上班族晚上学习效率低，不是困，是这2步没做对

我退休以后才学会用智能手机，打字慢
，但看东西还行。

我闺女在广告公司上班，天天晚上说学不进去，我一问，她说也不是困，就是坐那儿俩小时啥也没进脑子。

这事儿我琢磨了好一阵，还拿我自个儿学手机的经历比了比。

后来我让她试试两步，她说真管用。不是啥高深办法，就是顺序搞反了。

晚上学习效率低，绝大数人卡在俩地方。一个是没给大脑一个“换挡”的时间，另一个是没把学的东西当场用出去一次。

你白天上班，脑子一直在处理邮件、开会、回消息。晚上一屁股坐下来翻开书，大脑还挂在那堆破事上呢。

（我闺女原话是“脑子还在回白天那个客户消息”，这个我真没想到。）

不换挡，你看字也是白看。

再说那个“用出去”。

你光看光划重点，大脑觉得这玩意儿跟我没关系，转头就忘。

你得让它干点活。

我有个笨办法，但特别接地气。

去年十一月在杭州我外甥家住，看他晚上备考一个证，人家怎么弄的？

他进门先不碰书。

坐沙发上拿张废纸，把今天单位里最烦的三件事写下来，写完揉成团扔垃圾桶。

就这个动作，差不多两三分钟。

他说这叫给脑子腾地方。

然后他才翻书。

也就学四十分钟左右，起来喝口水，回来拿张白纸，把刚才看的那一节内容，假装讲给一个啥也不懂的人听。

讲不出来？

回去翻书。

讲得磕巴？

那地方就是你没真懂。

这比划重点管用十倍。

你可能会说，这不就是费曼技巧吗。

对，但咱不整那洋词儿。

你就记住“关书讲一遍”。

我把那两步拆细点，你今晚就能试。

第一步，叫“倒垃圾”。

下班到家，别马上开电脑翻书。

先拿手机备忘录或者一张纸，把今天没干完的活、明天要交的差、心里惦记的破事，全写出来。

写出来就行，不用解决。我闺女说写完之后脑子轻了差不多一半。

（她领导老在群里晚上发消息，她就先写“明天早上回某某某”，写完就不想了哦。）

这个过程三五分钟，比你硬撑着看半小时书还值。

第二步，叫“讲空椅子”。

学完一小段，关掉书和手机，对着空气或者你家猫，用大白话把刚学的东西讲一遍。

讲不顺的地方，标记一下，回去只看那里。

别贪多。

一晚上能讲透两三个小点，比你翻五十页书强。

我外甥说他用这法子，原来晚上学俩小时跟没学一样，现在四十分钟顶过去俩小时。

具体数字他自己说的，我没法验证，但他上个月考试过了。

还有个坑得避一下。

，对了某东上那种几十块钱的厨房定时器就挺好。

拧二十五分钟，响了起来走动走动。

比手机倒计时管用，因为手机一拿起来就回不去了。

（我试过一边泡脚一边学手机，结果光顾着加水，啥也没记住。

）

我闺女现在晚上就这么干。

进门先写五分钟废纸，然后定时二十五分钟，关书讲一遍。

她说效果yyds。

昨天晚上她还给我发消息说，爸你这法子比我们公司培训管用。

我说那是你爸笨办法，但笨办法往往能落地。

你也别指望一晚上变学霸。

先试三天，就三天。

第四天你自己就知道有没有用了。

晚上学习效率低这事儿，不是你笨，也不是你困。就是那两步顺序反了。倒过来试试，不花一分钱。