夏季宝宝睡眠不安，护理时能不能开空调？
信我 我：兄弟，你这个问题问到我心坎上了，吧，去年夏天我家那小子刚满一岁，睡觉那叫一个折，腾，半夜翻来覆去跟烙饼似得，我跟他妈都快崩溃了。
朋友：那你们开空调没？
(真的吗)我老婆死活不让开，说怕孩子吹出毛病 我：开啊，咋不开。
去年七月中旬，厦门那天气热得人想扒皮，我寻思不开空调这不是要命吗。
结果你猜怎么着？
我第一天晚上偷偷开了，设的26度，结果半夜娃哭得跟杀猪似的，我一摸后背，全是汗。
我还以为空调坏了，跑客厅一摸，冷气嗖嗖的。
朋友：那咋回事？
我：后来我才发现，我给他穿了个厚睡袋，就是那种号称四季通用的，结果在空调房里捂出一身汗。
你知道我这种动手能力强的人吧，立马把睡袋给拆了，拿剪刀剪了个洞透气（这个我真没想到，剪完才发现睡袋废了）。
然后换了个薄纱布巾，就那种某宝二十块钱包邮的，随便裹一下。
朋友：那温度设多少合适？
我：我跟你讲，别信那些网上说的什么26度标准答案。
你得看娃自己的反应。
我家那个怕热，26度他后背还是湿的，我直接降到24度，搭配个加湿器，湿度控制在50%左右，他睡得跟死猪一样。
我老婆还骂我，说这么低要感冒，结果屁事没有。
朋友：那风向要注意吧？
我：绝了，你还真说到点子上了。
我一开始把空调出风口对着床吹，娃第二天流清鼻涕。
我赶紧把导风板往上掰，让冷气先往屋顶打，再自然落下来。
还买了个空调挡风板，那种塑料的，十几块钱，装上之后风向完全避开了床。
朋友：那会不会太干？
我：会。
去年有两天我偷懒没开加湿器，早上起来娃鼻子呼哧呼哧的，跟拉风箱似的。
我赶紧拿棉签蘸点温水给他擦擦鼻腔，好多了。
后来我学聪明了，在床头挂条湿毛巾，容易粗暴，但是管用。
你买加湿器的话，记得买那种上加水好清洗的，不然里面长菌比马桶还脏。
朋友：那要是开一整夜，会不会着凉？
我：兄弟，你这就是典型的多虑了。
我跟你讲个事，我老家农村的，奶奶带娃，大夏天不开空调不开风扇，就穿个肚兜，娃照样睡得香。
为啥？
因为温度合适啊。
城里房子闷，不开空调娃根本睡不着。
关键是别让他温差太大。
我会在睡前半小时先开空调把房间降到26度，等他进去睡了，再调成睡眠模式，温度自动升到27度，风速也变最小。
朋友：那要是半夜踢被子呢？
我：踢呗。
我娃睡觉那个姿势，yyds，能从床头滚到床尾。
我后来直接给穿个连体纱布衣，就那种长袖的，薄薄的，肚子上搭块小方巾，凉了他也踢不掉。
你千万别给盖厚被子，一盖就醒，醒了就哭，哭了你就得哄，一哄就是半小时，那滋味我比谁都懂。
朋友：你这么说我倒是放心点了。
那白天能不能开？
我：咋不能开。
我白天带娃在客厅玩，空调调到28度，风扇开最小档对着墙角吹，让空气流动起来。
别让空调直吹他，也别让他从外面一身汗直接进空调房。
先在门口站一两分钟，擦擦汗，缓一缓再进去。
这个叫啥来着，热缓冲，跟汽车开空调前先开窗散热一个道理。
朋友：那开空调需要通风吗？
我：必须啊。
我家那个傻老娘们，为了省电，门窗关得死紧，结果屋子里二氧化碳浓度高，娃睡醒头昏脑涨的。
我会在早上五六点那会儿，趁凉快，关空调开窗换气二十分钟。
或者白天开空调的时候，门留个缝，窗户开个两三厘米的小口，空气能流通。
你要是嫌浪费电，就买个新风系统，某东上一千多一个，装卧室墙上，能换气还能过滤PM2出头。
朋友：那湿度怎么控制？
我：买个温湿度计，十几块钱那种，放床边上。
湿度低于大概十来个点就开加湿器，高于大概十来个点就得开除湿模式。
我前阵子发现我家湿度一直飙到70%，娃身上起痱子了，我赶紧把空调调到除湿模式，开了一个小时，湿度降到50%，再切回制冷。
痱子两天就消了。
这个比什么爽身粉都好使。
朋友：那你这意思是，空调可以开，但得讲究方法？
我：对头。
别听那些老一辈的什么“孩子小不能吹空调”，他们那是没试过科学开法。
我跟你讲个真事，我同事，娃比我家大半岁，去年夏天死活不开空调，结果娃满身痱子，晚上痒得睡不着，第二天上课直打瞌睡。
后来听我的，开了空调，痱子没了，睡眠也好了。
他现在天天吹我牛。
朋友：那你家娃现在夏天睡眠咋样？
我：好多了。
去年夏天那会儿，我踩了无数坑，又是穿厚睡袋又是直吹风的，后来慢慢摸索出规律来。
现在我家娃一进空调房就乖乖躺着，翻几下就睡着了。
反正记住几个原则：温度别太低，风向别直吹，湿度要合适，衣服要透气。
其他都是浮云。
朋友：行，我回去跟我老婆说说，她要是再反对，我就拿你当挡箭牌。
我：哈哈，你别说是我说的。
你就说你自己在网上查的。
对了，还有个事，开空调的时候记得给娃多喝点水，空调房容易脱水。
我家那个一天能喝三四百毫升水，喝完尿不湿沉甸甸的，我心里踏实。
朋友：那晚上需要给娃穿袜子吗？
我：看情况。
我家那个脚心特别怕热，一穿袜子就蹬掉。
我干脆让他光脚睡，只要肚子盖好就行。
你要是担心，就穿个那种薄薄的棉袜，别勒太紧。
不过我个人觉得，娃的脚部是散热区域，适当凉一点反而有助睡眠。
这个你自己摸摸娃的后脖颈，要是温热干燥，就说明穿得合适。
要是潮乎乎的，就减一件。
要是凉的，就加一件。
比啥理论都准。
我朋友纠结过这个环节，耽误了三天时间（说多了都是泪）
