夏季辅食制作，这5种时令水果宝宝吃了既安全又营养？

那个...夏天到了，我家那个小祖宗又开始挑食了……

当初我邻居就碰上了这个环节，现在折腾好久
，后来才搞明白（说多了都是泪）

当爹当妈的真不容意，尤其是还要搞辅食，真是愁白头，

上周末我在某东买的辅食机刚到，又踩了一坑，不过今天不聊这个，

先说说夏季时令水果吧，，我家娃吃过的五种既安全又营养，亲测不踩雷……

西瓜，夏天的标配啊，但好多宝妈不敢给娃吃，怕拉肚子，

其实只要处理，对了西瓜肉中间那部分，去籽切成小丁，七八个月娃就能吃。

我闺女第一次吃西瓜，那表情绝了，跟发现了新大陆一样，眼睛瞪得圆溜溜的。

（这个我真没想到，原来娃天生就爱甜味）

不过要注意一点，别给娃啃皮，也别给冰镇过的。

常温西瓜切成条或者小方块，让他们自己抓着吃，还能锻炼手部精细动作。

我家娃九个月的时后，自己抓西瓜条，糊了一脸，但吃得特别开心。

西瓜水分足，夏天出汗多，补点水分正合适，但别贪多，小半碗就够了。

再说说桃子，这个要买软一点的，硬桃子娃啃不动。

我刚开始不懂，买了个脆桃，拿勺子刮了半天，娃根本不吃，气得我差点扔了。

后来学乖了，直接买那种水蜜桃，一捏就软的那种。

水蜜桃去皮去核，放到咬咬乐里，或者直接压成泥，娃吃起来yyds。

桃子皮一定要削干净啊，皮上毛多，娃吃了容易过敏。

有一次我偷懒没削干净，娃嘴角立马红了，吓得我赶紧停掉。

还好只是轻微过敏，擦掉就好了，从那以后我再也不敢马虎了。

（带娃这种事真的一点懒都不能偷）

蓝莓这个东西，很多宝妈觉得贵，但其实营养密度很高。

小小一颗，花青素、维生素都挺丰富的，对娃眼睛好。

我一般买那种小盒装的，一盒十几块钱，能吃三四次。

蓝莓不好清洗，得用面粉水泡一泡，再冲干净，不然上面有残留。

七八个月的娃，把蓝莓对半切开，去掉里面的籽，直接给娃吃。

大一点的娃，一岁左右，可以整颗给，但要看着点，别噎着。

我家娃一岁两个月，一次能吃七八颗，抓着往嘴里塞，跟小猴子似的。

蓝莓皮稍微有点酸，有些娃不爱吃，可以跟香蕉混在一起打泥，味道就中和了。

芒果，这个争议比较大，好多人说芒果容易过敏，不敢给娃吃。

但其实只要处理得当，芒果是很好的辅食食材。

关键是选成熟的芒果，金煌芒或者水仙芒，熟透的那种，甜度高，纤维少。

没熟的芒果千万别给娃吃，又酸又涩，还容易引起口腔过敏。

我第一次给娃吃芒果，是用勺子刮成泥，只喂了一小勺，观察了两天。

确定没什么反应，才慢慢加量，。

这个方法叫“单一食材排敏”，宝妈们可以学一下。

芒果泥配酸奶，或者配米糊，味道都不错，我家娃特别喜欢。

但有一点，吃完芒果一定要洗脸洗手，芒果的汁液沾到皮肤上，容易引起红疹。

最后一个是火龙果，这个绝了，红心的比白心的营养好。

火龙果富含膳食纤维，夏天娃容易便秘，吃这个特别管用。

我闺女有段时间三四天没拉臭臭，急得我不行，给她吃了小半碗火龙果泥。

第二天早上就拉了，而且红心火龙果拉出来的臭臭是红色的，第一次看到差点把我吓死……

火龙果也很好处理，切开直接用勺子挖，不用蒸也不用煮，省事。

里面的小黑籽也不用特意去掉，娃能消化。

不过火龙果性凉，别给娃吃太多，一小勺就行，吃多了容易拉肚子。

我家娃有一次吃多了，一天拉了三回，从那以后我就控制量了。

说到底，辅食这件事，不用搞得太复杂，关键是细心观察自家娃的反应。

每个娃体质不一样，别人家娃吃着好的，你家娃不一定适应。

我刚开始是也各种焦虑，照着网上的菜谱做，结果娃根本不买账。

后来干脆随意了，家里有啥新鲜水果就弄点，反而越吃越好。

对了，上周我路过小区楼下，看到邻居家奶奶给孙子喂西瓜，直接拿勺子挖着喂，娃差点噎着。

当老人的总喜欢“省事”，但带娃真不能图省事，该切小块就得切小块。

安全第一，营养第二，这个顺序不能错。

（真的，每次看到别人带娃的雷区，我都想上去说两句）

夏天水果多，除了这五种，葡萄、荔枝、杏子也可以尝试。

但不管吃什么水果，第一次都给少量，观察半小时以上，没问题再继续。

还有，水果别替代正餐，辅食还是以高铁米粉、肉泥、菜泥为主。

水果就当加餐或者小零食，一天顶多一两顿，每顿不超过小半碗。

另外再啰嗦一句，做辅食的刀具和案板最好和大人用的分开。

我专门在某宝买了一套婴儿辅食工具，一个刀三块案板，分生熟水果，挺实用的。

大人用的案板上容易有细菌，娃的肠胃弱，经不起折腾。

这个钱别省，几十块钱买个安心，值了。