孩子吃饭慢还挑食，用这3个方法轻松纠正？

说实话啊，当妈的哪有不被孩子吃饭这事折磨的…… ，我家那小子从添辅食开始就给我上眼药，哦呀。

喂一口能含再嘴里五分钟不咽下去，三岁多那会儿，一顿饭能吃到饭菜全凉透。

我试过追着喂、试过呵斥、试过让他饿一顿（结果人家半夜爬起来翻冰箱，饿的是我钱包）……折腾到后来我才琢磨明白，这事儿啊，光靠吼真没用。

挑食和吃得慢，看着是两码事，其实根儿上都是**吃饭的主动权**不在孩子手里。

先把桌上的战争气氛卸了 你越盯着那口饭，孩子越决得那是给你吃的。

我这人脾气急，以前看他磨蹭就忍不住催“快点嚼”，结果我俩天天在饭桌上顶牛，他哭我也气。

后来我学了一招，吃饭这事儿咱俩“分开过”。

菜端上来，大人先动筷，边吃边聊点尽量不要的（哪怕聊聊今天楼下那只橘猫又打架了也行），是就不看他。

他碗里就放那三四种菜，量少少的一小碗，吃完就是完成任务。

很神奇，当我不盯着他嘴里那口饭了，他反而卸了劲儿，自己伸手去够盘子里的虾仁。

你说怪不怪，孩子天生反骨，你退一步他反而往前蹭两步 （这个我真没想到）。

另外啊，饭桌上那半小时，千万别提“你筷子拿得不稳”“青菜没嚼碎”，憋着，下桌再说。

你一打断，他吃饭的节奏全乱了，本来就慢，能慢到天荒地老去。

让挑食这事，“饿”他自己解决 我家老二小时候只吃白米饭和肉，绿叶菜碰都不碰，塞进嘴里能给你原封不动吐出来，绝绝子。

那时候我火大啊，某天周六中午，我就给他作了三个菜，一碗饭，明确告诉他：这顿不吃，下顿是晚饭，中间没零食没水果。

他果然闹，我就带他出门去公园跑了一下午，晒得跟猴儿似的。

晚上回家，他坐桌上，筷子自己就往那盘炒青菜里戳了。

虽然还是挑着吃了没几口，但起码他开始动了。

，真的现在孩子压根饿不着，幼儿园回来先塞个酸奶，饭前还能让奶奶喂几块饼干，胃里永远有存货，他凭什么给你好好吃饭？

咱们当妈的心要硬一点点，说没零食就得是真没零食，哭也没用。

孩子饿一两顿饿不坏，养成坏习惯那才是一辈子的事儿。

你心疼那两顿饭，以后天天都得跟他斗智斗勇，亏大了。

有时候我也烦，楼下邻居家闺女啥都吃，我家这个跟个兔子似的。

但后来想开了，他只要身高体重在长，精神头足，爱吃啥不吃啥随他去吧，大人还有不爱吃的香菜不是？

把吃饭变成件“好玩”的差事 光靠饿也不行，尤其对慢吞吞的孩子，得给点盼头。

我在某宝上淘了个那种分格的餐盘，里头一格放个小恐龙，模型，跟他说：“你吃完这格里的胡萝卜，恐龙就能喷火帮你把对面的西兰花吃掉。

” 就这么着，他一边咯咯笑一边把以前死活不碰的胡萝卜嚼了。

虽然吃一口玩一口的，但总比干坐着强。

另外一个特别管用的，就是让他自己“当官”。

每周让他定一天菜单，带他去菜市场，他看到那个五颜六色的彩椒，觉得好看非要买，回家我给他切成小丁炒肉末，他吃得比谁都香，还跟幼儿园小朋友吹牛说自己会买菜了。

有时候慢，是应为他觉得这活儿没意思。

你让他参与进来，哪怕只是帮你递个盐瓶子，他都有成就感，觉得这饭里有他的功劳，他不吃谁吃？

对了，还有个障眼法，就是稍微减少正餐前的汤水。

每次开饭前先让他喝半碗汤，胃占了地方还能吃得下多少干货？

菜肉密度高，汤水留到饭后半小时再给，这小细节绝对得注意。

最后说句掏心窝的 每个孩子都是独一无二的，我家这只治好了，你家那个不一定照搬就行。

别急，真别急。

我见过差两岁俩孩子，吃饭习惯天差地别，大的那个自己啃排骨，小的那个还得我手把手喂。

放宽心，把饭做得没那么难吃（我承认我厨艺确实差点意思），把心态调整到孩子吃一口我就赚一口，吃半碗我就庆祝。

哪天你家娃要是突然大口吃肉了，你记得心里偷着乐就行，千万别夸太猛，下顿他又端起来了……