辅食添加后，宝宝拒绝新食物需要尝试几次？

辅食添加后宝宝拒绝新食物要试几次？这个问题我太有发言权,我家那个小祖宗当年差点把我逼疯， 这么说吧，不是。我吓你至少十次起步，十五次正常，二十次也不稀奇。

真的，我第一次给娃喂西兰花泥的时后，那小表情就跟吃了苍蝇一样，嘴一撇，头一扭，手一推，整套动作行云流水，我连勺子都没来得及递过去，吧。

（我当时还天真地以为他是不喜欢我做的味道）

后来我才知到，这叫“食物恐新”，是宝宝自我保护的本能，人家天生对没见过的食物保持警惕，这其实是好事，说明娃聪明。

但问题是，很多家长试个两三次就放弃了，觉得“我家娃不爱吃这个”，然后就再也没给过。

我有个朋友是就，她家娃第一次吃南瓜泥吐了，她立马认定娃对南瓜过敏（其实只是不喜欢口感），结果后来体检发现娃缺维生素A，医生一问才知道，南瓜、胡萝卜、西兰花这些含VA高的全被拉黑了，你说冤不冤。

我家老大那时候，我特意记过，土豆泥试了大概七八次才肯张嘴，胡萝卜泥试了十一，次，菠菜泥简直了，我前前后后做了不下十五次，从泥糊状一直做到可以当手指食物，才终于肯吃一口。

后来我也学乖了，一开始别指望娃能接受纯新食物，混点他爱吃的进去，比如他爱吃南瓜，我就把西兰花泥掺一丢丢进去，比例从1:9开始，慢慢加到2:8，3:7，这个过程又得十几次。

（说到这个我想起来，去年夏天我家老二特别抗拒酸奶，我一开始以为是乳糖不耐，后来发现人家只是不喜欢那个牌子的酸味，换了另一个牌子立马吃得欢，有些时候不是娃挑，是我们没找对路子）

科学研究说一般要10到15次，但我觉得这个数字就是个参考，我家老大对某些食物可能二十次都不止，老二就好很多，七八次就能接受大部分新食物，每个娃不一样，别死磕那个数字。

我见过最夸张的是我一个表姐，她家娃对鸡蛋的抗拒持续了大半年，蒸蛋、煮蛋、炒蛋、蛋羹、蛋花汤，各种做法试了几十次，突然有一天自己抓着水煮蛋啃了起来，鬼知道发生了什么。（可能这就是传说中的开窍吧）

还有一点很重要，别强迫。你越逼他吃，他越抗拒，搞不好还会留下心理阴影。实践过那种“再吃一口就让你玩手机”的套路，结果娃为了玩手机含在嘴里半天不咽，最后还是吐出来，白费功夫。

我家现在的方法是，新食物放在餐盘里，随他玩，玩着玩着就会放嘴里试试，不试也没关系，下次继续放，主打一个“你爱吃不吃的松弛感”。

对了，千万别因为娃不吃就再也不给了，那样他永远都接触不到这个食物，以后挑食的概率反而更大。

我有个邻居就是，她家闺女一岁多的时候不吃蘑菇，她就再也没给过，结果现在五岁了，幼儿园午餐有蘑菇就饿肚子，回家还不肯吃，想再引入就难上加难了，越大越固执。

说到底，辅食添加就是一场持久战，别指望一蹴而就，娃今天不吃不代表明天不吃，这个月不吃不代表下个月不吃，耐心点，反复尝试就是了。

我自己有个小本本，专门记每样新食物试了多少次，哪天开始接受的，写给后来的妈妈们看，结果发现大部分食，物都在8到两三次之间出现转机，但也有一些顽固分子，比如秋葵，我家老大试了快三十次才肯碰，我也是服了。

（上周末带娃去菜市场，他看到秋葵居然主动说要吃，我差点当场流泪，真是熬出来了）

所以啊，别焦虑，也别跟别人家娃比，每个孩子都有自己的节奏。

你只要记住一句话：今天的拒绝不代表永远的拒绝，试试试，再试试，说不定哪一天就真香了。

反正我家的经验就是，没有哪一种食物是真的完全不能接受的，只有还没试够次数的。

最后说个题外话，我家老二特别喜欢吃青椒，但老大死活不吃，同样的爸妈同样的养法，口味完全不一样，你说这上哪说理去？所以放宽心，别跟自己较劲，娃健康就好。

对了，某东上有个辅食记录本挺好用的，我当时买来记娃每天吃了什么，吃了多少，有没有过敏反应，后来发现记录“尝试次数”特，别管用，能直观看到坚持了多久，每次想放弃的时候翻翻前面的记录，就又有动力了。

还有一个坑，就是别在娃饿极了或者困了的时候尝试新食物，肯定失败。我家一般是在午睡醒后半小时左右，情绪好，肚子也不那么饿，对新事物的接受度最高，这个时机你们可以试试。

好啦，就说这么多吧，反正核心就一个：别放弃，十次不行就二十次，二十次不行就三十次，娃总会有接受的那一天，只是时间问题。

（写完发现今天话有点多，主要是昨晚娃又折腾到半夜，当妈的就是容易话痨哈哈）

写到这里我自己都笑了，当时咋那么天真（捂脸）