工作带娃两头忙，夏季如何用高效学习方法提升自己？
，呢。去年夏天我差点把自己熬成黄脸婆，有时后加班到八点多，到家孩子还没睡，非要我陪着搭积木，等哄完他一看表都十一点了，我整个人瘫在沙发上刷手机，心想算了今天不学了。结果第二天又开始恶性循环，某东买的课程落灰快半年，那个进度条跟冻结了似的。
我踩过的坑第一个就是——总想等整块时间。
总觉着我得有起码两个小时以上的完整时间才能真正开始学习吧？
结果等了仨月，这种时间根本不存在。
后来有天周末我蹲马桶上看了十分钟的行业干货文章，当时儿子在客厅喊妈妈我要喝水，我一，边冲出去一边想：哎，这十分钟其实挺管用的啊。
那天晚上我试着把晚饭后刷碗的时间拿来听一节短视频课，就十几分钟，洗碗的手没停，耳朵，在听，最后居然把那节课听完了，还记住了几个关键点（讲真比我正襟危坐的时候印象还深）。
所以夏天嘛，大家容易犯困也容易浮躁，我后来摸索出来的路子其实特别土：把学习切成大把个“小零件”。
比如我下班地铁上那二十分钟，以前都是刷小红书看别人家的猫，后来改成，用手机备忘录记三个昨天工作里遇到的困惑，然后去搜对应的两三个实操实操方式。
有时候孩子睡了以后我躺在瑜伽垫上，不开大灯就开个床头小夜灯，用那种很薄的纸质笔记本写写画，画，画得跟鬼画符似的，但第二天上班翻一眼，咦，居然能想起来。
6月几十号那天我记得很清楚，我娃突然发烧，我请了一天假在家照顾他，下午他睡着了我也困得不行，但想着今天的计划还没完成，就咬牙爬起来用手机听了一段职场沟通技巧的播客。
那播客里讲到向上汇报的“结论先行”法，我后来在周三部，门周会上用了一下，领导居然多看了我两眼哈哈（可能以前我讲话太啰嗦了）。
还有一个特别想说的——别对自己太狠。
我以前搞过那种早上五点半起来学习的计划，坚持了两天就崩了，白天脑子跟浆糊似的，差点把重要文件发错人。
后来我改成“早起半小时”加“睡前半小时”，但这半小时里只作一件事：要么复盘今，天的工作笔记，要么针对一个具体的小技能点看一段视频。
比如怎么用Excel里的vlookup函数，我以前一直搞不明白，花了两个睡前半小时硬是啃，下来了，第二天在公司还被同事夸了一句“你这表做得真快”，当时心里美滋滋的。
对了，忘了说，我还试过那种“番茄钟”但没坚持住。
倒是歪打正着发现一个方法：把要学的书目提前跟自己的日常动作绑定。
比如我一到中午吃完饭就困，那就在食堂排队的时候刷两页电子书；下午三点多容易摸，鱼，就站起来走两步然后去茶水间倒水的时候背三个英语单词。
单词写在便利贴上贴在电脑边框，晚上回家的时候便利贴被孩子扯下来贴他脑门上了，也算物尽其用哈哈哈。
说到孩子，我儿子现在两岁半，正是满地乱跑的时候。
有次我趁他看动画片那二十分钟，赶紧坐小马扎上翻《非暴力沟通》里关于，正面语言的章节，结果他跑过来要我抱，我就一边抱着他一边念书上的句子。
他听不懂，但看我念得认真，反而安静下来了。
那一刻我突然认为，学习的氛围比学习的时间长度更重要。
你不需要非得躲进书房关上门才算学习，有时候在客厅，你跟孩子各做各的事，那种松弛感反而能让脑子转得动。
后来我把这个方法也叫“见缝插针式自虐法”哈哈哈，其实核心就两条：先说，别追求完美，每天哪怕只学十五分钟也算赢；其次，让学习跟你的，生活动作长在一起，比如等电梯的时候、接水的时候、甚至蹲坑的时候（这个我真没想到自己会写出来）。
我以前在郑州上班那会儿，通勤单程要五十分钟，后来发现只要戴上降噪耳机，那五十分钟能顶大用。
不过现在换城市了，通勤短了，就得靠别的碎片拼。
哦对了，上周我还用午休时间看了三四个TED演讲的视频，每段也就七八分钟，看完顺手在手机里记一句最触动自己的话。
有段讲到“成年人学习最怕的就是自我设限”，我就把这句话写在便签上贴工位挡板上了。
后来有个新来的实习生路过看到，还问我是不是在准备考试，我说没有啊，就是怕脑子锈掉哈哈。
她苦笑说她也想学但下班只想躺平，我说你试试明天开始只做五分钟，别想太多，做了再说。
说到实用建议，我这几年的体会就这些：一是千万别把学习当成任务，当成跟生活抢时间的游戏；二是工具越容易越好，手机备忘录，加一支笔就够了；三是允许自己偷懒，今天不想学就不学，但明天得补回来一点点。
像我自己有时候周末下午孩子睡觉，我就泡杯茶，把家里那个落灰的蓝牙小音箱打开放点，白噪音，然后翻纸质书看，那种感觉比刷短视频舒服多了，而且看进去的东西真的能记住。
最后想说，咱们这种普通上班族加普通父母，真的别跟那些自律博主比。
她们每天五点起床跑十公里，我们能做到八点前出门不迟到就已经要给自己鼓掌了。
夏天又热又黏，能坚持每天哪怕十分钟的输入，三个月后再回头看，你都会发现自己跟以前不太一样了。
我去年八月开始用这个法子，到现在差不多一年，虽然没变成神马职场大神，但至少跟，领导汇报时心里有底了，偶尔还能给同事支两招，这种小成就挺实在的。
