5岁孩子夏季习惯培养中，每天看电视时间不能超过几分钟？

说起来夏天带娃真的是头皮发麻，尤其是家里有个5岁的男娃，精力旺盛得像装了马达，哦。

我去年夏天就在看电视这事儿上栽了个大跟头，今天就跟你们唠唠这个坑。

我家老大现在五岁半，去年夏天他刚满五岁那会儿，我还在信誓旦旦地跟闺蜜说“我家孩子看电视很自觉的，说好看多久就多久”，结果打脸来得比外卖还快（某东上买的那个计时器到现在还躺抽屉里吃灰）。

杭州这边夏天热得跟蒸笼似的，下午两三点根本没法在户外待，我们一般是上午趁着凉快出去放风两小时，午饭后到三点多这段时间就窝在家里，哦。一开始我想着反正天气热，让他看会儿动画片也没啥，就随口说了句“看30分钟休息一下”，结果这孩子嘴上答应得爽快，眼睛压根没离开过屏幕。

有次我哄完老二午睡出来，发现他居然自己学会了按暂停键旁边的“继续播放”按钮，看到第二集了。我问他看了多久，他眨巴着眼睛说“才开始”，可ipad背面烫得都能煎鸡蛋了。那一刻我才意识到，5岁孩子的自控力就跟纸糊的一样，根本不能指望他自觉遵守时间。

最后说句掏心窝子的，别太纠结那个具体的分钟数，每个娃的脾性不一样，有的娃看15分钟就坐不住了，有的娃看40分钟还跟没事人一样。

关键还是观察自家孩子的状态，如果看完电视之后眼睛揉个不停、脾气变得暴躁、或者对别的玩具都没兴趣了，那说明时间绝对是超了。

像我家老大，我后来摸索出来他最合适的节奏就是上午完全不碰屏幕，下午15分钟，傍晚15分钟，周末可以各延长5分钟当奖励，目前执行了快两个月，眼睛没问题，情绪也稳定多了。

我记得七月初有天下午，我让他在客厅看动画片，定了25分钟的闹钟。

闹钟响了，他假装没听见，我就走过去跟他说时间到了。

结果他整个人扒在沙发扶手上，用一种“你再关电视我就哭给你看”的眼神瞪着我。

我当时二胎产后情绪本来就不稳定，直接炸了，一把把电视关了，他就哭了整整四十分钟，连楼下邻居都来敲门问是不是出事了（尴尬到脚趾抠地）。

那之后我反思了很久，发现硬碰硬根本不行，5岁娃正处于秩序敏感期和反抗期叠加的阶段，你越强硬他越拧巴。

后来我想了个办法，跟他一起制定了个“夏日屏幕时间表”，用画笔画了张表格贴在冰箱上，每天看电视的时间分成了两段：下午一小段，傍晚一小段，每次15到20分钟。

看之前先跟他约定好，看完一集或者闹钟响了就自己关，能做到的话就在格子里贴一颗星星，攒满7颗星星周末可以去买一个冰淇淋。

这个方法执行了两周效果还不错，但中间也翻车过好几回。

有一次他为了攒星星，下午那15分钟看完了主动关了，结果傍晚那20分钟看到一半耍赖，说“再看一会儿就一会儿”，好说歹说都不听。

我那天正好来大姨妈心情烦躁，差点又要发火，后来深吸了一口气，把老二塞给老公，自己躲到阳台上去浇花了（没错我家的绿萝就是这么被养死的）。

冷静下来之后我回屋跟他说：“今天妈妈也很累了，你刚才答应了闹钟响就关，现在没做到，妈妈有点难过。

”他沉默了几秒钟，居然自己走过去把ipad扣在沙发上，然后跑过来抱了我一下。

其实5岁孩子看电视这件事，时间上限我个人觉得30到40分钟是底线，但更重要的其实是两个点：一个是节奏，不能让他一次性看完，分成两到三段会好很多；另一个是替代方案，你光说“不许看”没用，得给他准备好玩的东西转移注意力。

我家现在下午那段看完电视，我就带他在客厅玩会儿乐高或者磁力片，或者让他帮我择菜（虽然他择的菜基本没法吃，但至少手没闲着）。

傍晚那段看完之后正好太阳下山了，就带他去楼下骑平衡车，疯跑个把小时，回来洗个澡吃晚饭，一晚上都不会再惦记看电视。

对了说到这个，我们家今年夏天还买了个那种带沙发的秋千架放在阳台上，每天傍晚电视时间结束之后，我就跟他说“走，去荡秋千看晚霞”，他特别吃这一套，觉得比动画片还新鲜（小孩就是这么好哄，有时候想想真是又好笑又心疼）。

我闺蜜家也是5岁娃，她家更绝，直接把电视机电源线拔了，跟孩子说“电视坏了，等凉快了才能修好”，愣是扛了整整一个大伏天没看电视。我觉得这招太猛了学不来，但人家确实也没踩什么坑，孩子每天在客厅搭积木、画画、玩过家家，反而比看电视的时候更安静。

后来我刷到过一个儿科医生的视频，说学龄前儿童每天屏幕时间最好控制在40分钟以内，单次不超过20分钟，这样对视力影响相对小一些。但说实话，理论归理论，实际执行起来完全是另一回事。我家老大属于那种“看起动画片六亲不认”的类型，你跟他说话他完全听不见，关电视就跟要了他命一样嚎啕大哭。

反正养娃就是这样，坑了一回就长点记性，没有哪个妈妈天生就会当超人，都是边走边学的（包括我昨天还给娃吃了过期的酸奶，好在发现及时没出事）。

（希望这篇回答能帮你少走弯路。）

试过才晓得啦，很多细节