端午节后宝宝积食，这碗消食粥比药还管用？
- 为啥这粥管用？
山楂是消肉食积的，端午节粽子里的肉啊油的，全靠它来化解。
苹果煮熟以后，果胶会变成一种能吸附肠道里脏东西的物质，这个我也是听社区卫生院的老中医说的（那老爷子自己就天天喝苹果水）。
大米小米养胃，把脾胃先稳住，再慢慢把积食排出去。
我孙子喝了两顿，第二天拉了两次，肚子就软下来了。
- 山药茯苓粥，这个适合积食不是很严重、但宝宝不爱吃饭的情况。
铁棍山药一小段，大概手指那么长，去皮拍碎。
茯苓粉一小勺，这个药店有卖，买回来是粉末状的。
大米小米还是老规矩，两种米掺着。
山药先下锅煮个二十分钟，再把茯苓粉用凉水搅匀了倒进去，最后下米。
为啥要后下茯苓粉？
因为煮久了会粘锅，我第一回煮就糊了底，洗锅洗了半天（这个真是血的教训）。
昨天我再菜市场看到新鲜的山楂，想着再买点做果丹皮给孙子当零食，结果卖菜大姐说山楂过季了，现在都是冻库里的。
我说那算了，还是用干山楂片，某东上买的那种无添加的，一罐能喝大半年。
- 陈皮白萝卜粥，这个适合积食带点咳嗽、晚上睡不踏实的宝宝。
陈皮一小瓣，就是那种三瓣橘皮晒干的，取一小瓣用温水泡软，刮掉里面的白瓤，不然会苦。
白萝卜切指甲盖大小的丁，大概小半碗。
大米单独煮就行，不用掺小米，因为白萝卜本身偏凉，小米性温，怕冲了。
陈皮和萝卜先下锅煮十分钟，再下大米，熬到萝卜透明了、米烂了就行。
陈皮理气，萝卜顺气，两个搭配起来，宝宝喝了放几个屁，肚子就舒服了。
5月20号那天，我带我孙子去公园玩，碰到小区里的王奶奶，她孙女也是积食，脸都黄了。
我说你赶紧煮点陈皮白萝卜粥，她回去试了，第二天专门跑来谢我，说晚上终于不闹了。
这种方子就是老一辈传下来的，比吃药安心多了。
- 粥要喝温的，不能凉着喝。
凉粥比凉水还伤脾胃，这个要记住。
每次一小碗，大概大人吃饭的碗小半碗，一天喝个两三次，不要再吃别的油腻东西。
喝粥期间，主食就是这碗粥，顶多配点清水煮的蔬菜泥，肉蛋奶先停一停，让肠胃休息。
我见过有的宝妈，一边给孩子喝消食粥，一边又喂虾仁，那等于白搭。
- 什么时候该喝这个粥？
看三个地方：舌头，舌尖红、舌苔白厚腻的，十有八九是积食；嘴巴，有酸臭味、早上起，来尤其明显；肚子，鼓鼓的、敲上去向小鼓一样响。
这三个里面有两个对上号了，就赶紧煮粥。
如果宝宝以经发烧、呕吐、好几天不拉屎，那得赶紧去医院，别光靠粥，这个分寸得把握好。
- 为啥说比药还管用？
药店卖的消食药，多数都是猛药，比如大黄、槟榔这些，大人吃都拉肚子，何况小宝宝。
而且药不对症的话，会把脾胃越伤越虚。
粥是食疗，温和地帮脾胃一把，就像帮人推一把车，而不是直接把车拖走。
我这几年带孙子，能喝粥解决的绝不吃药，除非真没办法。
当然，每个娃体质不一样，有的娃山楂过敏、有的对白萝卜不耐受，第一次试的时候少量喝，观察半天没事再继续。
- 平时咋预防积食？
饭后半小时揉肚子，顺时针揉，手心搓热了按上去，揉个三四十圈。
再就是睡前别吃东西，尤其是水果。
水果生冷，晚上吃进去脾胃根本运化不动。
我孙子以前睡前总要喝奶，后来我改成晚饭后一小时喝，睡前只喝水，积食的毛病少了一大半。
还有一个，糯米做的东西尽量少给小孩吃，粽子、汤圆、年糕，这些在胃里消化慢得很，大人吃多了都不舒服，何况小孩。
- 山楂苹果粥里还可以加点啥？
如果宝宝大便干，加一小勺亚麻籽油，关火以后搅进去。
如果宝宝拉稀，加一小片生姜，和山楂一起煮。
这些都是我自己试过的，灵活调整就行，不用死守着方子。
我也是从啥都不会、煮个粥都能糊锅，慢慢摸索出来的。
现在微信收藏里存了好多食谱，每次看到新的就试试，好用的就留下来。
今天早上我煮了山药茯苓粥，孙子喝了一小碗，又跟着我吃了两片全麦面包（我自己烤的，加了点葡萄干，他爱吃）。
看着他精神头十足地在客厅骑小木马，我就觉得，这些厨房里的功夫都没白费。
养娃就是这样，一边踩坑一边学，学会了就顺手教给下一个宝妈，咱们当奶奶当姥姥的，不就是干这个的嘛。
