小学生暑假作业拖拉，郑州家长用这2个习惯培养技巧有效吗？

实话,看到你问这个,我第一反应是想起上个月在郑州朋友家吃饭，她家娃一边扒拉米饭一边嘟囔“暑假作业写不完”，她老公在旁边刷手机，说“要不开学再说？

”——那场面我太熟了，吧。

我家那位暑假前也这样，后来我试了俩习惯技巧，不敢说根治，但至少家里没再因为作业掀桌子。

先说我自己得踩坑经历吧。

之前我特别爱催，“快去写作业”一天喊八遍，结果孩子烦，我也累。

后来发现没用，纯粹是大人自己解压（这个我真没想到，催着催着反而把自己催焦虑了）。

后来琢磨出两个习惯，核心就一句话：**别把作业当任务，把它当每天必做的“固定流程”**，跟刷牙洗脸一样。

核心结论：这俩技巧有用，但得看你怎么落地

先说结论：**有用，但不是那种“用了立刻见效”的有用。

** 郑州的家长如果指望一个技巧让孩子自觉，趁早死心。

但如果你能坚持两三个星期，孩子的抵触情绪会明显降下来。

我身边有三四个妈妈试过，反馈都是“吵架少了”，虽然偶尔还是拖拉，但至少不像以前那样一哭二闹。

第一个技巧叫“**作业启动仪式**”。

听起来玄乎，其实就是每天固定时间、固定地点、固定顺序，雷打不动。

比如我家是下午四点半，闹钟一响，先把书桌收拾干净（只留作业和笔），然后倒一杯水，放一个15分钟的沙漏。

这个仪式感特别关键，因为孩子脑子还想着玩，你突然让他写作业，他肯定拒绝。

但如果你每天都是同一个时间点，他身体会形成记忆，到点就条件反射坐过去。

第二个技巧叫“**拆番茄**”。

这个更实用了。

把当天的作业拆成几个小块，每一块大概十五分钟到二十分钟。

写之前跟孩子说清楚：“这块是数学口算，写完这页就休息五分钟。

”然后手机设个闹钟，响了就停。

别贪多，一次就做一小块。

这里有个坑，就是**千万别在孩子写得入神的时后打断他**，闹钟响了如果他还想写，就让他继续，别死板。

具体方法：两步走，帮你把习惯立起来

**第一步：先花三天观察，别急着改** 拿到暑假作业，先别管计划表。

你拿个小本子，记录一下孩子每天什么时候写、写多久、写几科、中间起来几次。

我家当时记了三天，发现娃每次坐下来不到十分钟就要去上厕所，或者在草稿纸上画小人（这个我也没辙）。

观察完你就会发现，拖拉的根源不是懒，是**注意力没法持续**，或者作业难度让他畏难。

知道了根源，第二步才好使。

**第二步：把“启动仪式”和“拆番茄”绑在一起** 具体操作是这样的：每天下午四点二十，左右，提前十分钟提醒他“还有十分钟要写作业了”，让他把手里的玩具收尾。

四点三十分，关掉电视，家里人最好也别大声说话。

然后拿出小沙漏（某宝上十几块钱那种就行），跟他说：“咱们开始第一个番茄，做完这块就能吃西瓜。

”注意，**一定得是能看得见的奖励**，比如吃水果、贴个星星，别说什么“期末考好了给你买”这种空头支票，没用。

拆番茄的时候，记得把作业分成**三四种不同类型**，比如数学口算一页、语文朗读一篇、英语听写五个单词，每样算一个番茄。

写的时候别在旁边盯着，你越盯他越慢。

你就坐旁边看自己的书，或者去厨房忙活，隔五分钟瞄一眼就行。

如果孩子卡住了，问你这题怎么做，你别说“想想”，直接说“先跳过，做下一块”。

这个特别重要，因为一旦卡住，孩子就会发呆，整个节奏就毁了。

等你坚持了差不多四五步，也就是一周左右，你会发现孩子到点就自己坐过去了，虽然中间还是会磨蹭，但至少不用你三催四请。

这里说个真事，我邻居家姑娘在郑州金水区上小学，她用了这俩技巧，一个暑假下来，作业居然提前一周写完了，自己还画了张表格贴墙上。

她跟我说“绝了”，我说不是绝了，是习惯这东西，一旦开头顺了，后面就不费劲。

对了，还有个小提醒：**别把时间排得太满**。

暑假嘛，本来就是玩的，你上午让他写俩小时，下午又写俩小时，孩子肯定反抗。

我一般一天就一次“番茄时间”，下午四点半到五点二十左右，剩下的时间随便玩。

晚上吃完饭可以读会儿书，但我不强求。

你要是把娃逼太紧，他反而会故意磨蹭给你看（这招我见识过）。

最后说句掏心窝的，习惯培养这事儿，说白了就是**家长先稳住**。

你自己别老是刷手机，孩子写作业你也拿本书看，哪怕装装样子。

别总拿他跟别人比，说什么“你看谁谁谁早写完了”，这种话最泄气。

开头那几天可能有点难，可能还会反复，但坚持两周，基本上就能看到变化。

反正我带娃这几年，最大的感受就是：**别跟孩子较劲，跟习惯较劲**。

习惯立住了，他自然就顺了。

写这点字的时候，我家娃在客厅搭乐高，作业早写完了，我也没觉得多费劲。

你也可以的。

写到这里我自己都笑了，当时咋那么冲动（捂脸）