宝宝夜里频繁醒怎么办？我试了这3个方法比抱睡管用

后来我琢磨着不能这么下去。

有天下午带孙子在小区花园晒太阳，碰见楼上李姐，她家外孙女比我们大两个月。

她说她们家早就断了抱睡，夜里顶多醒一回，拍拍就能接觉。

我当时就拉着她问了半天。

李姐说宝宝夜里频繁醒，多半不是饿，是睡眠周期转换的时候自己不会接觉。

她说小婴儿一个睡眠周期大概四五十分钟，周期交界点会半醒，如果一直是抱睡摇睡，他就认定那个条件才能睡，自己不会睡回去。

这个话我记在心里了。

第一个是把喂奶和睡觉分开。

以前我们老是喂着喂着他就睡着了，直接放床。

李姐说这样他夜里醒了就找奶，其实不饿，就是找那个入睡的感觉。

我们改成喂完奶先拍嗝，然后跟他玩个三五分钟，比如看看床头那个布书，或者我拿个摇铃轻轻晃两下，等他有点迷糊但还睁着眼的时候放小床。

头两晚他哼唧得厉害，我就坐床边拍他大腿，节奏跟心跳差不多，一分钟拍差不多六十下。

第三晚就好多了，哼唧个七八分钟自己翻个身就睡了哦。

（这个我真没想到，原来不用抱起来也能哄住。

）

回来我就跟闺女商量，试了三个办法，前后大概坚持了十来天，还真管用。

我家小孙子八个半月那会儿，夜里醒得那叫一个勤，差不多一个钟头哼唧一次，不抱起来晃两下根本压不住，我闺女白天上班，晚上被折腾得黑眼圈跟熊猫似的（我看着都心疼）。

最开始我们用的是老法子，一哭就抱，抱起来在屋里来回走，嘴里还得哼着歌。

结果好了没三天，小家伙精得很，放下就醒，醒了就伸手要抱。

那阵子我闺女腰都快断了，我替了两个晚上，胳膊也酸得抬不起来。

第二个是夜里醒了先最好别急着抱，等一等。

我闺女开始舍不得，听见哼唧就冲进去。

我让她在门口站两分钟再进去。

有时候小家伙只是翻个身、吭叽几声，自己又睡过去了哦。

要是真醒了哭，进去也别开大灯，就开那个小夜灯，暖黄色的，瓦数特别低。

不要跟他说话，不要对视。

就轻轻拍拍他后背或者屁股，嘴里发出“嘘——嘘——”的声音，跟他在肚子里听到的血流声有点像。

要是拍五分钟还不行，再抱起来，但一不哭就放下去。

这个办法熬过头三天，后面就顺了。

第三个是白天把觉睡够，傍晚那觉别睡太长。

以前我们怕他晚上不睡，下午五六点那觉就只让他睡二十来分钟就弄醒。

结果他困过头了，晚上反而醒得更勤。

后来改成下午那觉让他睡到自然醒，差不多一个钟头，但傍晚六点以后坚决不再睡。

晚上七点半开始洗澡、换睡衣、关大灯、开小夜灯，一套流程走下来差不多二十分钟，他就知道要睡觉了。

夜里醒的次数从五六回慢慢降到一两回，有时候拍几下就接上了。

中间我们也踩过坑。

有一回我闺女听人说用安抚奶嘴管用，买了个某宝上二十来块钱的，结果小家伙含不住，一掉就哭，反而更麻烦。

还有那个白噪音，我们下了个手机软件，声音开得太大，他反而烦躁。

后来就用最小档，放在离小床两米远的柜子上，稍微有点沙沙声就行。

现在小孙子九个半月了，夜里基本醒一回，有时候能睡到早上五点多。

我闺女说总算能连着睡上四五个钟头了。

我觉得吧，宝宝夜里频繁醒这个事，当妈的别太跟自己较劲。

抱睡不是坏习惯，只是大人太累了撑不住。

慢慢把接觉得能力还给他，他反而睡得更踏实。

要是你家宝宝也是夜里频繁醒，可以试试这几个办法，不用一步到位，挑一个先做起来就行。