6月宝宝睡眠倒退期，婴幼儿护理最容易忽略的4个细节？

哈哈，说到6月宝宝得睡眠倒退期，我这当妈的可太有发言权了，呢。

我家那个小祖宗，当初刚好是再他六个月零几天的时后，突然从一个晚上能睡五六个小时的天使，变成了两小时一醒的“小恶魔”。

那段时间我整个人都是懵的，白天顶着黑眼圈上班，晚上还得陪他熬，绝绝子！

后来折腾了小一个月，我才慢慢摸到门道。

其实睡眠倒退期本身不是最可怕的，可怕的是咱们大人容易忽略掉的那几个小细节。

今天就跟大家唠唠，拿好小本本记下来，保不齐你也能少走些弯路。

先扯一个我自己踩过的坑，就是关于温度。

你别笑，这事儿我当初真没当回事。

我家宝宝睡眠倒退那会儿，正好是去年六月份，北京天气以经开始热了。

我寻思着开空调又怕他着凉，就只给他穿个短袖连体衣，盖个特别薄的纱布巾。

结果呢，每天晚上他翻来覆去，后背摸上去潮乎乎的，我还以为是长牙烦躁。

后来有一天我姐来看我，顺手摸了摸他后颈，说“你这孩子太热了，赶紧给他减衣服”。

我一试，把纱布巾撤了，就穿个短袖连体衣，当晚他就老实多了。

所以第一步，你千万别光看手脚凉不凉，要摸后颈和后背，只要潮乎乎的就是热了。

六月宝宝新陈代谢快，比大人怕热得多，你盖个薄被子自己觉得冷，他可能已经大汗淋漓了。

这个细节最容易被忽略，我身边好几个妈妈都在这上面栽过跟头。

再说一个最容易出细节的地方，就是白天运动量。

哈哈，是不是觉得奇怪，睡眠倒退不是晚上闹腾吗，跟白天有啥关系？

关系大了去了！

我当初就是踩了这个坑，白天他醒着的时候，我就让他躺着玩，或者抱在手里。

结果呢，晚上他精力旺盛得向个小猴子，翻来覆去不睡觉，非要你抱着哄才行。

后来我看了个育儿博主，说六个月宝宝白天一定要趴够时间，至少累计三四十分钟。

我就开始每天早中晚固定让他趴着，趴累了就翻身，再趴，折腾个两三回。

你猜怎么着？

晚上那一觉，他明显睡得沉了，翻身也少了。

第二步就是白天一定让他多趴、多运动，消耗掉过剩的精力。

记住，趴着的时候别光让他闲着，拿个摇铃在他眼前晃，或者用镜子吸引他抬头，这样他才会觉得累。

我邻居家那个宝妈，就是听了我的话，白天带她家娃趴了几天，晚上睡眠质量直接好了不少，她都快感动哭了。

嗨，说到精力消耗，我突然想起前两天我家楼下装修，那个电钻声嗡嗡的，我家猫吓得躲床底下半天不出来。

哈哈，跑题了跑题了，继续说宝宝的事。

第三步就是关于分离焦虑的应对。

你可能想不到，六个月左右的宝宝开始出现分离焦虑了，这是脑部发育的正常阶段。

我家那个就是，一放下就哭，一抱起来就好。

我一开始以为是睡眠倒退，后来发现他是怕我离开。

这个细节真的很容易被忽略，很多家长会觉得“他是不是饿了”“是不是尿了”，其实他就是想让你陪着他。

我的做法是，在他清醒的时候多给他做“藏猫猫”游戏，用手挡住脸再拿开，让他明白妈妈消失还会回来。

晚上哄睡的时候，别一放下就马上走，在他旁边坐几分钟，拍拍他，让他知道你在。

刚开始可能还得抱起来哄几次，但坚持几天，他会慢慢适应。

千万别心软，一哭就立刻抱，那样反而会强化他的依赖。

我当初就是听了一位儿科护士的提醒，用这种“渐进式撤离”法，大概三四天就见效了。

第四步，也是我最后才发现的，就是出牙不适。

六个月正是长牙的高峰期，我家宝宝那会儿下牙床红红的，摸上去硬硬的，明显是要冒牙了。

但是很多家长，包括我，一开始根本没往这上面想。

因为出牙和睡眠倒退的闹腾表现太像了，都是半夜突然哭、烦躁、爱咬东西。

怎么区分呢？

你可以在他清醒的时候观察，如果他老是把手或者牙胶往嘴里塞，口水特别多，脸颊有点红，那很大概率是出牙闹的。

我后来在某东上买了那种可以放冰箱冷藏的磨牙胶，每天晚上睡前让他咬一会儿，凉凉的能缓解牙龈肿痛。

然后睡前再用指套牙刷轻轻按摩他的牙龈，他就没那么烦躁了。

这个细节真的很容易被忽略，因为出牙的时间每个人不太一样，有的宝宝四，个多月就长，有的八个月才长，但六个月这个月份，十有八九跟牙齿有关。

（这个我真没想到）后来我还发现，很多家长在睡眠倒退期会，过于焦虑，一听见宝宝哭就立刻冲过去抱，结果反而打乱了宝宝的睡眠规律。

其实有时候他只是浅睡眠阶段，翻个身、哼两声，自己还能接回去。

你冲过去一抱，反而把他彻底弄醒了。

所以最后再啰嗦一句，别太紧张，观察个两三分钟再行动，说不定他自己就睡过去了。

我家那位，当初就是因为我太勤快，反而让他习惯了半夜被抱起来。

后来我狠下心，让他自己哼唧几分钟，他自己翻个身又睡着了，我那个后悔啊，白熬了那么多夜。