夏季高效学习法：如何用“记忆宫殿”记住复杂知识点？
作为一个过来人，我踩过得坑可真不少哈哈，啦。
以前我背书那叫一个费劲，特千万别是夏天一到，人犯困脑子跟浆糊似的，那种要考的知识点，历史年代、医学名词、教育理论，真是背了忘忘了背，循环到怀疑人生。
后来我接触到“记忆宫殿”这个方法，一开始觉得这玩意儿也太玄乎了吧，什么宫殿不宫殿的，我家就两室一厅那来的宫殿（笑死）。
但真的试了之后发现，绝绝子！
太好用了！
我就拿我去年夏天备考那个心理咨询师证书来说吧，那叫一个痛苦，各种流派、代表人物、核心观点，脑子都要炸了。
后来我用记忆宫殿法，把我家客厅作为宫殿，沙发、电视、茶几、书架、阳台门，每个位置对应一个知识点。
比如弗洛伊德我就放在沙发上，因为他跟“躺椅”有关哈哈，皮亚杰我放在书架旁，因为他搞儿童认知发展。
就这样，我把整个客厅走一遍，就能把一整套知识点过下来，而且记得特别牢。
这个方法的核心秘密其实很简单，就是利用我们大脑对空间位置天生的敏感度。
你想啊，你进到自己家，闭着眼都能摸到厨房，对吧？
这种空间感是天生的，咱不用白不用。
把要记的东西“挂”在这些熟悉的位置上，回忆的时后就像在自家溜达一圈，东西都摆在老地方，绝不可能忘。
我踩过的一个大坑是什么呢？
就是一开始太贪心，想把一个位置放三四个知识点，结果全搅在一起了（这个我真没想到）。
后来我学乖了，一个位置只放一个主要知识点，如果信息量大，就在那个位置展开一个小场景。
比如茶几上我放的是“认知行为疗法”，然后茶几上摆个茶杯代表“自动思维”，遥控器代表“行为实验”，这样就不会乱。
我试过最离谱的一次，是把我们家猫主子也利用起来了哈哈。
当时要记一个特别长的英文单词，叫hippocampus，我就把它，跟猫的坐姿联系在一起，因为我家猫总爱蜷成一个C形睡在沙发角，那个形状跟海马体特别像。
结果真的记住了，到现在都没忘。
不过这个因人而异啊，你家要是养狗可能效果不一样（开个玩笑）。
说到夏天学习，真的比冬天难熬。
我记得去年七月十五号，南京那叫一个热，开着空调都静不下心来。
但记忆宫殿法有个好处，就是你可以闭着眼睛在脑子里走，不用真的在屋里转悠。
我那时候每天中午哄完娃睡觉，自己就在沙发上闭着眼，脑子里过一遍“宫殿”，把知识点一个个捡起来。
差不多四五分钟就能过完一章的内容，效率贼高，而且空调一吹，脑子特别清醒。
对了，前几天我还在某东上买了个小白板，挂在家里玄关处，没事就写几个关键词，然后对着它编故事往宫殿里塞。
我家娃才三岁，看我对着白板自言自语，还以为妈妈疯了哈哈。
有一次他跑过来问我：“妈妈你在跟谁说话？
”我说：“妈妈在跟自己的脑子说话。
”他居然信了，还拍拍我的腿说：“妈妈加油！
”那个瞬间真的又好笑又暖心。
现在说说几条实用建议吧，都是我一点点试出来的。
第一条，选你真正熟悉的空间。
别选什么高大上的地方，就选你自己家、你爸妈家、或者你每天走的通勤路线。
越熟悉越好，闭着眼都能画出平面图的那种。
我一开始傻乎乎的选了个旅游去过一次的景点，结果细节都记不清，全乱套了，知识点在脑子里打架。
第二条，把要记的内容转化成画面。
干巴巴的文字记不住，你得把它变成“东西”。
比如“海马体负责记忆”，我就想象家里鱼缸里养了一群小海马，它们在水草间穿梭，每只海马嘴里叼着一张记忆卡片。
画面越离谱越好，越容易记住，神经科学都说了，大脑对奇怪的东西记得特别牢。
第三条，一个位置只放一个核心信息。
别贪多，贪多嚼不烂。
如果这个信息有好几个层次，就在这个位置设计一个小剧情。
比如冰箱那里我放的是“情绪智力”这个概念，我就想象冰箱门一开，里面各种蔬菜水果代表不同情绪，西红柿代表愤怒，黄瓜，代表冷静，鸡蛋代表脆弱，这样一开冰箱就能想起情绪智力的几个维度，特别直观。
第四条，每天睡前走一遍宫殿。
这个真的很重要，就像巡逻一样，把每个位置上的东西过一眼。
发现有记不清的，第二天赶紧去巩固一下。
我一般是哄完娃睡觉，自己躺床上闭着眼走一遍，走完差不多也困了，直接睡，哈哈，一举两得。
第五条，别怕改。
宫殿里的东西可以随时调整，觉得哪个位置不合适就换，哪个画面不生动就改。
我家的“宫殿”半年下来以经大换血三次了，越来越顺手。
比如一开始我把“认知失调”放在鞋柜上，但每次路过鞋柜都只能想到要换鞋，根本想不起知识点。
后来我改成放在厨房的微波炉上，因为微波炉“叮”一声响的时候，食物会变热，就像认知失调时内心的“加热”过程，一下子就记住了。
对了，突然想起来，上周三我带孩子去公园玩，看到一只松鼠抱着坚果蹲在树枝上，我脑子里第一反应竟然是“这个画面可以放进宫殿里，对应那个记忆巩固的理论”，我老公说我走火入魔了哈哈。
其实吧，记忆宫殿说白了就是一个“场景编码”的过程，把抽象的东西绑在具体的空间里。
夏天嘛，容易犯困，但这种走动式的记忆方式反而能让你精神起来。
不用正襟危坐，在客厅里溜达几圈，知识就进脑子了，是不是很爽？
最后再啰嗦一句，刚开始用这个方法可能会觉得慢，因为你要先熟悉空间，还要编画面，但坚持一个礼拜你就会发现，回忆速度越来越快，而且记得特别牢。
我现在备考什么都是先画宫殿地图，再往里塞内容，效率比之前死记硬背不知到高到哪里去了。
好嘞，就分享到这儿，希望对你有帮助哈哈。
我要去给娃作辅食了，今天打算用新学的记忆宫殿法记几个辅食配方，说不定明天就能给娃露一手了！
