7月高温假后，如何快速找回工作状态？
猜怎么着？
碎了,彻底碎了,哈，早上闹钟响了三遍,。
我摁掉两遍最后一遍是手机掉地上摔醒的，哈。
七月高温假啊，说是说休了七八天，其实一半时间在空调房里躺尸，一半时间在太阳底下骂街。
出去晃了两天，回来又赖了三天床，假期这玩意儿就是个甜蜜的陷阱，放假的时后有多爽，开工那天就有多丧。
实话说，我根本不想找回工作状态。
谁想啊？
但房租要交，花呗要还，上个月养的多肉死了两盆，再不挣钱连土都买不起。
（不好意思这个吐槽有点歪） 咱聊点实在的。
这玩意儿其实不是状态问题，是脑子的问题。
你想想，连着七八天没碰代码没看邮件，大脑里那根“工作”的弦早就松成橡皮筋了，猛地一上班，一堆事情涌过来，脑子直接当机。
这时候你跟自己说“加油”“努力”，屁用没有。
核心就一句话：**先最好别逼自己猛干，让脑子先转起来**。
具体咋转？
我的笨办法是上班第一天别碰任何需要动脑子的活儿。
别一上去就打开那个写了一半的方案，也别打开邮箱看那几百封未读邮件。
打开电脑，先把桌面上的文件夹理一理，把前两周的测试日志翻一翻，跟隔壁工位的老王扯几句有的没的，问问食堂中午开了没。
这半小时就是给大脑“预热”，让它知到自己还在一个办公环境里。
搞完这步，真正让我找回节奏的，是**列一张“三件事”清单**。
我不管什么四象限、什么GTD，也别提那些花里胡哨的效率软件，就一张便签纸，写下今，天必须干掉的三件事，差不多是那种“不干今天就别回家”级别的事。
写完之后，挑最简单的那个先动手。
为什么？
因为完成一件小事带来的那点成就感，比喝两罐红牛都提神。
去年那次收假我硬是逼自己先去梳理报表数据，结果搞到下午四点多，效率烂成渣。
后来学乖了，先去把上个月报销单填了，那玩意儿动动手指就能搞定，但填完感觉整个人都行了。
再一个，得跟自己的生物钟妥协。
放假那几天我基本都是凌晨三四点睡，中午十二点起，假后第一天上班，那真是人到了，魂还在床上。
硬扛是傻的，得给自己设一个**“半人半鬼缓冲期”**。
我一般收假后前三天，晚上逼自己十一点就扔手机，睡不着就闭眼躺着，过啥日子过啥日子。
白天如果困得要死，就去洗手间用凉水洗把脸，或者趴在桌上眯个五六分钟，别不设限制地一睡睡一下午，会懵得更彻底。
**中午千万别吃太饱**，吃点七八分饱的那种，不然下午一点半到三点这段时间，眼皮子重得向挂了沙袋，那种感觉，绝绝子，谁体验谁知道。
还有个特别邪门的办法，至少我用了挺灵的：**上班路上听点“垃圾”播客**。
我是说那种聊八卦、聊游戏、聊电影的闲聊天节目，不要听任何跟工作技能有关的东西。
越轻松越好，让脑子在进入公司大门前先松弛下来。
这招真的比听英语新闻有用一百倍。
（这个我真没想到，听新闻反而让我更焦虑） ，对了再说个细节。
开工头两天，**邮件和消息别秒回**。
不是让你装死，是给自己留点思考空间。
很多人一收假就陷入“回复风暴”里，这个同事催一下，那个领导问一下，忙活了一整天，手头正事一件没干。
我都是先把消息标记成未读，花个二十分钟把重要的几条拎出来，按紧急度排个序，再一一处理。
不是每条消息都值得你立刻切过去，真的，少回几条死不了人，把人脉和精力耗在杂事上才要命。
另外，桌面上那杯冰美式也可以换换了。
收假那几天我一般不喝冰的，来杯温热的水，或者喝半瓶某东上买的电解质饮料，十来块钱一盒的那种，出汗多了补补确实有点用。
这算是我踩过坑之后的经验，以前收假猛灌冰咖啡，心跳快得像要蹦出来一样，难受得不行。
还是那句话，身体缓过来了，状态才跟得上。
哦对，忘了说，昨天7月16号，我还在家里翻出去年冬天的外套，想着这鬼天气到底要热到啥时候。
结果今早出门，那风居然带点凉意，莫名心情好了一点点。
成年人的世界真是奇怪，一丁点天气转凉的迹象，都能给自己打打气。
（所以你看，找状态这事儿，也看天时） **核心结论**：别把“找回状态”当成一个必须解决，的难题，就当它是一个闹脾气的老朋友，你得顺毛摸。
**别硬喊“努力”，先让身体和脑子回到固定的轨道上，再去谈效率。
** 哪怕第一天就干了那么三件小事，也是赢。
慢半拍，不会死人，慌成一团才会。
**具体方法**，其实就三招：**列“三件事”清单，先做最简单的；头三天中午少吃点、晚上早睡点；开工那两天不碰高难度活，拿琐事热热身。
** 再有一个，给自己点颗糖，比如第一天干完，晚上去买杯半糖奶茶或者遛个弯，总得给干活的自己一点念想。
就行，别整那些虚头巴脑的。
明早闹钟响了别磨蹭，翻身起来，出门看一眼太阳，日子还得往下过，活儿还得一点点干。
我反正是这么想的，也准备这么干。
