儿童习惯培养，6月天气热，如何用一杯水教孩子规律喝水？

作为一个过来人，我踩过得坑那真是一箩筐，呢。

就比如给孩子喝水这事儿，我家那小子小时后，一到六月我就头大，天热得像蒸笼，他愣是不爱喝水，嘴唇干得起皮，我追在后面，端着杯子满屋跑，人家就是抿一口吐出来，气得我差点想把水直接灌他脖子里（那画面想想都好笑）。

后来发现这根本不是孩子的问题，是我方法太蠢了。

你想想，大人有时候都忘了喝水，更何况小孩？

尤其是六月份这种闷热的天气，孩子玩疯了根本想不起来喝。

我试过用那种带吸管的杯子，新鲜了两天，第三天就扔一边了。

也试过用果汁骗他喝水，结果喝了一肚子糖水，正餐又不吃了，那阵子家里天天鸡飞狗跳。

真正让我开窍的是有一次去我姐家，看她怎么对付她家闺女。

她端了杯白开水，直接往桌上放了个那种实验室用的量杯（对，就是那种带刻度的），然后跟她闺女说：“咱们，今天玩个游戏，这杯子里的水是‘雨水’，你每隔半小时就要去吃掉一朵‘云’，看谁吃得快。

”小孩子哪懂什么喝水，但对这种比喻简直着迷，一会儿就去喝一口，一上午真把那一大杯喝完了。

我回来就改良了一下。

六月份天热，我把水杯放冰箱里稍微冰一下（不是冰镇啊，就是有点凉意），然后跟儿子说：“你看，这杯水是‘冰镇泉水怪’，只有勇敢的骑士才能打败它，每次喝一口就能让它变小一点。

”你别说，这招绝绝子（现在孩子流行这么说）。

他不光自己喝，还拉着他爸一起喝，比赛谁先把“怪”消灭掉。

关键是他忘了也不用我催，我看着杯子里水位下去就行了。

这方法用了一年多，现在他自己都知道口渴了就去接水。

我还发现一个细节，杯子不能太大，200毫升左右的小杯子最合适，孩子端着不费劲，看着也容易喝完。

那种500毫升的大杯子，别说孩子，我自己看着都发怵。

另外说个题外话，六月份我家阳台种的薄荷疯长，我就摘两片扔他杯子里，他以为是啥高级饮料，喝得可起劲了。

其实根本没啥味道，就是看着好看。

所以有时候孩子的“仪式感”比大人还重，你得把喝水这事儿弄得好玩点儿，像夏天的蚂蚁搬家一样，看着费劲其实特有意思。

上周天津这边热到38度，我儿子在小区疯跑回来，不用我说，自己去接了一杯水，咕咚咕咚喝完了，还跟我说“妈，我今天打败了三只水怪”。

我嘴上夸他厉害，心里想的是“这熊孩子总算不用我操心了”。

要知道前两年带他体检，医生说尿有点黄、喝水不够，我还焦虑得不行，某东上买了好几种水杯，都不如这杯“水怪”管用。

最后说几个实在的。

第一点，别给孩子喝那种五颜六色的果汁饮料，白开水最好，实在不行放两片柠檬，好看又好喝。

然后，杯子放在他随手能拿的地方，茶几上、书桌上都放一个，别放在厨房里他够不着。

除此之外，别指望孩子每天喝八杯水，那是大人给自己的标准，只要他小便颜色清亮、不太黄，一天喝个五六次就够了，天热多喝一次，别硬灌。

六月份出汗多，孩子身体里的水分跑得快，你拿杯水跟他玩点游戏，比什么说教都管用。

反正我是从一个崩溃的老母亲熬成了“自来水老师傅”，现在朋友家孩子不爱喝水，都来找我要招数。