本周儿童节后如何通过早教游戏培养孩子情绪管理？
哎呀，这儿童节刚过完，是不是感觉家里那个小祖宗反而更难带了？
我这两天可深有体会啊，啦。
我家娃六一那天疯玩一整天，吃了三四种糖，还抱着新玩具不撒手，结果第二天早上起来就开始哼哼唧唧，拼图拼不好就摔，积木倒了就哭，那情绪跟坐过山车似的。
我还跟闺蜜吐槽呢，说这儿童节后遗症比节前还让人头秃（这个我真没想到）。
后来我想了想，其实这就是孩子情绪管理能力还没发育好，高兴和生气之间那个小开关，咱们得帮他们慢慢拧一拧。
我把他拉到旁边花坛边坐下，跟他说：“宝宝，妈妈知道你特别想滑那个滑梯，现在被哥哥抢了，你心里是不是像有一团火在烧？
”他眼泪汪汪地点头。
然后我说：“那咱们来玩个灭火游戏吧，比比谁先让这团火变小。
”我就开始大口深呼吸，故意发出很夸张的“呼——呼——”声，他愣了一下，也跟着我学。
吸了两三口气，他情绪就缓下来了，虽然还有点抽抽，但至少能听我说话了。
正好我这几天在琢磨早教游戏的事，就顺手试了几个法子，发现还真挺管用的。就拿上周三来说吧，我带着娃在小区楼下玩（坐标杭州，最近老是下雨，烦死了），他因为滑滑梯被尽量不要的小朋友抢先了，当场就炸毛，小脸憋得通红。以前我可能会说“别哭了，让让他嘛”，但这次我换了个招。
这个其实就是情绪认知游戏，特别简单——给情绪起个名字，比如“火火怪”、“下雨云”。
我后来在家还做了个道具，拿几个空纸巾盒，画上不同的表情，有笑脸、哭脸、生气脸。
每天晚饭后我们玩“表情猜猜猜”，我做出一个表情，让他从盒子里找出对应的那个。
他找对了就夸他，找错了就一起咯咯笑。
玩了差不多四五天，我发现他再发脾气的时后，会自己去拿那个生气的盒子晃一晃，嘴里嘟囔“火火怪来了”。
虽然有时候还是控制不住，但起码他知道自己怎么了，这就是第一步啊。
还有个游戏叫“情绪小剧场”，这个我强烈推荐。
就是拿他的玩偶或者乐高小人，编一个简单的小故事。
比如小熊的积木被小兔子碰倒了，小熊很生气。
然后我和他一人扮演一个角色，我演小熊，他演小兔子。
我故意气鼓鼓地说：“你赔我积木！
”他一开始不知道怎么办，后来我引导他说“对不起，我们一起搭吧”。
演到第三遍的时候，他主动把小熊抱起来，说“没关系，我来帮你”。
哎哟，当时我心里那个感动啊（老母亲差点飙泪）。
其实这些游戏背后的道理很简单，就是让孩子在安全的环境里练习怎么处理情绪，而不是等真遇到事了大吼大叫。
我踩过一个大坑，去年儿童节后我给他买了个某东上的磁力片，他搭不起来就急得直哭，我当时心急，直接上手帮他搭好了，结果他一脚全踢翻了。
后来才明白，帮他解决问题不如帮他面对问题。
现在我会说：“这个确实有点难，咱们先喝口水，再试试别的方法好不好？
”
对了，还有一个特别接地气的招，就是做“情绪温度计”。
拿一张白纸画个温度计，从蓝色到红色。
每天早晚问他：“今天你的温度在哪里？
”他有时候会说“这里是绿色，因为我吃了冰淇淋”，有时候说“红色，因为爸爸不让我看电视”。
哪怕他说得不对，也能帮他养成反思的习惯。
我娃最近迷上了说“我的温度是彩虹色”——搞得我都不知道怎么接。
说回儿童节后这个时间点，为啥特别适合练情绪管理呢？
因为节后落差大啊。
六一那天要风得风要雨得雨，第二天突然一切归零，孩子心里肯定不平衡。
咱们大人过完黄金周上班还烦躁呢，何况小孩。
所以这段时间，我每天睡前都会跟他聊一两分钟，用那种很轻松的语气：“今天最开心的事是什么？
最不开心的事是什么？
”开始他不爱说，我就先自爆，我说妈妈今天最不开心的是把牛奶洒了一地，最开心的是看到你笑了。
他慢慢就愿意讲了。
有的家长可能觉得，这么小的孩子懂什么情绪管理？
其实不然。
我闺蜜家孩子才两岁半，她用了一个“抱抱沙包”的办法——拿个软枕头，告诉孩子生气的时候可以打它、扔它。
当然前提是只能在指定区域玩，而且玩完要一起把枕头放回原位。
她家娃现在生气会自己跑过去抱着枕头大喊几声，然后过一会儿就没事了。
我觉得这个比说教有用一百倍。
还有一点要注意，就是咱们自己别在孩子面前情绪失控。
前两天我因为工作上的破事（哎，甲方又改需求了），回家脸色不好，我娃居然问我：“妈妈，你的温度计是不是红色了？
”那一瞬间我真是又惭愧又想笑。
你看，孩子比我们想象中敏感得多。
所以我现在也学着，在他面前故意做深呼吸，说“妈妈现在火火怪来了，需要喝杯水冷静一下”。
他还会帮我倒水（虽然洒了一桌子）。
最后啰嗦一句，别指望立竿见影。
情绪管理这玩意儿，成年人都搞不定呢，何况三四岁的小孩。
我家娃有时候还是会在超市躺地上打滚，但我现在已经不觉得丢人了（主要是脸皮厚了）。
我就蹲下来，小声跟他说：“你现在需要启动‘冷静飞船’，我们一起找个地方停靠一下吧。
”旁边大妈看我的眼神像看神经病，但娃居然真的一骨碌爬起来，拉着我走向休息区。
也许这就是这些碎碎念游戏的意义吧，不一定要多专业，但得用心。
哎呀，写着写着都忘了时间，该去接娃了，你们也试试看，有啥好方法记得来告诉我啊。
发朋友圈问了一圈，没人知道
