秋季转凉，杭州宝宝夜间护理要避开哪3个误区？

碎碎念： 妈呀杭州这个天说凉就凉，哈，昨天还短袖呢今天早上起来窗户上全，是水雾，哈，我儿子小名叫年糕，两岁半，昨晚踢被子踢了差不多四五次我困得眼睛都睁不开。

早上刷朋友圈看到好几个妈妈也再说娃夜里睡不踏实。

所以今天必须唠唠秋季宝宝夜间护理的坑。

（说真的我以前也踩过雷 现在想想都后怕）

核心结论：这三个坑千万别踩

第一个坑：怕娃冷就一个劲盖厚被子。

我去年十月在杭州，晚上温度大概十几度吧，我给年糕盖了一床薄棉被再加一层毯子。

结果半夜摸他后颈全是汗。

后来才知道小宝宝新陈代谢比大人快，盖太厚反而容易捂出痱子或者让娃烦躁踢被子。

踢掉之后又着凉。

恶性循环。

我现在就给他穿一个薄款睡袋，根据室温再搭一条纱布巾。

差不多就行。

别拿大人的体感去衡量娃。

第二个坑：整夜开空调暖风还不加湿。

杭州秋天那个干啊，我嘴唇都起皮。

有次我偷懒开了一整晚暖风，第二天年糕小脸蛋红扑扑的，鼻子里还有干鼻屎堵着。

他难受得直揉鼻子。

后来我学乖了，睡前开一会儿暖风把房间弄暖和就关掉，然候放个加湿器在角落。

或者干脆用油汀，比空调风柔和。

卧室湿度保持在大概十来个点到大概十来个点左右比较舒服。

没有加湿器就放一盆水在暖气旁边，土办法也管用。

（这个我真没想到 原来干燥比冷更麻烦）

第三个坑：穿太多衣服睡觉。

有些老人说“穿件毛衣睡不怕踢”。

千万别。

我闺蜜她婆婆就这么干，结果她家娃半夜哭醒一身汗，后背都湿透了。

宝宝睡觉穿纯棉薄款连体衣或者分体睡衣就够了。

摸后颈温热没汗就是刚刚好。

手脚凉一点没关系，末梢循环还没发育好呢。

你摸手脚判断冷热，那肯定永远觉得娃冷。

绝绝子，这个误区太多人中招。

对了说到这个，我昨天还在某东上买了两件薄夹棉睡袋。

结果今天早上发现买大了一号。

懒得退了，明年还能穿。

年糕现在会自己拉拉链了，有时候半夜把睡袋拉链拉开一半，气死我。

具体方法：秋季夜间护理可以这样作

睡前那顿奶或者辅食稍微提前一点。

别吃完立刻躺下。

年糕有次吃完一大碗南瓜粥就睡，半夜翻来覆去，肚子鼓鼓的。

后来我改成睡前四十分钟吃完，拍完嗝再玩一小会儿。

安稳多了。

秋季辅食可以加点润的，比如蒸梨泥、银耳碎。

不用太稠。

白天多喝水。

关于穿盖，我总结了一个土办法。

你摸宝宝后颈，温热干燥就是正好。

有点潮就是热了，减一层。

发凉才是冷了加一层。

别摸手脚。

别摸手脚。

别摸手脚。

重要的事说三遍。

杭州这种忽冷忽热的天气，我一般半夜两三点会起来摸一次。

习惯了也就醒了。

当妈之后睡眠都是碎的好吗。

还有一个小细节，睡袋厚度要看室温不是看季节。同样十月份，下雨天和晴天夜里差好几度。我买了三四种不同厚度的睡袋。薄的纱布款，中厚夹棉款，还有个厚一点的摇粒绒款。根据当天温度换。别一套睡袋走天下。

（我是不是太啰嗦了 但真心希望你们别像我一样踩坑）

另外睡前别玩太疯。

年糕有次晚上八点多还在客厅疯跑，结果九点半躺床上还在傻笑，十点才睡着。

第二天早上起不来，脾气还特别大。

秋季本来就应该早睡，天黑得早，宝宝生物钟也容易调。

差不多八点半左右就进卧室，讲个绘本，关大灯开小夜灯。

慢慢就静下来了。

最后说个跟主题关系不大但我就是想说的。我上周去杭州西湖区一个朋友家，她家娃比年糕小两个月。她家卧室窗户漏风，晚上用胶带贴了缝隙。我觉得这个办法虽然丑但真的有用。杭州老小区很多窗户密封不太好。风一吹进来娃容易鼻塞。你们也可以检查一下自家窗户。好了说完了。