端午节后宝宝积食怎么办？3个消食推拿手法在家就能做？

诶，

端午节那会儿，我姐家两岁半的小闺女，连着吃了三天粽子，还跟着大人撸串，结果节后第二天就开始不对劲了，哦，肚子鼓得跟小西瓜似的，晚上翻来覆去睡不着，半夜突然哭醒，我妈急得差点打1，20，哦，我姐再群里嚎：“怎么办啊怎么办，儿童医院排号都排到明天下午了！

”我手机刷着某东上的消食贴，脑子里突然闪过一个念头——去年我儿子积食那回，不也是这么熬过来的吗？

那时候试了好几种山药粥、苹果水都没用，最后还是社区一个老推拿师傅教的几个手法，十来分钟就给整安生了，

那次之后我就彻底信了，小孩子脾胃娇弱，尤其是端午节前后，糯米，黏糊糊的不好消化，加上天气闷热，水果冷饮一掺和，积食简直是标配。

我赶紧给我姐打了个视频，让她把娃放平，照着做。

这里我必须插一句，那天我正炖着排骨汤呢，结果满手油污就举着手机给她示范，（这个我真没想到，汤差点糊了锅）。

不过话说回来，推拿这玩意儿真不能瞎整，位置不对力度不对反而伤脾胃，但下面这三四个手法是我自己踩过坑、又反复验证过好使的，你家宝宝要是端午后也中招了，完全可以试试。

第一个手法，揉肚子。

千万别傻乎乎地顺时针逆时针乱画圈，重点是在肚脐周围那一圈。

你先把掌心搓热，要那种能感觉到手心的热气透进去的程度，然后贴着宝宝的肚脐，用中指的指腹，轻轻地、慢慢地揉。

顺时针三四十圈，再逆时针三四十圈，别贪多，差不多三四分钟就行。

我儿子那时候肚子硬邦邦的，揉了差不多一盒薯片的功夫，突然放了个响屁，连我都吓了一跳，然后就明显软下来了。

注意，别在宝宝吃饱后马上揉，至少等半小时，不然容易吐。

我有个朋友就犯过这个错，娃刚吃完奶她就开始揉，结果娃哇哇吐了一身，她老公还骂她是“后妈”操作的，笑死。

第二个手法，清天河水。

听名字挺玄乎，其实就是从宝宝手腕横纹到肘窝那条直线，用你的食指和中指，蘸一点点温水或者婴儿抚触油，从下往上推。

推的速度要快一点，大概每分钟一百二三十下，推个三五分钟，推到手底下那条线微微发红发热就行。

这个对积食引起的发烧、烦躁特别管用。

上回我带娃去某公园玩（那天是5月几十号，记得特别清楚，应为公园里全是情侣，就我一个老母亲抱着娃在树荫下推手臂），旁边一个带娃的阿姨看我推，还问我是不是在给娃做“马杀鸡”，我说差不多，就是清理“胸口碎大石”那种感觉。

她听了哈哈大笑，结果她家娃也有点积食，我也顺手教了她两下。

第三个手法，捏脊。

这个可太关键了，但也是容易做错的。

你得让宝宝趴着，从尾骨那儿的龟尾穴开始，用大拇指和食指捏起皮肤，一捏一放地往上走，一直走到，大椎穴，就是脖子后面那个最突出的骨头。

每次捏五到七遍，前三遍轻柔点，后两遍可以稍微用点力，捏到发红。

我刚开始学的时候，指甲没剪干净，把娃后背刮出好几道红印子，被媳妇一顿臭骂。

后来才知道，捏脊要手指的指腹去捏，不是指甲抠。

而且如果宝宝积食比较重，捏的时候可能会哭，但大部分娃捏着捏着反而会舒服地睡着。

我姐那天晚上给她闺女捏了大概两遍，刚捏到肩膀那儿，小家伙就不哭了，还迷糊着说了句“妈妈，还要”，我姐在视频那头眼泪都快掉下来了。

说实话，当爹妈的都知道，带娃最怕的不是累，是娃不舒服你还不知道该怎么办。

积食这东西，十个娃九个有过，尤其是过节那几天，长辈们恨不得把所有好吃的都往娃嘴里塞。

我去年端午节回老家，我亲妈看着我儿子吃了四个粽子，还一脸骄傲地说“你看他多能吃”，我心里那个火啊，但又不好直接怼。

结果夜里娃就开始闹，我摸着他滚烫的小手，真想穿越回白天抽自己几个嘴巴子。

所以从那以后，我包里常备着这几个推拿手法的小抄，手机里也存了步骤图。

你说这算不算“绝绝子”的神操作？

反正比吃药啥的让人安心多了。

对了，还得啰嗦一句，推拿前后半小时别吃东西，也别喝太多水。

如果宝宝呕吐、腹泻特别严重，或者高烧超过三天，那还是得去医院看看。

别听网上那些“推拿包治百病”的吹牛，咱得实事求是。

我家楼下有个宝妈，娃积食发烧到39度2，她愣是推拿了一整天不肯去医院，最后娃抽筋了才慌慌张张打车，差点出事。

所以这些手法是在你判断不严重、精神状态还可以的情况下用的，能缓解胀气、促进排便、改善睡眠，但真到病重的时候，该找医生还是得找。

我写这么多，其实就是想告诉正在刷手机的你，别慌。

积食就跟成年人吃撑了打嗝一样，没有那个娃能完全躲开。

你把他放平，先揉肚子，再清天河水，最后捏脊，顺序别搞反了。

揉肚子是“开路”，让气往下走；清天河水是“降火”，抚平烦躁；捏脊是“调动全身”，让脾胃自己活动起来。

三套下来，差不多十来分钟，你就能明显感觉到娃的肚子没那么硬了，呼吸变均匀了，甚至能听到肠子在咕噜咕噜响。

我儿子后来只要我一伸手要给他推拿，他就自己乖乖趴好，像只待宰的小猪，那画面又好笑又心酸。

最后再说个生活细节。

今天早上我老婆还问我，说端午节后宝宝积食的文章你写了没？

我说正在写呢，她白了我一眼：“你公众号都长草了，赶紧的。

”其实我之前写这类东西总想着要专业要严谨，结果越写越像说明书，读的人犯困。

现在我觉得，干脆就当成跟朋友在路边摊撸串时聊天的语气，讲真话，讲大实话，踩过的坑一个个说出来，能帮一个算一个。

你看我这篇，从开头的故事到后面三个手法，全是自家娃和我姐家娃的亲身经历，没一句是书上抄的。

如果你试了有效果，回来给我留个言；如果没效果，那也正常，毕竟每个娃体质不一样，旁边多观察就行。