新手父母必看：家庭教育中，如何用“共情”化解孩子哭闹？
做生活服务这八年，见过太多新手爸妈在育儿上踩坑了，哦。
我自己也是从那个阶段摸爬滚打过来的，家里那个小崽子现在四岁半，回想头两年真是一把辛酸泪。
尤其是孩子哭闹的时候，我一开始也是各种讲道理、威逼利诱，后来发现全都没用，反而把自己气个半死。
今天就跟大家聊聊我用“共情”化解孩子哭闹的一些实操经验，都是一步一步试出来的。
先说个背景，我娃两岁多的时候，有一阵子特别爱在超市门口赖着不走。
有一次在永辉门口，就因为没给他买那个小汽车，直接躺地上打滚，旁边大妈还指指点点。
我当时那个火啊，真想直接拎走。
但后来学了点东西，用了共情的窍门，慢慢就好多了。
你别说，这招是真的管用，比吼一百句都强。
好，直接上步骤，都是我自己试过无数遍的。
第一步，先把自己“关机重启”。
孩子一哭，咱大人第一反应往往是“别哭了”“有什么好哭的”，但这样没用。
你得先深呼吸，把自己那个着急上火的劲儿压下去。
我每次都是在心里默数三下，告诉自己“他现在需要我，不是故意捣乱”。
这一步特别关键，因为你自己情绪稳不住，后面啥招都没用。
我有个朋友，她每次孩子一哭她就先蹲下来，不说话，就安静地看着孩子，等个七八秒，自己情绪就顺了，再开口。
第二步，蹲下来，跟孩子平视。
千万别站着居高临下地说话，那个感觉完全不一样。
我每次都是直接一屁股坐地上，或者蹲着，让眼睛跟孩子眼睛在同一水平线。
这个动作本身就在传递一个信息——我在听，我在乎。
我记得有一次在商场里，我蹲下来那一刻，我娃突然就不嚎了，虽然还在抽抽，但明显情绪没那么激烈了。
这一招我试过好多次，几乎次次管用。
对了，说到商场，上周六我带娃去某东的线下店看电器，他又闹着，要买那个小音箱，我用这招又化解了，旁边一个宝妈还特意问我怎么做到的。
我说没啥秘诀，就是别站着说话。
第三步，帮孩子把情绪“翻译”出来。
小孩子语言能力有限，不少时候哭闹是因为说不出来。
你得帮他描述——“你是不是因为不能买那个玩具，觉得很失望？
”“你很想吃那个糖但是妈妈不给，你特别生气对不对？
”我这里有个小技巧，用肯定句，不要用疑问句。
比如不说“你是不是生气了？
”而是说“你生气了，因为妈妈没答应你。
”这样孩子会觉得你真的懂他。
我刚开始用这招的时候，我娃听了之后愣了一下，然后点了点头，那个表情我到现在都记得，就是那种“终于有人懂我了”的感觉。
绝绝子，真的。
有一次我甚至把我自己都说感动了（这个我真没想到），眼眶都有点湿。
第四步，允许他哭一会儿，别急着止哭。
很多家长一看到孩子哭就慌了，想方设法让他停下来。
但其实哭是情绪释放的一种方式，强行止哭反而会把情绪憋回去。
我通常会说“妈妈知到你很难过，你哭一会儿吧，我陪着你。
”然后就静静在旁边等着。
最多三五分钟，他自己就会慢慢停下来。
我有个邻居大姐，她女儿三四岁的时候，每次哭她都说“哭什么哭，再哭不要你了”，结果孩子现在六岁了，特别胆小，啥都不敢表达。
我真的觉得，你给孩子哭的空间，他反而更快恢复。
而且我发现，孩子哭的时候你越淡定，他哭的时间越短。
你越焦虑，他越觉得“这事儿有戏”，哭得更起劲。
第五步，哭完了，给个拥抱，再简单说两句。
等孩子情绪平复了，给他一个大大的拥抱，什么都不用说，就抱着。
然后过个一两分钟，可以简单提一句刚才的事，但不要翻旧账。
比如“刚才那个玩具没买，你很难过，但咱们今天说好了只买一样东西，对吧？
”这时候孩子基本上能听进去了。
我一般不会在刚哭完就讲道理，那等于白费力气。
得等他完全平静了，那个沟通的通道才打开。
就向咱们大人吵架一样，正在气头上你说啥他都听不进去，对吧？
所以我都是先抱一会儿，等他呼吸平稳了，再轻声说几句。
其实做到这五步，大部分哭闹都能化解。
但说实话，有时候我自己也做不到，尤其是自己累得要死的时候。
前几天我加班回来，我娃又因为搭积木搭不好发脾气，我当时真的没什么耐心，直接吼了一句。
吼完我就后悔了，又蹲下来重新来一遍。
育儿这条路，那有什么完美父母，都是边学边改。
我经常跟我老公说，咱俩能做到百分之六十就不错了。
我最近还在某宝上买了几本育儿书，有一本讲共情的写得特别好，但书名我给忘了，回头找找贴在评论区。
对了，说到这个，我最近在给我娃做辅食，那个南瓜蒸糕试了好几次都不蓬松，后来发现是面粉比例不对，改了一下就好了。
有没有宝妈知道怎么让蒸糕更松软的？
可以在评论区告诉我。
好，扯远了，今天主要说共情。
其实不光是孩子哭闹，平时他发脾气、闹别扭的时候，这五步一样管用。
核心就是你把他的情绪接住了，他就不需要再用更大的动静来引起你的注意。
另外说一句，共情这招对三四岁的娃特别管用，再大一点的孩子可能需要调整一下说法，但底层逻辑是一样的。
就是你先看见他的情绪，再处理事情本身。
别看就这五步，我练了差不多大半年才用得顺手。
刚开始经常忘，或者做到第二步就卡住了，但慢慢就形成习惯了。
现在我们家娃哭闹的时候，我基本能条件反射地蹲下来，说出他的情绪。
他有时候还会自己说“妈妈我生气了，因为我拼不好”，那一刻我真的觉得，值了。
还有一个我踩过的坑，就是以为共情就是惯着孩子。
不是的，共情是理解他的感受，但不代表要满足他所有的要求。
界限还是要有的，只是方式变了。
以前我说“不行就是不行”，现在我说“妈妈知道你很想买，但我们今天说好了只买一样，下次再买这个好不好？
”效果完全不一样。
而且我发现，你越是理解他，他反而越愿意听你的。
这不是贿赂，这是尊重。
总之呢，共情这个事，说白了就是把孩子当成一个独立的人来看待，尊重他的感受。
你想想，咱们大人不高兴的时候，也不想听别人讲大道理吧，就想有人能懂自己。
孩子也是一样的。
所以下次孩子哭闹的时候，试试这五步，真的会有惊喜。
好，今天就聊这么多，有啥问题评论区问我，看到就会回。
