一、直接回答

根据《中华人民共和国民法典》第七百零四条规定，房东若想单方面涨房租，必须提前30天书面通知租客。如果租客不同意，房东不得强行涨价，否则租客可以拒绝支付并要求继续履行原合同。

二、详细说明

1. 法律依据：30天通知期是硬性要求
   【注意】《民法典》第730条明确，租赁期限届满后，若双方未续签但租客继续居住、房东未提出异议，则视为“不定期租赁”。此时房东可以提出涨租，但必须提前30天通知，且不能随意中断租客的居住权。如果房东未满30天就催缴新租金，租客有权按原租金支付。
2. 通知方式与证据留存
   【注意】通知必须是书面形式（如微信聊天记录、短信、挂号信或正式函件），口头通知无效。提醒租客保存好通知截图、录音或快递底单，避免房东事后反悔。例如，若房东在15号口头说要涨租，租客只需在30天内按原价交租，30天期满后才需协商新租金。
3. 合同约定优先于法律规定
   【注意】如果租赁合同中已明确约定“房东可随时涨租”或“提前15天通知即可”，则以合同为准。但若该条款违反《民法典》公平原则（如“提前3天通知”），租客可主张该条款无效，法院通常会支持租客，因为法律规定的30天是底线。

三、常见误区与注意事项

• 误区：房东说“不涨租就搬走”就能立即生效
  事实：即使租客同意搬走，房东也必须给足30天准备时间，不能要求租客在3天内搬离。否则租客可主张房东违约，要求赔偿搬家费和临时住宿费。
• 误区：涨租通知从“口头一说”就开始算时间
  事实：口头通知不具法律效力，必须从租客收到书面通知的次日开始计算30天。如果房东用微信发通知，租客有权主张“未收到”，除非房东能证明租客已读。
• 注意：涨租幅度不能超过当地政府指导价
  部分城市（如北京、上海）对租金涨幅有上限（如年涨幅不超过5%），即使房东提前30天通知，若涨幅过高，租客可向住建委投诉。

四、网友追问

Q: 房东涨租后，我不同意，他可以直接断水断电吗？
A: 不可以。断水断电属于违法手段，租客可报警并起诉要求恢复供应，同时索要赔偿。房东只能通过法院诉讼解决纠纷。

Q: 如果合同到期，房东提前30天通知涨租，我还能续租吗？
A: 可以。你需要在30天内书面回复是否接受新租金。若接受，双方签订新合同；若不接受，30天后房东有权收回房屋，但你不能继续居住。

五、总结

房东涨房租必须提前30天书面通知，这是法律底线。租客遇到突然涨租时，先确认合同是否另有约定，再保留好通知证据。若房东用暴力或断水电逼租，请立即报警并联系当地住建部门。记住：合法维权，不卑不亢。