大连的幼儿园开学前，怎样用一周时间搞定宝宝作息调整？

大连这天气，今天热得跟蒸笼似的，明天就敢给你刮大风…（跑题了跑题了）说正事，幼儿园开学前十来个周调作息，这事我熟，上周刚把我家那小祖宗从“夜猫子”掰回“白天鹅”。

别指望一天掰过来，你急娃更急，最后全家红眼…
我家娃之前是晚上十一点还蹦迪，早上九点叫不醒，那会儿我差点就想算了，爱咋咋地吧。

结果开学前一周，用了个笨办法，居然成了，一天见效，一周巩固。

核心就仨字：熬+耗+哄。
听着简单？做起来全是坑…
我第一天就踩了“白天不让睡”的雷，好家伙，下午五点娃直接躺地板上昏迷，晚上直接通宵，我差点跟着升天。

具体咋弄？

分三步走，不整那些虚头巴脑的。

第一步：早上不管多晚起，先把窗帘拉开，光怼脸上，实再不行抱阳台站五分钟，大连早上那个海风一吹，啥觉都醒了（别问，问就是亲测有效）。

晚上这顿是关键，睡前狂魔改吃清淡的，别整大鱼大肉，不好消化。

之前我图省事，晚上给娃煮了一碗排骨面，好家伙，半夜三点胃不舒服，起来嚎了俩钟头，第二天直接破功。

然候就是白天往死里耗电，但不是让你带娃去跑马拉松啊。

上午小区里追跑打闹一小时，下午去海边挖沙两小时，或者去淘气堡那种地方…
反正下午四点半之前，把娃的电量基本清空，但别清太干净，留个百分之十，不然傍晚容易闹觉。

对了，某东上那个遮光窗帘，真是yyds，几十块钱，早上挡光晚上挡亮，全靠它了。

洗澡水稍微热一点，38度左右（没温度计就手腕试，比平时烫一丢丢）。

洗完了抹香香的时后顺便揉揉脚底板，就是大脚趾跟脚掌连接那块儿，揉个七八下。

然后床上不许玩玩具、不许看电视，就开小夜灯，讲个绘本，声音越压越低，语速放慢到像个树懒。

我第一次试这招的时候，娃还挣扎着要下床，我就按住他说“再讲最后一个故事就没电了哦”，结果讲到第三遍，小眼睛开始眨巴了。

关键来了——看到他揉眼睛或者打哈欠，立马关灯，别再说话了，哦。

哪怕他哼唧两声也别理，装睡，绝对不要“嘘”他，越嘘越精神。

熬过前三天就稳了，哦。

我家第三天晚上就不闹了，直接翻身秒睡。

白天的话，午睡时间尽量往一点之前推，三点半必须叫醒，哪怕起来哭，也得拉起来，不然晚上又得战斗到十点半…

对了，这周咱们大人也得跟着早睡，你想啊，你在旁边刷手机，那屏幕光一晃一晃的，娃能不兴奋？
我把手机扔客厅充电，床头就放了个表，真的，这一周我皮肤都好了（可惜一开学又得熬夜做手工…）。

最后再说个小事，大连幼儿园早上有的要求八点前到，有的八点半，你提前两天去踩踩点，看看到底堵不堵车，对调整起床时间也有用。

反正就是别跟娃较劲，也别跟自个儿较劲，一周时间绰绰有余，哪怕就剩三天，也来得及。

慢慢来，比较快（这话谁说过来着，忘了，反正挺好使）。