一年级新生坐不住板凳，家长用哪3个专注力小游戏训练？

我家孙子去年九月刚上一年级，头两个礼拜老师就给我闺女打电话，说孩子上课跟屁股长了刺似的，十分钟都坐不住，吧。

我闺女急得不行，我倒是想起来我教了几十年小学的老伴儿以前说过，小孩专注力这事儿，硬逼没用，得拿游戏勾着来。

（我上周去菜市场还碰见邻居老刘，他孙子也这毛病，我俩站那儿聊了二十分钟，菜都忘买了。

）其实说白了，一年级新生坐不住板凳，太正常了。

你让一个六七岁的娃跟木头桩子似的钉四十分钟，那才叫怪事。

关键是家长得会搭台阶，一天练个十来分钟，慢慢把专注力往上拽。

下面这几个小游戏，都是我亲眼见着管用的，你照着来就行。

核心结论：别跟孩子讲道理，要跟孩子玩游戏

很多家长一上来就训“你怎么又走神了”，这话说一百遍也没用。

孩子不是不想坐住，是他大脑里管自控那块儿还没长好呢。

你越吼他越紧张，越紧张越坐不住，恶性循环。

我闺女一开始就犯了这毛病，后来换了路子，用游戏代替说教，差不多半个月吧，老师就反馈说好多了。

所以核心就一句话：把训练藏进玩耍里，孩子不决得在被管教，效果反而绝绝子。

具体方法：五六个小游戏，每天换着来

第一步：玩“木头人升级版”，从5秒开始

这个游戏简单到不行，但特别管用。

你先让孩子当“木头人”，你喊“定”，他就得定住不动，一开始就5秒，别贪多。

然后慢慢加到10秒、几十秒。

关键是你得陪着他一起定，别光指挥。

我孙子一开始连3秒都撑不住，笑得东倒西歪，现在能定住差不多半分钟。

这个练的就是身体控制，坐板凳第一关不就是身体别乱扭嘛。

第二步：玩“听指令做反动作”，练耳朵和脑子同步

你说“举左手”，他得举右手；你说“摸鼻子”，他得摸耳朵。

刚开始就两三个指令轮着来，别搞复杂了。

我闺女头一回跟孩子玩这个，孩子错得那叫一个离谱，把她给乐的。

但你别说，玩了一个礼拜，孩子反应快多了，上课听老师指令也不那么容易掉线了。

这个游戏练的是听觉专注和抑制控制，说白了就是耳朵在听、脑子在管手，坐板凳需要的正是这个。

第三步：玩“找不同卡片”，练眼睛盯得住

网上某东上随便买一套那种找不同的卡片，几块钱的事儿。

每天就让孩子找三四对不同，别多，多了他烦。

你得在旁边陪着，他找到了你就拍手叫好。

我老伴儿以前教学生就用这招，她说眼睛能盯住一个东西超过两分钟，上课走神的概率就小一半。

我孙子现在自己会主动翻卡片找，找到一对就喊“爷爷你看”，那个得意劲儿，比吃糖还高兴。

• 避坑点：别一次玩超过三四种游戏，孩子会腻，每天挑一种就行。
• 避坑点：时间别超过一刻钟，见好就收，留个念想明天还愿意玩。
• 避坑点：孩子做错了别急着纠正，先让他做完，完了再笑着说“咱再来一遍”。
• 避坑点：别拿手机计时器滴滴响，那声音反而分心，你自己心里数着就行。

（说到手机，我前两天去公园遛弯，看见一个老头拿手机外放京剧，那声音大得隔老远都听得见，我心想这要是在家带孙子可不行。

）反正这几个游戏你轮着来，坚持两三个礼拜，你就能看出变化。

我闺女现在每天晚上吃完饭就跟孩子玩个十来分钟，孩子当是亲子时间，压根不知到是在练专注力。

对了，还有一点得提醒你。

孩子坐不住，有时候是凳子不舒服，或者桌子太高。

你抽空看看他写作业那个桌椅高度合不合适，脚能不能踩到地。

我孙子那个椅子就有点高，脚悬着，他可不就扭来扭去嘛。

后来垫了个小凳子，踏实多了。

这事儿小，但挺关键。

反正养孩子这事儿，急不得。

一年级嘛，就是慢慢来的阶段。

你心态放平，把训练当游戏，孩子不知不觉就坐得住了。

我孙子现在有时候能一口气写完一页字，虽然中间还得扭两下，但跟刚开学那会儿比，那真是天上地下了。