高温天宝宝不爱吃饭？用这2个方法轻松搞定夏季辅食难题？
，哦。宝宝不吃饭太正常了，你别急（急也没用，我当年急得直跺脚）。当妈五年，踩过的辅食坑比吃过的盐还多。上周三杭州四十度，我家娃连平时最爱吃的虾仁粥都推开，气得我差点把碗摔了（这个我真没想到）。后来我琢磨出两个土办法，真管用，你听听看。
核心结论
娃不吃不是跟你作对，是热得没胃口。大人热了还不想吃火锅呢，你凭啥要求娃顿顿光盘，说实话哦？
夏天辅食就仨字：凉、稀、酸。
凉不是冰镇，是比体温低一点，摸着不烫嘴。
稀就是多汤水，你想想自己热天爱喝绿豆汤还是啃干馒头？
酸就是开胃，番茄、百香果、酸奶这些，天然的酸味能让娃口水直流。
这三样搞定了，娃不吃都难。
具体咋整？
我跟你说两个我亲测有效的方法，都是那种折腾一下午、娃赏脸吃三口的东西，但比做饭两小时吃饭两分钟强多了。
方法一，冷吃面。
不是让你炒面凉了，是直接把面条煮好过凉水，拌上芝麻酱和黄瓜丝。
芝麻酱补钙，黄瓜清热，关键是不冒热气。
娃看着就舒服。
我家用的某宝买的宝宝意面，煮个五六分钟就软了，过完凉水拌点核桃油，再滴两滴醋，娃吸溜吸溜能吃掉小半碗。
你要是怕凉，就过一遍温水，别用冰水，娃肠胃嫩。
重点来了，面里加东西得看娃心情。
我一般切点西红柿碎进去，酸溜溜的，比什么调味料都强。
有一次我放了点胡萝卜丁，娃全给挑出来了，气得我想抽他（后来发现是没煮烂，硬邦邦的谁爱吃啊）。
所以记住，配菜必须软烂，软到筷子一夹就断，不然娃嚼不动就吐。
方法二，冰镇水果粥。
听着高级，其实就是大米粥煮好放凉，加点西瓜丁、芒果丁、火龙果丁，冰箱冷藏室放个十来分钟再拿出来。
注意别放冷冻，冻成冰坨子娃舔不动。
我第一次做的时候手抖放多了水，粥稀得跟水似的，结果娃反而爱喝，应为能当饮料吸。
后来我就故意煮稀一点，用吸管杯装着，娃咕咚咕咚喝得超快。
这个粥啊，你还可以换着花样来。
把大米换成小米，或者加燕麦，口感不一样。
水果选当季的，便宜又甜。
我家楼下水果店老板都认识我了，每次看我买西瓜就问“又给娃做粥啊”，我只好笑着点头（其实有时候是我想吃）。
对了，要是娃拉肚子，别放西瓜，换苹果煮软了加进去，这个经验是我妈告诉我的，老法子确实灵。
再补个避坑点，别给娃喝冰镇饮料或者冰激凌解暑。
我家隔壁那个娃，夏天一天两根冰棍，结果到了饭点啥都不吃，还老喊肚子疼。
你想想，冰的下去胃都收缩了，哪还有空消化饭？
实在想给凉的，用那个水果粥代替，或者常温酸奶，一样解暑。
还有个小细节，喂饭的时候别开着电视或者手机。我家有一次娃看电视入迷，饭喂到嘴边就躲，气得我把电视关了。整个世界安静了，娃也乖乖吃了。你试试，真的，有时候不是饭的问题，是环境太热闹，娃心思不在这。
