孩子乱发脾气怎么办？3步亲子沟通法让济南妈妈不再焦虑？

核心结论

前天下午，，我正蹲在厨房剥蒜准备做那道我家娃最爱得可乐鸡翅，哈咯。

结果客厅里“哐当”十来个声，接着是就我家少数岁半小祖宗撕心裂肺的嚎叫。

我举着沾满蒜皮的手冲出去，看见他把乐高搭的消防站一脚踹翻了，碎片崩到沙发底下。

那一瞬间我火气“噌”地就上来了，真的，当妈的都懂，什么冷静什么共情，脑子里全是一句“你又要闹哪样”。

那天济南正好降温，窗外风刮得呜呜的，屋里暖气又烘得人发闷。

孩子躺在地上打滚，脚后跟把地板蹬得咚咚响。

我叉着腰站了差不多三秒，突然想起上周在某个亲子群里看到的一句话，“孩子发脾气的时候，讲道理是放屁”。

话糙理不糙，可问题是我除了讲道理也不会别的啊。

那天晚上孩子爹加班，我洗完澡躺床上翻手机，在某东上逛了半天根本看不进去。

后来翻到自己上个月记的笔记，关于亲子沟通的，字迹潦草得我自己都快不认识了。

但里面有一个特别笨的办法——就是“先接住情绪再处理事情”。

我决定第二天试试。

第二天下午，娃又因为拼图拼不上开始摔东西。

我深呼吸，蹲到他面前，没用。

我强行让自己语气软下来，说“宝宝你是不是很着急”，他愣了一秒，然候哭得更大声了，还推了我一把（这个我是真没想到）。

我当时差点破功，但咬牙忍住了。

具体方法

后来我摸索了差不多四五天，才慢慢找到门路。你记着，孩子乱发脾气，咱当妈的别急着灭火，先把自己那颗焦虑的心放肚子里。我总结成三步，特别土，但真的管用。

第一步，先闭嘴，蹲下来。

就蹲到他面前，眼睛平视他，别说话。

注意啊，这时候你表情要放松，别瞪眼，也别皱眉。

我一开始控制不好，眉头皱着，娃直接说“妈妈你好凶”。

后来我照镜子练了一下，发现蹲下来的时候嘴角是往下耷拉的，赶紧改。

你就想象自己是公园里看热闹的老大爷，带着点好奇看他哭。

第二步，等他说完。

真的，就等着。

孩子哭的时候脑子里其实是乱的，你越催他“别哭了”“说清楚”他越说不出来。

我家娃那次哭了差不多七八分钟，从躺着到坐着，到最后抽抽搭搭地说“拼图那个小汽车的轮子安不进去”。

我听完差点笑出声，就这屁大点事？

但那天我没说“这有什么好哭的”，而是把他搂过来，拍了拍背。

神奇的是，他马上就不哭了。

第三步，帮他找台阶。

注意，不是帮他解决问题，是找台阶。

比如拼图轮子安不进去，我说“哦，那咱俩一起看看是轮子太胖了还是洞洞太瘦了”。

他立马来劲了，抹着眼泪就跟我一块研究起来。

这就是把情绪转化成行动，孩子一旦有事做了，那个拧巴劲儿就过去了。

后来我还在家里备了个“冷静角落”，就一个懒人沙发加几本绘本，娃发脾气的时候我就说“你自己去那边坐会儿，妈妈也在这边坐会儿”。

有一回我们俩并排坐着，谁也不说话，过了两三分钟他突然扭头说“妈妈你头发好像炸毛了”。

我当场笑得不行，哪还有什么情绪啊。

对了，上周我还特意试了一下，带娃去泉城广场玩，他非要买那个会发光的气球，我没给买，他又开始哼哼唧唧。

我蹲下来，用那种特别夸张的语气说“哎呀，这个气球是不是想带宝宝飞回家呀？

咱不买它，咱去看喷泉好不好？

”结果他真的就跟我走了（这个方法不是次次灵，但十次能成功四五次，以经谢天谢地了）。

说到底，济南妈妈也好，哪里的妈妈也好，最焦虑的还是怕孩子养成坏脾气。

但你想想，咱大人有时候还忍不住冲老公发火呢，孩子又凭什么不能闹？

他闹是在告诉你“我搞不定，我好挫败”。

咱们要做的不是让他不闹，而是让他知到闹完了，妈妈还在。

昨天傍晚娃爹说要出差，我把这事讲给他听，他说“你这三步不就是哄狗么”。

我没理他。

但晚上娃自己拼好了一个小轮船，举着跑过来喊“妈妈你看我自己弄好了”，那个小眼神亮晶晶的，我一下就觉得，前几天那些蹲在地上腿麻的日子，值了。

就这样，写完了我也该去把阳台上的衣服收了。

最近济南柳絮又开始飘了，晾出去的床单上粘了一层，拍都拍不掉。

唉，当妈就是每天在这堆破事里修炼。