秋季入园倒计时，宝宝分离焦虑需要提前做哪3步脱敏训练？

说起来我家那小子去年这时候是也这副德行,一提幼儿园三个字立马变树袋熊挂，我腿上甩都甩不掉哈，那阵子正好赶上我辞职在家折腾烤箱，某东上买模具堆了一厨房，做出来的曲奇连狗都不吃（这个我真没想到），哈.其实分离焦虑这事儿吧，真不是孩子矫情，是他们小脑瓜里那根安全绳突然被扯断了，咱大人换位思考下，突然把你扔到一个全是陌生人的地方试试？

我从八月初就开始琢磨这事儿了，前后大概折腾了差不多四五周，总结下来最管用的就是三件事。

第一件叫“提前植入幼儿园的日常碎片”，不是那种正儿八经坐那儿上课，是渗透进生活里。

我那会儿每天早上刷牙的时候就开始念叨“幼儿园的滑梯是蓝色的，早上会有老师站在门口发小贴纸”，晚上睡前故事故意换成绘本里小朋友手拉手去上学的桥段，大概过了十来天。

有天他自己翻出来一本绘本，指着上面背着书包的小熊说“这个是上幼儿园的”，我心里咯噔一下，有戏。

第二件事我管它叫“模拟离别的微训练”，说白了就是让娃慢慢适应“妈妈会走也会回来”这个事实。

我那阵子每天下午固定时间出门取快递，从最开始离开两分钟就回来，慢慢延长到十分钟、二十分钟。

走之前一定跟他面对面说清楚“妈妈去楼下拿快递，数到二十下就回来”，而且说话算话绝不含糊。

大概练了七八次之后，他明显没那么慌乱了，有时候我回来发现他正蹲在地上玩小汽车，抬头看我一眼接着玩。

这里头有个坑我得提一嘴，有些家长习惯趁孩子不注意偷偷溜走，觉得这样能避免哭闹。

千万别这么干！

我闺蜜就这么干过，结果她家娃从此以后连她上厕所都要跟到门口蹲着，那信任感一旦碎了再粘起来可费劲了。

我当时还特地跟家里老人打过招呼，别为了哄孩子说神马“妈妈去给你买好吃的马上就回来”这种大话，一旦没兑现就是在透支信任。

第三件事其实是最容易被忽略的——帮孩子建立“幼儿园专属的战斗装备”。

不是买多贵的书包水壶，是让那套装备成为他心理上的安全毯。

我提前一个月带他去挑了个带恐龙图案的保温杯，又在家用丙烯颜料在书包带子上画了朵歪歪扭扭的小花。

开学前两周，每天出门遛弯都让他自己背着小包装一包小饼干，走累了就坐台阶上喝口水。

有一天路过幼儿园门口，他就那么背着书包隔着栅栏看了好一会儿，突然扭头跟我说“妈妈我有恐龙水杯”。

那瞬间我差点没绷住，他是在用自己的方式给自己打气。

到正式开学那天，他攥着书包带子站在门口犹豫了大概十几秒，回头看了我一眼，然候自己走进去了。

当然，第三天还是哭了，但那时候哭是正常的，跟之前那种撕心裂肺的崩溃完全不是一个级别。

哦对了，还有个小细节，我那阵子每天早上故意把他爱吃的蓝莓酸奶换成普通酸奶，跟他说“幼儿园的酸奶口味不一样，咱们先适应一下其他味道”。

后来老师拍来视频，他端着小杯子咕咚咕咚喝得挺欢，回家还跟我报告说“幼儿园的酸奶是草莓味的”。

这种具体到鼻子眼睛的小信息，能让孩子在陌生环境里找到锚点。

今天上午我去菜市场买排骨，碰见小区里一个妈妈正发愁她家闺女死活不肯去幼儿园，蹲在路边哭得鼻涕一把泪一把。

我跟她说了大概十分钟这三步，她半信半疑地掏出手机记备忘录。

其实哪有什么yyds的速效办法，都是靠一天天磨出来的。

就向我烤坏的那几十个曲奇，最后终于烤出一盘能吃的，中间扔掉的面糊比吃进去的多多了。

分离焦虑这件事吧，说到底处理的是孩子对“消失”的恐惧。

你越坦然地面对这种恐惧，孩子反而越容易消化它。

我到现在都记得那小子第一次主动跟我说“妈妈拜拜早点来接我”时那个小表情，骄傲里带着点儿，紧张，就像刚学会骑车的小孩在拐弯处趔趄了一下又稳住——他知到你会等在终点，那就够了。