宝宝夏季胃口差不吃饭，辅食调整需要抓住哪几个细节？
，家里那个小崽子准时开始上演“绝食”大戏，呢，去年夏天那会儿，我家娃刚满一岁三个月，突然有一天，早上起来冲好得米粉，喂了三口，嘴巴闭得跟河蚌一样，头甩得跟拨浪鼓似的，我一开始还以为是米粉牌子换了口感不对，后来又试了试面条、蒸蛋羹，统，统不给面子，那几天我真是急得嘴上起了两个大火泡，当妈的都懂那种心情，就是明明知道孩子饿，但就是塞不进去。 后来我静下心来想了想，其实夏天大人都不想吃饭，何况小孩呢！
我们大人热了还能喝个冰啤酒、吃个凉拌菜，小宝宝肠胃那么娇嫩，哪能跟我们一样。我记得7月12号那天，南京热得像个蒸笼，空调几十小时没停过，我试着把辅食，端到有空调的房间里，稍微晾凉一点再喂，结果还真吃了小半碗我就恍然大悟，原来温度是关键。后来我每次做好的辅食，哪怕是米粉糊，都得先放凉到差，不多四十度左右，比我的手腕温度稍微低一点点，不烫嘴也不凉胃，娃就愿意张嘴了。
说到温度这件事，我还犯过一个低级错误。
有次我把煮好的南瓜泥放进了冰箱想快速降温，结果拿出来的时后太冰了，自己尝了一口都决得凉，赶紧又加热了一下。
宝宝吃了以后当天晚上就有点拉肚子，拉了两三次，倒是不严重，可把我吓得够呛。
后来我再也不图省事了，都是放再窗边自然晾凉，或者用凉水冲一下碗底降温，绝不直接进冰箱。
这个坑我帮你们踩过了，千万别学我。
（对了，说到空调，上周我还在某东上买了个新的空调挡风板，因为原来那个被娃拽坏了。小宝宝吹空调确实不能直吹，但我们大人热得受不了啊，这个问题真的两难。）
食材选择上我也调整了很多。
夏天嘛，本身就闷，小宝宝比我们更容易出汗，胃口自然会变差。
我就把平时那种腻腻的肉泥啊、猪肝粉啊先放一放，换成更清爽的东西。
比如黄瓜去皮蒸熟打成泥，或者冬瓜煮烂了和虾皮一起打成糊，味道清淡还带点天然的鲜甜。
有时候我自己熬点绿豆汤，不加糖，然后用那个绿豆汤来冲米粉，娃特别买账，可能是绿豆汤本身就有一种淡淡的清香味，比白水冲出来的好吃多了。
还有一次我试着做了番茄鸡蛋碎碎面，番茄先用开水烫一下去皮，然后炒出红油再加水和面条，酸酸甜甜的，我家娃那顿吃了大半碗，我激动得差点发个朋友圈庆祝。
而且我发现一样东西不能连着吃超过三顿，否则再好的东西娃也腻。
以前我总想着一锅炖，一次做多分装冷冻，省事嘛。
但夏天就不行了，冻过的辅食再加热，口感和味道都会打折扣，宝宝嘴巴灵得很，一吃就感觉不对，立马罢工。
后来我就改成每天现做，量少一点，反正也就十几分钟的事，娃吃着新鲜，我也省得浪费。
食材搭配上也变着花样，今天冬瓜虾皮，明天番茄蛋黄，后天黄瓜鸡肉，尽量保证三四种食材换着来，每次有一点点不同，宝宝就愿意多尝几口。
还有一个细节，就是喂饭的环境。
以前我没太在意，经常一边喂一边开着电视，或者我自己在旁边刷手机。
后来有一次我无意中把娃放在餐椅上，把桌上的玩具都收走，自己也坐在他对面认真看着他吃，什么都不做，就专心喂。
结果那顿饭吃得特别顺，他好像也感受到我是在认真陪他吃饭，而不是敷衍了事。
后来我就养成了习惯，喂饭的时候不看手机，不说话，就安安静静地一勺一勺来。
如果娃表现出不耐烦，我就停下来等一等，或者给他自己抓一小块软烂的胡萝卜或者南瓜，让他自己往嘴里塞，虽然弄得到处都是，但他有掌控感了，反而更愿意配合。
餐具我也换过好几轮。
夏天热，那种硅胶勺子的头比较大，宝宝嘴巴小，塞进去不舒服。
后来我换了一把窄一点的硅胶软勺，头小一点，薄一点，喂的时候从嘴巴侧面送进去，不会顶到上颚，娃就不那么抗拒了。
还有一个细节，就是碗的颜色，我发现用那种亮色的、有图案的碗，娃会更感兴趣，有时候他自己会伸手去抓碗，我就趁机塞一口进去。
餐具真的不用买太多，但一定要适合自己宝宝的嘴型和抓握习惯。
说实话，有时候实在不行，我就干脆让娃自己吃，虽然场面非常灾难，堪称“车祸现场”，吃完以后地上、身上、脸上、头发上全是糊糊，我得收拾差不多四五步。
但你会发现他自己吃的时候，反而吃得比喂的时候多。
可能对我们大人来说，吃饭是习惯，对小宝宝来说，吃饭是探索。
夏天本来就热，再被人逼着吃，换谁都不乐意。
所以适当放手，让他自己来，哪怕吃进去的只有一半，那一半也是他自己愿意吃的。
还有一次我闺蜜跟我说，她家娃夏天胃口差，她就用那种冰格模具，把水果泥冻成小小的冰棒，让娃自己拿着啃，又解暑又补充营养。
我觉得这个主意绝绝子，但我没敢照搬，因为我家娃肠胃敏感，我就试了试把水果泥冻成小圆球，一次给他一个，让他含在嘴里慢慢化，果然很爱，而且也没有拉肚子。
夏天嘛，适当给一点点凉的，只要不过分，其实对缓解厌食有帮助。
最后想说一个心态问题。
当妈的真的别太焦虑，宝宝一顿不吃不会饿坏，两三天吃少一点也不会营养不良。
你越焦虑，宝宝越能感觉到你的情绪，他就更有压力，更不愿意吃。
我后来学乖了，如果这顿实在不吃，我就收走，等下一顿再试，中间不给零食不给水果，让他知道饿了就得好好吃。
这个办法虽然简单，但真的有效，饿了一顿之后，下一顿基本就乖乖张嘴了。
夏季辅食调整，没什么大道理，核心就是温度、食材新鲜清淡、环境安静、餐具舒服、心态放平。
能做到这几样，基本能平稳度过那个“不爱吃饭”的夏天。
（希望这篇回答能帮你少走弯路。）
