南京亲子沟通中孩子发脾气时家长需要先做哪件事？

核心结论

先别急着讲道理,也别急着抱他哄他……

你第一件要作的事,是把自己那颗“蹭蹭往上冒的火”摁住.

对,先管你自己，哦， 我儿子十来个岁多的时候。有次在商场应为没给他买那个恐龙玩具，直接躺地上打滚……

我当时脑子嗡的一下，觉得所有人都在看我，脱口是就“你再闹就不要你了”。

结果他哭得更凶，最后我硬把他拖走，回家俩人都蔫了，向打了场仗。

后来我才琢磨过来——他发脾气的时候，就像一团烧起来的火，你要是拿汽油去浇，那肯定越烧越旺。

你心里那些“丢人”“怎么这么不听话”“是不是我惯坏了”……这些念头全是汽油。

先把自己心里的油桶盖子拧紧，这步做到，后面才能谈得上方法。

具体怎么“管住自己”？

我试过特别笨但有效的招：闭嘴，然后心里默数五下。

对，就是数数，一、二、三、四、五……

数完了你再看孩子，你会发现自己憋着的那口气“噗”一下泄了一半。

有一回我数完没忍住笑出来了，因为那臭小子躺地上偷偷睁一只眼瞄我，看我还生不生气。

我俩对视了几秒，他居然自己爬起来说“妈妈抱抱”，那个瞬间真的挺神奇的。

（这个我真没想到，原来他比我紧张。） 还有个更实在的办法：蹲下来，把视线放到跟他一样的高度。

不用说话，就蹲在那儿看着他，让他知道你在他旁边。

这招我自己试了差不多四五次，比站着居高临下地看他管用多了。

因为有时候孩子发脾气，不是故意作，就是心里那股劲儿过不去。

你站着，他觉得你像一堵墙；你蹲下，他才觉得你跟他是一伙的。

等他那股劲儿稍微泄一点，你再轻轻问一句“你现在是不是特别生气？

”——他立马就哭了，那是委屈的哭，哭完就好。

我闺蜜跟我说她家女儿发脾气的样子就是个小炸弹，她以前非要跟孩子讲道理，讲到最后孩子尖叫，她自己也摔门。

后来她改成一个动作：先转身走开两步，深呼吸三次。

她说特别搞笑，有次她深呼吸完还没回头，就听见女儿在后面小声说“妈妈你是不是又要吼我？

”

她转身说“没有，妈妈刚才有点上火，现在好了。

”结果女儿扑过来抱住她，哭得稀里哗啦。

所以你看，第一步就一个字：稳。

你稳了，孩子才有安全感，他才能从那股失控的浪里爬出来。

你稳不住，那你们俩就是两块石头互相硌，谁都疼。

具体方法

我后来给自己定了个规矩：孩子发飙的时候，我最多说三句话，超过三句就闭嘴。

这三句话还都是固定的——“我知道你很生气”、“我不会走开”、“等你好受一点我们再聊”。

别的废话统统咽回去，什么“跟妈妈说话要有礼貌”“你这样做不对”等等，全部收声。

（这个规矩救了我无数次，，真的比读十本育儿书都管用。） 还有个小细节，你管住了自己以后，别急着去问“为什么”。

他哭到那会儿根本说不出来由，你越问他越烦，他会觉得“你根本不懂我”。

但后来我发现，每次我蹲下来、闭嘴、数完五下的时候，孩子其实也在学我——他开始自己攥着小拳头深呼吸了。

倒完了再搂过来，轻轻拍后背，拍个十来下，他差不多就能好好说话了。

我在家就是那种很普通的妈妈，也会忍不住，也吼过孩子，吼完又后悔。

就陪着他，像陪一个喝醉了的朋友一样，让他把情绪倒完。

那天在游乐场，他旁边小朋友抢他铲子，他憋红了脸，但没推人，自己在那呼气，我看着心里真有点想哭。

对了，别忘了爸爸们也有份儿。

我家那位以前只会说“别哭了”，还嫌烦。现在被我逼着学，他笨手笨脚地蹲下来，结果裤子差点崩了……

但他儿子挺吃这套，还去拍拍他爸爸的脸说“爸爸不气”。

你看，你先稳住自己的情绪，孩子的脾气就软了一半，另一半等你跟他站一起，他自己就放下了。 所以最后就说一句：孩子发脾气时，先别急着“做”什么，先“停”下来，把自己稳住。

这个“停”的动作，就是你们俩感情里最值钱的那一秒。

我试了快两年了，现在家里的炸毛时刻少了很多，虽然偶尔还是会被气到肝疼，但至少不会互相砸伤啦。