辅食添加初期，先吃菜泥还是果泥，重庆儿科医生这么说？
个月带娃去重庆妇幼做常规体检,正好碰到隔壁诊室一个妈妈抱着六个月大的崽儿，急吼吼地问医生：“网上说先吃果泥再吃菜泥，娃儿以后才不会挑食，是不是真的哦！
”那医生姓周，头发有点花白，一边翻体检本一边头都没抬：“哪个说的？
先吃菜泥，果泥缓一缓，哦。
”我当时在边上等叫号，耳朵一下就竖起来了，因为我自家娃当初就是先吃的果泥，后来那个后悔啊，简直不想提。
身边3个朋友都没在意这个细节，多吃了一周的苦（说多了都是泪）
我家小满六个月加辅食那阵子，我跟我妈还吵了一架，哦。
我妈说老辈子都是先喂米汤，我非不信，抱着手机查攻略，看到某博主说“先甜后淡，宝宝更容易接受，蔬菜”，逻辑听起来还挺顺，就信了。
结果呢，第一口苹果泥倒是吃得吧唧嘴，接下来换西兰花泥，人家脑袋一歪，舌头一顶，全给我吐出来。
我那时后还以为是打疫苗闹的，或者我蒸得不够烂，根本没想到是顺序搞反了。
后来娃一岁多，那真是给青菜就像上刑，胡萝卜藏在粥里都能给你挑出来。
我一度以为是她天生不爱吃菜，直到那天在重庆儿科那边听到周医生说话，我才反应过来——，**先喂果泥就是给自己挖坑**，甜味把味蕾冲昏了头，再来吃淡口的菜，哪个娃儿愿意嘛？
核心结论
周医生当时没多说废话，就一句：**辅食添加初期，菜泥永远排在果泥前头**。
她讲了个蛮简单的道理，人天生就喜欢甜的，这是写在基因里的保命本能，根本不需耍你额外去激发。
倒是蔬菜那种清淡甚至带点涩的味儿，需要靠早期喂养慢慢让孩子认。
你先给了甜头，再想让他接受清淡的，等于逆着本能来，费劲得很。
我赶紧追问了一句：“那水果就不吃了吗？
”周医生笑了，说：“不是不吃，是次序问题。
先让娃儿把菜泥吃顺了，半个月二十天以后再给果泥，而且果泥别选太甜的，像苹果梨子就够了。
香蕉那种软烂甜糯的，等大点再说。
”她还补了一句，说有的家长怕娃儿不吃菜，把菜泥混进果泥里，这种做法她不太建议，因为甜味盖掉了菜味，娃儿还是没认到蔬菜本身。
那天从医院出来，我给我闺蜜打了个电话，她娃比我们小四个月，正好卡在加辅食的当口。
我跟她说别走我的老路，她还在那头笑我：“你娃不吃青菜，原来怪你自己哦。
”我气不过，回家翻她朋友圈，发现她给娃吃的第一口就是胡萝卜泥——那东西自带甜，味，跟土豆泥混一起，娃倒是吃了，但她到现在也没敢给菠菜。
具体怎么落地
周医生当时在诊室给隔壁妈妈比划了一下，我记了个大概，回家又结合自己踩的坑理了一遍。
初期加菜泥，**先选味道最淡、最容易买到的**，比如冬瓜泥、西葫芦泥、白菜泥、油麦菜泥。
南瓜红萝卜那种带甜味的，等娃儿吃顺了再加。
蒸熟以后用勺子碾碎就行，家里没料理机的，拿个滤网压一压也完全够用。
我那时候嫌麻烦，专门在某东买了台辅食机，结果用了没几次就吃灰了——**其实真不用那么讲究**。
- 菜泥从单一种类开始，连着喂三四天，观察便便正不正常，再换下一种。
- 果泥至少等到菜泥吃顺畅两周以后，而且优先给苹果、梨这样的温和款。
- 水果不是必需品，初期辅食重点在铁和维生素，菜泥里加一两滴核桃油就足够了。
- 娃儿不爱吃的菜，别硬塞，隔个三五天换种做法再试，比如蒸的改成煮的，或者混进米糊里。
说真的，我那会儿还犯过个蠢，看娃儿不吃青菜，我就把青菜泥混进香蕉泥里，想蒙混过关。
结果这娃太精了，第一口就吃出不对劲，嘴巴闭得跟蚌壳一样紧，连香蕉都罢工了好几天。
后来崔玉涛的书上也写过类似的，说不要为了让孩子吃菜而改变食物本来的味道，不然娃儿容易混淆，反而更挑食。
写这段的时候，我家娃正在旁边啃一根生黄瓜，嘎嘣脆。
虽然她青菜还是吃得不情不愿，但比之前强多了，每次我就菜泥果泥分开喂，菜在前头，果在后头，她慢慢也接受了。
可能这就是重庆话说的“先苦后甜”吧，吃菜像磨性子，日子还长着。
哦对了，那天在诊室外面我还听到一个妈说，她家娃从六个月起就喝某种进口果汁，娃儿是胖了，但每次吃辅食都跟打架一样。
医生当时没接话，但眼神以经很说明问题了——**果汁那东西，越晚越好，能不给就不给**。
这个算我送你的额外提醒吧，反正我家的榨汁机现在正躺在橱柜最顶上吃灰。
反正记住那句最要紧的就行：**辅食初期，菜泥先走，果泥缓一缓**。别学我，等娃儿挑食了才开始后悔。这事儿，谁试谁知道，真的。
