1岁内宝宝辅食加盐的4个致命误区，青岛家长千万别踩？

的，，我直接写，先说个题外话。
昨天在青岛台东步行街那边看见一个家长给孩子买那种五颜六色，的果汁软糖，我差点没忍住上去说两句，后来想想算了，人家孩子都两三岁了，吧。但1岁以内的辅食加盐这事，我真得跟青岛的爸妈们掰扯掰扯，身边太多例子了，看着都急人。

辅食加盐的四个坑，咱一个一个说

• 坑一：老一辈说“不吃盐没力气”，这个坑最深
  我家孩子刚添辅食那会儿，我婆婆就从老家打电话来，说隔壁村谁家孩子不给吃盐，走路都晚，当时把我气得啊。后来我专门问过儿保大夫，人家原话是“一岁以内宝宝的肾脏还没发育成熟，盐里的钠代谢不出去，全压在肾上了”。不是没力气，是给肾脏上刑。我青岛一个闺蜜，她婆婆偷偷往米糊里加酱油，就为了“有味儿”，结果孩子三天两头，起疹子，去医院查了过敏源，最后发现就是钠摄入超了。你说冤不冤。（这个我真没想到，酱油也算隐形盐。）
• 坑二：觉得“不加盐没味道，孩子不爱吃”
  这真是大人用自己的舌头替孩子做决定。小宝宝的味蕾比咱们敏感太多，人家吃原味米糊、土豆泥，吃的是食材本身那点甜和香。你觉得没味儿，人家觉得哇塞好鲜。我见过最夸张的，有个青岛爸爸在辅食里加虾皮粉，说补钙，结果虾皮粉咸得要命，一勺下去相当于半勺盐。孩子倒是爱吃了，因为咸味刺激味蕾，但这不是爱吃饭，这是被咸到了。我侄子小时候就是这么喂的，现在四岁，口味重到吃饺子必须蘸醋加生抽，我都替他齁得慌。
• 坑三：用“儿童酱油”“宝宝盐”当借口
  某东上搜“宝宝盐”，一搜一大把，卖得贼贵，还宣传神马“低钠”“富含矿物质”。我跟你说，别信那个。我去年3月份特意在青岛一家母婴店看过一款进口宝宝盐，营养成分表里钠含量每100克三千多毫克，跟普通盐差不多，就换了个包装。商家就是拿捏住家长“总得加点啥”的心理。我媳妇当初也差点买，被我拦住了，我说你要是真觉得孩子吃得没味儿，滴两滴核桃油都行，别加盐。现在市面上那些所谓的儿童调味品，一半以上是智商税。（这个坑我身边好几个同事都踩了，有个同事还跟我犟，说孩子喝了那个什么，“猪肝粉”就爱吃饭了，我说你那猪肝粉里看看配料表有没有盐。）
• 坑四：觉得“早加盐以后能适应重口味，能吃苦”
  这逻辑我服了。为了锻炼孩子适应重口味，所以提前给盐！那怎么不提前让孩子感受一下生活艰难呢？？我青岛有个老同学，她家孩子一岁多一点，她就开始在面条里放盐，理由就是“以后上学吃食堂，没盐咽不下去”。结果孩子现在三岁，体检血压偏高，医生明确说跟高盐饮食有关。那一瞬间她脸都白了。其实一岁内不加盐，不是折磨孩子，是保护他。等一岁以后加盐也要从极少量开始，慢慢过渡。不然孩子从小养成重口味，长大了就是高血压、肾脏病的后备军，到时候后悔都来不及。

核心结论其实就一句话

一岁内宝宝辅食，绝对不加盐，包括酱油、蚝油、豆豉、虾皮粉、肉松这些隐形盐大户，统统靠边站。

我给自己孩子做辅食那会儿，就是白水煮菜打成泥，或者蒸个南瓜直接碾碎，偶尔滴两滴核桃油。

你们可别栽在这个流程，现在想想都长记性了（叹气） 对了，想起来个事，上周二我去青岛妇女儿童医院附近那个菜市场买菜，看见一个奶奶抱着个五，六个月大的孩子，手里拿着一根烤肠往孩子嘴边递，我赶紧上去提醒了一句，人家奶奶还挺不乐意，说“就舔一下没事”。

我当时真想说，这一舔，可能就把孩子的味蕾阈值给舔高了。

所以啊，青岛的家长们，别觉得加盐是小事。

小宝宝的肾脏就那么点大，你那一勺盐下去，他得用好几天的功夫去代谢。

真不是吓唬你，我们楼下一邻居，孩子八个月，她妈偷偷在鸡蛋羹里放生抽，说是“提鲜”，结果，孩子晚上哭闹不止，送去急诊，医生一问就说是钠摄入过多引起的肚子不舒服。

这事儿就发生在今年6月份，还没过半年呢。

就这些吧，记着，一岁内不加盐，一岁后少加盐，孩子以后身体绝对感谢你。