娃第一口辅食我蒸了三天南瓜泥，后来才知道该加铁
娃第一口辅食我蒸了三天南瓜泥，哈，真的，三天，哈。
每天蒸一小碗，捣成泥，晾温了喂两勺。娃吃得挺开心，我还挺得意，决得自己可细心了。
我一开始也不信，跑了两趟才解决（说多了都是泪）
后来跟小区里一个二胎妈妈聊天，她随口问了句“你给娃吃的啥高铁米粉”，我当场愣住。啥？？米粉还要高铁的？？我压根没往那想。（现在想想真是绝绝子，光顾着蒸南瓜了）
那天是10月，我记得特尽量不要清楚，在杭州家里，厨房台面上还摆着半块没蒸完的贝贝南瓜。
我赶紧翻手机查，越查越觉得自己像个憨憨。
原来娃从六个月左右开始，身体里从娘胎带出来的铁储备就差不多用完了，母乳里的铁又少得可怜。
这时候要是光吃南瓜泥、胡萝卜泥这种，铁根本跟不上。
我闺蜜家娃比我家的大两个月，她那时候也是自己捣鼓各种蔬菜泥，结果六个月体检的时候，儿保医生说你娃有点缺铁倾向啊。
她当时就懵了，说自己天天换着花样做辅食，怎么还缺铁。
医生问她加没加高铁米粉或者红肉泥，她说没有，觉得肉不好消化，想等大一点再加。
（这个我真没想到，肉泥居然要早点加）
核心结论
第一口辅食，铁比神马都重要。什么南瓜泥土豆泥西兰花泥，不是说不能吃，但它们不是第一口该干的事。娃的胃就那么大，吃一堆低铁的东西填饱了，真正需要的铁反而没吃进去。
我那三天南瓜泥，说白了就是给娃塞了个水饱营养密度太低了。
后来我老老实实去买了高铁米粉，冲成糊糊，稀稀的，娃第一口还有点皱眉，第二口就接受了。再后来慢慢往里加红肉泥，猪肉牛肉换着来。我婆婆一开始还说“这么小就吃肉啊”，我说妈你不懂，现在跟以前不一样了。
具体方法
说几个我当时踩过的坑，还有后来调整过来的做法。
- 第一口首选强化铁的婴儿米粉，别自己磨大米粉，那个铁含量约等于零。
买的时候看一眼营养成分表，铁那一栏每100克得有几十毫克才像话。
- 红肉泥别怕早。
猪牛羊肉做成泥，细腻一点，娃能接受。
我一开始也担心，后来发现只要打得够细，根本没啥问题。
而且红肉里的铁是血红素铁，吸收率比植物性的高不少。
- 蔬菜泥水果泥不是不能吃，但别让它们抢了高铁食物的风头。
我后来是米粉打底，上面铺一层肉泥或者菜泥，混着喂。
- 蛋黄别急着上。
我那时候听人说蛋黄补铁，其实蛋黄里的铁吸收率很低，而且有的娃容意过敏。
先老老实实吃米粉和肉泥，蛋黄往后排排。
- 肝泥一周吃个一两次就行，别天天吃。
维生素A含量高，吃多了不好。
我那时候不知道，差点天天给娃整猪肝泥，后来被那个二胎妈妈拦住了。
对了，说到二胎妈妈，她家娃现在三岁多，吃饭那个香啊。
她说就是从加辅食开始，什么都给，不挑食。
她原话是“你越晚给，娃越不接受”。
我另一个朋友就不一样，一岁前只给吃各种泥和粥，一岁后给块状食物，娃干呕了好几天，全家吓得不行，又退回去继续喂糊糊。
现在两岁多了，还在吃软烂的东西，稍微硬一点就吐出来。
所以辅食添加的节奏也挺重要的。
差不多六七个月开始，就可以从稀糊慢慢过渡到稠糊，再到带小颗粒的。
八个月左右可以给手指食物，煮软的胡萝卜条啊、西兰花啊，让娃自己抓着啃。
脏是脏了点，但娃的手眼协调和咀嚼能力就是这么练出来的。
我那天在厨房收拾那半块南瓜的时候，心里还挺感慨的。
当妈这事吧，真的是边学边做。
没人天生就会。
我那三天南瓜泥也不算白蒸，至少让我明白了一个道理：爱孩子的心是好的，但方法得跟上。
还有个小插曲，我那天查资料查到半夜，我老公醒了出来喝水，问我干嘛呢，我说在研究辅食。
他说“你当年高考都没这么认真”。
（那能一样吗？
高考考砸了顶多复读，娃吃错了可是要影响发育的）
现在我家娃一岁多了，吃饭基本不用太操心。米粉早就过渡到软饭了，肉啊菜啊都吃。偶尔不想吃的时候我也不硬塞，饿一顿下一顿就好好吃了。回头想想，要是没有那个二胎妈妈随口一句话，我可能还在那蒸南瓜呢。
