办公室冬天下午犯困学不进东西，不是身体差，是这3个习惯没改

我之前是怎么踩坑的？

说起来都丢人。

去年十二月份，具体是12月14号那天，石家庄外边刮着北风，办公室里暖气烧得呼呼的，我坐在工位上对着电脑学那个新上的办公系统。

结果呢，眼皮跟灌了铅似的，一个字都看不进去。

我当时还寻思是不是自己身体出毛病了，花86块钱挂了个内科号，抽了血化了验，大夫瞅了半天说啥事没有。

白花了钱不说，还搭进去一上午工夫。

后来我闺女放寒假回来，听我叨叨这事儿，她乐了，说妈你这就是习惯没弄对，跟身体好坏没关系。

我一开始也不信，问了三个客服才弄懂（捂脸）

我这才琢磨明白，下午犯困学不进东西，真不是啥体质问题。

我观察了自己小半个月，发现就仨坏习惯在捣乱。

改了之后，现在下午两点到四点那段，我能踏踏实实看完三四个教学视频，还能做十几道练习题，效率比以前翻了一倍都不止（这个我真没想到）。

先说吃饭这事儿。

我以前中午在单位食堂，就爱打那份12块钱的土豆炖鸡块盖饭，米饭堆得冒尖，吃完往椅子上一靠，不到二十分钟困劲儿就上来了啦。

后来我改成中午只吃七分饱，米饭减一半，多加一份3块钱的凉拌黄瓜。

头两天下午还有点饿得慌，坚持到第四天就习惯了，脑子明显清亮。

你猜怎么着，省下来的饭钱一个月攒了一百多块，够买两斤好茶叶了。

说来说去，这几个习惯改起来都不难，关键得知道错在哪儿。

我总结了一下我过去的错法和现在的对法，你们对照着看自己占了几条。

错法二：困了就硬扛，或者灌浓茶。

对法：定个20分钟闹钟眯一觉，起来用凉水洗把脸。

我那个59块的折叠床，现在成了办公室抢手货，隔壁小李老借。

错法一：中午猛吃碳水，吃完就坐。

对法：减主食、加蔬菜、饭后站10分钟再坐下。

这一条我改了之后，下午第一节课再也没打过哈欠。

错法三：学习环境太舒服，椅子靠背放得老低。

对法：把椅背调直，桌上只留当前要用的资料。

我原来桌上堆了四五本参考书，看着就头大，现在学哪本拿哪本，别的塞柜子里。

对了，还有个小窍门。

我那天翻抽屉翻出来一个以前买手机送的小定时器，巴掌大，拧到25分钟就响。

我现在就拧它，响之前专心看视频，响了就站起来倒杯水。

比看手机计时强，手机一拿起来就放不下了。

这玩意儿没花钱，你们家里要有旧的闹钟也能使。

大概就这些，你们看着办。

反正我是从那个下午犯困就骂自己身体不争气的坑里爬出来了，现在下午两点到四点，是我一天里学东西最快的时候。

上礼拜三我还用这法子把那个办公系统的三个模块全过了一遍，练习题做了四十多道，错了五道，比头一回强太多了。