暑假亲子沟通：孩子说“我讨厌你”，上海妈妈怎么回应不伤感情？
心结论：别当真,先处理情绪再处理那句屁话
讲真，我家那小崽子第一次跟我说“我讨厌你”得时后，我正蹲在阳台上给电风扇拆洗扇叶，手指头沾满了黑灰，吧。当时脑子嗡了一下，第一反应是“老娘辛辛苦苦给你做饭陪你玩乐高，你居然讨厌我？
”但我没把这话吼出来，因为我突然想到——这不就是工科里常说的“信号干扰”嘛，孩子，说的根本不是字面意思，你得解码背后的真实信号。
我后来琢磨明白了，大多数时候孩子说“我讨厌你”，翻译过来其实是“我现在很不爽，但不知道怎么表达”、“你刚才做的事让我难受了”或者“我需要你来哄哄我”。
特别是暑假这种天天黏在一起的时间段，孩子情绪容意炸，就跟电器过热自动保护一个道理。
所以我的第一个落地经验是：听到这句话的瞬间，给自己念三遍“他不是认真的”。
哪怕你心里气得要死，十秒内别开口。
我试过好几次，深呼吸那一下真的能阻止自己说出伤人的话。
上周三中午，我儿子因为我不让他看平板闹脾气，脱口就是“我讨厌你，你是坏妈妈！
”我当时正拿螺丝刀修一把破椅子，顺手把工具往地上一放，蹲下来看着他说：“哦，那妈妈先把这个讨厌放下，你先告诉我，你是不是因为不能看动画片生气了？
”他愣了一下，然后眼泪啪嗒啪嗒掉，扑过来抱我。
对了说到螺丝刀，我想起昨天我老公说卧室门把手松了，我花了半个下午把整个锁芯，拆下来研究，结果装上以后门更关不上了（这个我真没想到）。
后来发现是螺丝拧太紧，把里面塑料卡扣挤变形了。
所以说啊，处理机械问题和处理亲子问题有时候是一个道理——别用蛮力，得找到那个卡住的地方。
你看我都跑题到门把手了，但我想说的是，你越能专注做自己的事，反而越不容易被孩子的情绪带跑偏。
我认识一个上海妈妈，她说她儿子发脾气说讨厌她的时候，她就继续洗菜切菜，嘴里说一句“哦，我知道了”，然后该干嘛干嘛。
过几分钟孩子自己就凑过来问“妈妈你在做什么好吃的了”。
孩子发泄情绪的时候，你越淡定，他平复得越快。
具体方法：上海妈妈私藏的两种实战处理套路
说到具体操作，我试过不下十几种方法，最后留下两个最落地的。如果你是那种“道理我都懂但一开口就崩”的妈妈，直接抄作业就行。
第一种，叫“三次深呼吸+转身操作法”。
第一次深呼吸是孩子刚说完那句话的时候，你停下手里的活，看着他的眼睛，但别急着说话。
如果你在做家务或者工作，比如我在修东西的时候，我会直接转身继续弄手头的事，同时用很平静的语气说：“妈妈听到了，你说讨厌我。
妈妈现在在修这个支架，等我弄完这一颗螺丝再来跟你聊。
”这个方法特别管用——因为你没有马上怼回去，给了双方冷静的空间。
而且你还在继续做你的事，孩子会意识到你不是因为他一句话就崩塌的那种家长。
我有个邻居妈妈，她女儿七岁，嘴巴特别毒，有次说“我恨不得你消失”。
她妈愣是没发火，跑去厨房削了个苹果，切好端出来说：“先吃点水果，等你不那么气了，我们可以聊聊怎么让我消失一会儿（比如你去外婆家住两天）？
”结果她女儿自己笑了，其实孩子说出来后发现没那么解气，你越认真对待他越来劲。
第二种方法，是“用游戏化回应替代对抗”。
这招我是在某东买了一套儿童情绪卡片的附加说明里看到的，后来自己改了很多。
比如孩子说“我讨厌你”，你可以夸张地捂住胸口往后退两步：“啊！
被讨厌了！
那我要做点什么才能变成你喜欢的妈妈呀？
是给你讲个笑话还是变个大怪兽？
”小孩子其实很容易被这种夸张反应逗笑，情绪一来一走，那个坎就过去了。
但有个重要前提：别在孩子极度愤怒的时候用游戏化回应，会显得你在嘲笑他。
得等他情绪稍微平复一点点，大概是从“火山爆发”变成“腾腾冒热气”的阶段。
我儿子有次因为不给买玩具在商场尖叫着说讨厌我，我蹲下来小声说：“那我们回家用乐高搭一个更大的好不好？
妈妈帮你找零件。
”他抽抽搭搭问我真的吗，我说真的，然后我俩真的回家搭了个三层停车场。
我说个反面例子吧。
我闺蜜，也是上海妈妈，她儿子说讨厌她的时候她直接怼回去：“我还讨厌你呢！
”，结果冷战了一天。
后来她跟我打电话吐槽，我说你这不叫亲子沟通，这叫“互相伤害大赛冠军”。
她说当时就是忍不住，觉得凭什么孩子能说我不能说。
但我后来跟她分析，家长跟小孩子争输赢，本来就是一件不公平的事——你力气大阅历多，赢了也没意思啊。
再说句实在话，暑假天天待在一起，谁还没个不耐烦的时候。
我上周五下午，因为儿子一直喊“无聊无聊”，我实在受不了了，抓了一把乐高零，件扔桌上说：“你把这堆东西拼成一辆能跑的车，我就允许你看十分钟短视频。
”结果他安静了整整一个小时（绝绝子）。
你看，有时候孩子要的不是你多会说话，而是你给他一个能专注的事。
最后提一嘴，别怕孩子说“我讨厌你”，怕的反而是他什么都不说。
有个研究说（具体哪家机构我忘了），孩子愿意表达负面情绪，说明他信任你。
你想想，如果他在外面受了委屈回家都不敢告诉你，那才叫真的伤感情。
所以每次我儿子说讨厌我，我都当是警报器响了——提醒自己该调整相处方式了。
哦对了，前天我儿子又说了个“讨厌妈妈”，我正好在修一个破台灯，头也没回就回了句：“那请你现在把讨厌放一边，帮我递一下桌上的十字螺丝刀。
”他真的屁颠屁颠给我拿来了。
我怀疑他有时候纯粹是想引起我注意，而不是真的讨厌。
（果然工科妈妈的脑回路就是不一样）
我一开始也不信，多花了小一千（摊手）
