辅食添加初期宝宝总吐出来，不是不爱吃，是这3个方法没用对

我家老二八个月那会儿，喂一口南瓜泥能给你表演个“天女散花”，噗噗噗全喷我脸上。

我当时还傻乎乎以为他不爱南瓜，换了好几种食材，结果折腾了快俩礼拜才反应过来——压根不是味道的事儿。

后来跟楼下开了七八年托班的一个姐们儿聊，她才点醒我。

她说你回忆一下，是不是勺子塞太深了？

我一想还真是，每次怕他漏，勺子直接怼到舌头根，他不吐才怪。

核心结论

宝宝吐辅食，九成以上不是挑食，是咱喂的方式让他不舒服。下面这三条，你看看中了几条。

• 勺子别往嘴里塞太深。宝宝舌头前端大概两厘米左右是敏感区，勺子压到那儿，他本能就用舌头顶出来。正确做法是勺子平着递到嘴唇边，让他自己抿。我试过，把勺子放在下嘴唇上等他自己张口，成功率比硬塞高太多了。
• 质地太稀或太稠都不行。刚开始加辅食，很多妈妈冲米粉跟冲奶粉似的，稀得能流动。但宝宝吞咽能力还没跟上，太稀他来不及咽就往外淌。太稠呢，他又嚼不动。我现在的判断标准就一个——舀一勺倒过来，能挂在勺子上不滴下来，就行。
• 喂的时机和量没掐准。有些是刚喂完奶就加辅食，他根本不饿。有些是饿过头了，急得哇哇哭，你递勺子他更烦躁。我老二就是，有次饿了快三个小时才喂，他一口都不吃，后来调成两餐奶之间隔一个半小时左右，正好有点饿但没到崩溃的程度。

具体路子

上面说的那几条是原因，下面这几个是我自己试出来比较顺手的操作。

• 把勺子换成硅胶软头勺，别用金属的吧。我一开始用的就是家里现成的铁勺，后来换了个十几块钱的软头勺，他接受度高了不少。铁勺硬，碰到牙龈他不舒服，软头勺他咬两下反而觉得好玩。
• 喂的时候勺子从正前方平着递，不要从上面往下压。你从上面压，他舌头会条件反射往上顶，正好把泥顶出来。从正前方递，他自己会伸舌头去够，你顺势把勺子轻轻抽出来，泥就留在嘴里了。
• 一次只喂小半勺，大概黄豆那么大。我老二嘴小，我一开始贪心舀一大勺，他含不住全漏了。后来改成小半勺，虽然喂得慢，但漏得少，算下来其实效率更高。
• 如果他开始玩勺子、扭头、闭嘴，就别追着喂了。我婆婆以前就爱追着喂，说多吃一口是一口，结果孩子一到饭点就哭。我现在只要看他转头，就收碗，下一顿再试。这个月龄的宝宝，一顿吃个两三勺泥就够，奶还是主食呢。
• 新食材连续试三天，别一天换一样。我一开始天天换，今天南瓜明天西兰花后天红薯，他吐了我都不知道是哪个的问题。后来固定三天吃同一种，观察有没有起疹子、拉肚子，顺便也让他熟悉这个味道。

对了，还有个细节。

去年十一月在南京出差，跟当地一个妈妈聊天，她说她家娃吐辅食是因为米粉冲太烫，晾到温的时候表面结了一层膜，宝宝舌头一碰就顶出来。

我回来试了一下，确实，米粉冲完放个两三分钟再搅一搅，口感顺滑很多。

这个我前阵子真没注意过（感觉白喂了俩月）。

吐出来的东西别急着擦，你越擦他越觉得你在跟他玩，下次吐得更起劲。

我一般是拿个勺子在碗边刮一下，然后继续递，他慢慢就知道这东西是吃的不是玩的。

还有一点，别在宝宝面前表现出焦虑。

我之前喂不进去就皱眉头，我老二看着我的脸，也跟着哼哼唧唧。

后来我学乖了，他吐我就笑一下，擦掉再来，他反而没那么大反应了。

这个年龄段的小孩，对大人的情绪特别敏感，你紧张他更紧张。

说到底，辅食初期就是个磨合的过程。

我老二大概用了十来天才真正学会咽东西，之前有一半都是吐出来的。

现在一岁多，看见饭碗就伸手要，回想那会儿天天擦脸的狼狈样，还挺好笑的。