暑假中带娃出游，婴幼儿外出辅食喂养的5个实用技巧？

哈哈，刚带我家二宝从海边回来，路上光是收拾辅食盒子就折腾掉半条命，不过也攒了点经验，哈。

你问暑假带娃出游，婴幼儿外出辅食咋喂，这事儿我太有发言权了，去年再，高铁上被隔壁大妈围观我手忙脚乱冲米粉得场面还历历在目（那个尴尬啊）。

直接说干货，咱们按步骤来。

核心结论：别追求完美，能吃饱就是胜利 出门在外，娃的辅食标准就是“别饿着、别闹腾、别再给老母亲添乱”。

在家精心打泥、现作现吃那套，出去真搞不了。

我一般把外出辅食分成三大类：成品泥、即食粥、自制干粮。

成品泥选那种小袋装的，某宝上搜“婴儿辅食泥 便携”一堆一堆的，某东自营隔天就能到。

即食粥就是那种开水一泡就能吃的，虽然口感不如家里熬的，但应急绝绝子。

自制干粮嘛，就是煮好的胡萝卜条、土豆块，或者烤过的面包边，给娃磨牙用。

具体方法：五个步骤走起 **第一步：出门前先算好时间账，按“顿”装，别按“天”装。

** 我原来就犯过傻，以为带够三天的量就行，结果第一天全拆了，后面两天全靠到处找便利店。

现在学乖了，出门前先画个简单的时间轴——几点出发、几点到景点、几点回酒店，然后每段预计喂一顿，按顿数装。

比如早上九点出门，中午十二点喂一顿，下午四五点喂一顿，那就带两顿的量，再加一顿备用。

每顿用小密封袋分开装，袋子上用马克笔写个“1”、“2”，拿的时候不慌。

对了，顺便说一嘴，我家阳台那盆薄荷被娃揪秃了，我都没顾上心疼，全忙活他的口粮去了。

**第二步：备齐“免洗”神器，湿巾和免洗洗手液必须放最外层口袋。

** 娃的东西多，特别容意乱。

我的习惯是双肩包里专门挂一个防水收纳袋，里面放：一包湿巾、一瓶免洗洗手液，、两个围兜（一个脏了立刻换）、一把辅食剪、两根硅胶勺。

这个袋子的拉链永远朝外，随手就能摸到，不用翻包。

有一次在景区长椅上喂饭，娃突然伸手打翻米粉碗，糊了我一裤子，好在，湿巾就在手边，三秒钟清理完（这个我真没想到他出手那么快）。

**第三步：能坐稳就上餐桌椅，喂饭姿势比啥都重要。

** 别决得在推车上喂省事，娃半躺着吞糊糊，特别容易呛。

我们在外面吃饭，我会先找服务员要儿童餐椅，如果餐厅没有，就自己带那种便携式背带，把娃绑在椅子上。

实在不行，就我蹲着，让娃坐在推车坐直了，我一手端碗一手喂，虽然像做深蹲，但安全。

有一回在服务区，娃爹非说抱着喂就行，结果娃扭来扭去，米饭全甩车窗上了，哈，擦到怀疑人生。

**第四步：常备“冷处理”小妙招，娃不吃了别硬塞。

** 外出娃容易分心，东张西望就是不吃。

我的办法是：先喂两三口垫底，然后给一个他喜欢的玩具（最好是带吸盘的那种，能固定在桌上），趁他玩的时候快速喂。

要是他扭头闭嘴甩脑袋，那就直接收碗，别追着喂。

饿一两顿真的没事，下一顿他会吃得像小狼一样。

这个逻辑在大人身上也成立，我减肥的时候越饿越不想吃，哈哈，扯远了。

**第五步：算好“垃圾处理”这一环，防漏袋和纸巾多带两卷。

** 喂完辅食，空袋子、湿巾、围兜全是垃圾。

景区垃圾桶不好找，我一般随身带一个不透明的购物袋，专门装用过的脏东西，扎好口子放推车置物篮里，回酒店再扔。

另外，辅食外包一定要配一个保温袋，就是那种外卖用的铝箔保温袋，夏天放冰袋，冬天放热水袋，能保温和保凉两三个小时（这个我真没想到还挺管用）。

说个更具体的，上周三我们去的杭州野生动物园，我就用这种保温袋装了一袋酸奶，过了四个小时拿出来还是凉丝丝的，娃吸得可开心。

其实吧，带娃出游这事，心态放平了，啥都好办。

遇到娃不好好吃，就想想咱们自己大人有时候天热也没胃口，对吧。

喂饭的时候记得多跟他说说话，比如“看，那边有只小鸟”，“这个勺子咬一下”，转移注意力比啥都强。

我随身还会带一小包米饼，那种入口即化的，万一前面几招全不灵，就上米饼，往他手里一塞，世界瞬间安静。

不过米饼别给多，两三片就够，不然正餐就彻底废了。

反正暑假还长，趁着娃还没上小学，能多带出去走走就多走走。

路上累归累，回头翻照片，全是娃啃着胡萝卜条满脸渣的样子，可爱得不行。

过两天还要去趟姥姥家，这回我准备照这个方法来一遍，看看能不能更顺手。

哈哈，到时候再跟你说说有啥新坑。