夏季工作易疲惫，有哪些科学学习方法能提升效率？

别嫌麻烦，这一步真的关键，多吃了若干周的苦

后来我寻思，这么下去可不行，人总得往高处走不是？

(真的吗)我就琢磨有没有啥科学法子，能让人夏天干活学习不那么累。

我记得上个月去镇上赶集，碰见老张家那小子，名牌大学毕业的，现在在省城上班。

我就跟人家倒苦水，说我这记性差，夏天更是一点效率没有。

那小子就笑，说他以前复习考试那会儿，也这样，后来是跟着啥“番茄工作法”学的。

我一听，啥番茄？

能吃吗？

他就给我比划，说就是定个闹钟，学个二十五分钟，休息五分钟，再接着学。

我说这玩意儿能管用？

他说管用，叫啥专注力训练。

回到家我就试了，用手机上那个闹钟，定了个二十五分钟。

嘿，您还真别说，这招绝绝子！

以前我总想着，好不容意有点功夫，得学个一两个小时才行，结果越学越困，脑子里跟浆糊似的。

现在想着反正就二十五分钟，熬一熬就过去了，反而能专心。

闹钟一响，我就站起来，去院子里看看我种的豆角秧，浇两瓢水，或者就躺竹椅上闭会儿眼。

这五分钟一过，再坐回去，精神头就缓过来了。

就这么着，一个上午，我能来来回回折腾三四个回合，比以前傻坐俩钟头学的东西多。

对了，这中间还出了个岔子。有一次我闹钟定的太响了，把在屋里睡觉的老伴儿吓一跳，她骂我抽风。我就赶紧换了那个小铃声，嘎嘎的，跟蛐蛐叫一样，听着不闹心。（这个我真没想到，闹钟还得挑对声音）。

后来我又自己琢磨，光有这法子还不够，夏天人没精神，跟那个叫什么褪黑素有关，我也不懂反正就是身体有它自己的规律。

我开始早睡，以前夏天黑得晚，我总跟他们那群老头下棋到十点多。

现在不行了，我九点半就躺床上，手机放到客厅去。

早上天亮就起来，那阵儿凉快，脑子也清楚。

我试着把最难学、最费脑子的东西放在早上那一个钟头。

比如背那英语单词，我记性差，就抄在小本子上，走路、上厕所都翻出来看一眼。

你别说，这招挺管用，早上背三个，中午复习一遍，晚上睡前再扫一眼，第二天还能记住差不多四五个。

我还在拼多多上买了个小风扇，十来块钱，夹在桌边上，对着脸吹。

你别笑，这玩意儿真关键。

我一开始舍不得开空调，觉得费电，结果闷得头晕脑胀。

后来花这十几块钱，风不大不小，起码不让你觉得脑袋发晕。

再泡一大缸子我自个炒的粗叶子茶，喝进去出一身汗，风一吹，那叫一个舒坦。

（这十几块钱花得值）。

我那傻侄子，就是老张家那小子，他还跟我说了个啥“间隔重复”的法子。

他说你别总逮着一个东西使劲看，看完了过两天再看一遍。

我就用他那法子，把昨天学的东西今天再换个时间点复习。

比如今天早上学的单词，我晚上刷手机视频刷累了，就翻出来瞅两眼。

真是神了，这么一轮下来，印象深多了。

以前学完跟狗熊掰棒子似的，掰一个丢一个，现在总算能存下几个了。

有时候下午两三点，太阳毒得很，你就算坐那也困。

我就不硬撑了。

我发现你要是困得眼皮打架还硬学，那纯粹是浪费时间，还记不住。

我现在困了就趴桌上睡个二十分钟，手机定好时。

睡醒了洗把脸，那股劲儿过去之后，脑子又清醒了。

以前我总觉得睡觉是浪费时间，现在明白了，这叫磨刀不误砍柴工。

我也搞不懂什么科学道理，反正试下来就是好使。

另外啊，那个手机里的短视频真的是害人不浅。

本来想着学累了刷五分钟放松一下，结果一刷就停不下来，哗啦哗啦刷下去，半个小时一个小时就没了。

我现在学东西的时候，把那抖音快手全卸载了，或者开那个专注模式，把那些吃人的APP都关进小黑屋。

想刷也行，等把那二十五分钟学完了，休息那五分钟刷两下过过瘾。

（这真是不自制不行啊）。

最后说说那个笔记，我以前爱用个新本子，觉得得工工整整的。

结果发现夏天人燥，写了一笔难看就烦，撕了重写，更烦。

后来我换了个破烂草稿本，也不管什么格式了，想到哪写到哪，画得乱七八糟的也行。

反而轻松了，不怕写错。

我记性不好，就把关键步骤用自己大白话记下来。

比如怎么在手机上缴费，我就写“点那个蓝色的方块，再点黄色的钮”，一看就明白。

比那些说明书管用多了。

你看，我这啰里八嗦说了一大堆，其实就是三个笨办法：一个是把时间切碎了学（就是那个番茄法），一个是抓住早上和傍晚凉快的时候攻坚，还有一个是困了别硬撑，睡一小会儿。

反正我这老农民，学东西是慢，但咱有耐心，不怕错。

只要找对了法子，大夏天也能学进去一点。

我侄子前几天还夸我，说我现在用手机查东西比他还利索，我心里头那个美啊。

这不，前天晚上我还用手机学了个做红烧肉的新方子，周末给孩子露一手。

对了，那天我还看见一条新闻，说现在城里头送外卖都得会用智能手机设置路线，我寻思我再不学点，真要被时代落下了。你说是这个理不？

（如果你有更好的经验，欢迎在评论区补充。）