早教启蒙不花冤枉钱，2026年夏季在家就能玩的感统游戏？

说出来不怕你们笑话，我每天围着一部分个娃转
，做饭经常翻车，呀。

上周六中午想给娃们煎个牛排，结果火开太大，厨房警报器都响了，我家老二在客厅喊：“妈妈你是不是又烧厨房了！

”（这个我真没想到，连五岁娃都开始嫌弃我了）。

当初群里认识的就没当回事这个雷，现在长记性了，耽误了好几天（苦笑）

• 装一盆大米或者绿豆，扔进去几个小塑料勺、小杯子、小积木，让孩子用手在里面扒拉、舀、倒。

这个叫触觉训练，对敏感型孩子特别管用。

我闺女小时候一碰沙子就哭，后来每天玩一会儿米盆，慢慢就好了。

不过提醒一句，玩完的米不能吃，我偷偷倒回去煮粥那次，吃完嘴里全是沙粒感，绝了。

• 用枕头和被子搭“障碍赛道”。

把客厅沙发垫子、枕头、被子堆起来，让孩子从上面爬过去、翻过去，或者从中间钻过去。

我家老大三岁的时候平衡感很差，经常摔跤，这么玩了两个礼拜，明显稳当多了。

注意别堆太高，我那次堆了差不多四五个垫子，老二一头，栽进缝隙里，哭得撕心裂肺（其实就红了点皮，但吓得我赶紧拍照发家庭群挨骂）。

不过带娃这几年，踩坑最多的倒不是做饭，而是早教启蒙，呀。

刚开始跟风买了一大堆感统玩具，什么平衡木、触觉盘、滑板车，某东上花了小两千，结果孩子新鲜两天就吃灰了。

后来发现，其实在家里用现成的东西，就能玩出大把不花钱的感统游戏。

夏天快到了，孩子们又要放暑假，我整理了几个平时带娃亲测好用的，你们拿去直接用。

• 找一卷宽的胶带，在地上贴一条直线、曲线或者折线，让孩子沿着线走。

走的姿势可以变，比如双手举平、踮脚尖、倒着走。

这个练前庭觉，我家老二平衡感差，走直线歪歪扭扭的，坚持了三四天就能走稳了。

胶带撕下来也不留胶，某宝几块钱一卷，yyds。

• 大洗衣篮或者纸箱，让孩子坐进去，大人拉着拖。

纸箱里垫个旧枕头，孩子抓着边缘，你拖着在客厅转圈。

这个练前庭和本体感，我家三个娃抢着坐，最后我兄弟俩一起坐，结果纸箱翻了，老，大磕到门框上起了个包（我老公正好下班进门，以为我在虐待孩子）。

• 用旧袜子装豆子或者大米，缝成小沙包。

让孩子练习接、扔、顶着走路。

或者在地上画几个格子，扔沙包跳房子。

这个练手臂力量、手眼协调。

我小时候就爱玩这个，现在给孩子缝了四个，老二特别喜欢往墙上扔，墙皮掉了一块，我又被念叨了。

• 充气泳池不要只在水里泡，可以放一些漂浮的杯子、乒乓球，让孩子用小盆或者小桶舀水捞球。

还可以在水里扔几块积木，让孩子闭气潜下去捡。

这个练呼吸控制和全身协调，不过要看紧，我家老三去年差点呛水，吓得我赶紧把水放浅到膝盖以下。

• 大瑜伽球或者健身球，让孩子趴在上面，扶着孩子前后左右滚动。

或者让孩子坐在球上，你扶着腿轻轻弹跳。

这个对前庭刺激特别直接，老大小时候晕车，我每天让她趴球上滚五分钟，现在坐车不吐了。

但注意别太用力，有一次我推快了，她从球上滑下去，后脑勺磕在了地垫上（还好是地垫）。

• 用快递纸箱剪几个不同形状的洞，圆形的、方形的、三角形的，让孩子把对应的积木或者球塞进去。

这个练形状认知和手眼协调，家里有矿泉水瓶盖也可以玩，盖子上画不同颜色，扔进对应的纸杯里。

我家老二两岁半那会儿，光这个游戏就能趴地上玩半小时，我终于能安安静静做个饭了（虽然饭最后还是糊了）。

• 找一根长的晾衣绳或者毛线，系在两个凳子腿之间，离地二十厘米左右，让孩子跨过去、钻过去。

还可以挂几个铃铛，要求孩子不能碰到。

这个练身体协调和控制力，我家三个娃能玩一下午，就是绳子老被弄断，我用的是老款尼龙绳，后来换成弹力绳，结果弹到老大脸上，又是一阵鸡飞狗跳。

• 用厨房里的海绵和洗洁精，在阳台泡沫板或者瓷砖上挤一摊泡泡水，让孩子用手拍、用脚踩、用刷子画。

感官刺激特别好，而且泡泡水无毒，弄身上了洗洗就好。

我一般夏天下午在阳台搞，阳光一照泡泡五颜六色的，孩子们笑得跟傻子似的。

不过有一次阳台门没关好，泡泡水顺着地漏流到楼下，领居家晾的衣服全是香味（还好没弄脏）。

• 让孩子用长柄勺子或者夹子，把乒乓球从一个盆夹到另一个盆。

或者用筷子夹棉花糖（这个更简单，不会散）。

这个练手部精细动作，为以后写字打基础。

我家老大三岁用筷子还夹不稳，练了一周就能夹起鹌鹑蛋了，老母亲差点掉眼泪。

• 找一本旧杂志或者废纸，让孩子撕成条、揉成团、搓成球。

可以把纸团扔进纸箱里当“投篮”，或者用胶带粘一串纸环当项链。

这个练手部力量、触觉，还能发泄情绪。

我家老二生气的时候，我就让她撕纸，撕完扔一地，再让她自己收（顺便练收纳）。

• 用硬纸板做一个简单的轨道，比如用卷纸芯粘在墙上，从高到低形成滑道，让孩子把乒乓球、弹珠、小汽车放上去滑。

这个练视觉追踪和预判能力，我老公用热熔胶枪做了个超长的，结果胶没干，小球滚一半卡住了，被孩子们嘲笑是“坏掉的滑梯”。

• 拿一块大被单，四个角让大人和娃一起抖动，上面放一个气球或者毛绒玩具，让玩具在布上弹跳不能掉下来。

这个练团队协作和手臂控制，我们一家五口玩的时候，老三总是乱抖，气球经常飞出去砸到电视上（幸好是软屏，心都悬了一秒）。

• 爬楼梯！

现在夏天热，开空调的商场或者家里的楼梯，让孩子扶着扶手一步一级地上下，或者双脚跳。

这个练下肢力量和平衡，我每天带老大老二爬三次，一次十五分钟，坚持了一个月，他们腿力明显好了，而且晚上睡得更香（终于不用半夜起来哄了）。

不过注意，爬楼梯一定要看着，我家老三有一次踩空，从第三级摔下来，还好我手快捞住了，现在想起来都后怕。

这些游戏材料基本都是家里现成的，花不了几块钱，最多买卷胶带或者几个乒乓球。

关键是坚持，别想着一天玩出效果，每天陪个十几二十分钟，夏天在家开空调就能玩，比去早教班省好几千。

昨天我老公又把洗衣机搞坏了，放水的时候整个阳台都是泡泡，孩子们倒是开心了，光着脚踩泡泡踩了半个小时，也算是意外的感统游戏吧。