年中家庭教育反思：如何用“正面管教”代替吼叫和惩罚？

第二步，蹲下来，用“共情”代替“审判”。

这里的蹲下来不只是动作，是真正把姿态放低。

以前我儿子打翻牛奶，我第一反应就是“你怎么回事！

跟你说多少次了！

”现在我会先蹲到他面前，看着他眼睛说：“哇，牛奶洒了，你吓一跳对不对？

妈妈小时候也洒过，那个黏糊糊的擦起来可麻烦了。

”他通常就不哭了，甚至主动说“妈妈我帮你拿抹布”。

这里有个坑——千万别急着讲道理，什么“下次要小心”这种话等情绪平复了再说，否则就是变相说教。

我邻居家妈妈更绝，她儿子把玩具扔得满地都是，她蹲下来说：“这些玩具是不是迷路了？

我们送他们回家好不好？

”然后她儿子就兴冲冲地捡起来了。

我当时听了直拍大腿，这就是共情的魔力。

第三步，给孩子“二选一”的权利，把对抗变成合作。

正面管教最核心的就是尊重孩子是独立的个体，但也不能啥都听他的。

我常用的套路是“有限选择”。

比如刷牙，以前我喊十遍都没用，现在我会问：“你是想用草莓味的牙膏还是橙子味的？

”或者“你想站着刷还是坐着刷？

但刷满两分钟是必须的哦。

”他通常会兴高采烈地选一个，然后乖乖配合。

如果两个都不选，我就加一个“那你选一个，或者妈妈帮你选”，一般到这步他就急了，赶紧选。

这个技巧对2到6岁娃几乎百试百灵，但对大一点的孩子要升级。

比如我侄子十岁，暑假作业拖拖拉拉，他妈换成“你是想先做数学再做语文，还是先写日记再做数学？

每科25分钟，自己定顺序。

”这招比吼“快去写作业”管用一百倍。

不过注意选项要合理，别给“你想现在睡还是永远不睡”这种坑选项，那就成了威胁了。

第四步，把“惩罚”换成“家庭会议+自然后果”。

以前我儿子在墙上乱画，我气得罚他站墙角。

后来学了一招，带他一起拿抹布擦墙，擦完告诉他：“墙脏了要花很多力气清理，这就是乱画的后果。

”他擦得满头大汗，后来再也没画过。

这就是自然后果，让孩子体会行为的直接结果，而不是家长附加的惩罚。

如果后果比较严重（比如摔坏别人东西），那就开个三分钟家庭会议：发生了什么？

可以怎么弥补？

下次怎么避免？

别小看这几分钟，效果比骂一顿强太多了。

（这个我真没想到，第一次开家庭会议时我儿子居然主动说“我可以用零花钱赔”，当时我差点哭出来。

）

第五步，别纠结“完美执行”，允许自己偶尔崩盘。

正面管教不是让你变成圣人，而是让你在崩盘后能快速修复。

我上周就因为工作太累，儿子撒泼时没忍住吼了回去，还拍了一下他屁股。

事后我特别沮丧，但冷静下来后，我抱着他说：“妈妈刚才没控制好情绪，对不起。

我们一起想想下次遇到这种情况怎么办好不好？

”他居然说“妈妈你可以去阳台站一会儿，向你教我的那样。

”那一刻我哭笑不得，但也真心觉得，哪怕我们做不到大概十来个点，只要方向对了，孩子会反过来教我们。

最后想补一句，我开始实践正面管教大概三四个月，效果不是立竿见影，但儿子发脾气的时间从半小时缩短到十分钟，我也没那么容易炸了。

今天写这篇，算是给自己年中的一个交代吧。

你如果也在挣扎，试试从第一步开始，哪怕只做对一次，也是赚的。