天津高温天：婴幼儿护理中，开空调睡觉需要做好哪3个细节？
当时我婆婆还念叨“小孩不能吹空调”，我差点就信了，结果儿科大夫一句话点醒我：大人热得睡不着，孩子凭啥硬扛？后来我彻底想通了，空调该开就开，但**开空调睡觉，有三个细节你打死也想不到**。
第一个细节，不是温度，是**风向**。
很多家长觉得把温度设到26度就万事大吉，但空调那个出风口要是正对着婴儿床，那风就跟小刀子似的，孩子半夜肯定蹬被子。
我一开始没在意，某东上买了个那种普通的挡风板，结果装上之后屋里温度倒是降下来了，可孩子脑门还是出汗，后来发现是挡风板把冷气全挡在天花板上，下边根本没凉透。
折腾了差不多三四天，我干脆把婴儿床挪到了空调斜对角，让冷气先在屋里转一圈再吹到孩子身上。
这招真管用，后半夜摸孩子后脖颈，干爽得很。
记住，**风绝对不能直吹，哪怕开的是睡眠风也尽量别对着小脸吹**。
第二个细节，是**肚子和脚丫的温差**。
大人睡觉喜欢光膀子，孩子可不行。
有次我图省事，给闺女只穿了个小肚兜，后半夜她那个小脚丫凉得像小冰棍儿，但肚子一摸又是滚烫的。
后来我就学乖了，睡觉一定给娃穿那种露脚的连体睡衣，再搭一条薄薄的小纱布巾，专门裹住肚子。
脚丫可以露着，因为小孩散热主要靠脚心和手心，你要是给他捂得严严实实，他一准儿踢被子跟你打游击。
但我家那小子特别皮，半夜能把纱布巾滚成麻花，后来我换了个办法——直接把纱布巾两头压在床垫底下，形成一个“小帐篷”，他随便翻身都踢不掉（这个我真没想到，还是跟月子中心一个阿姨学的）。
还有个大坑，就是空调房的湿度
我家开空调睡一宿，早上起来嗓子眼干得冒烟，大人尚且如此，孩子那娇嫩的小鼻腔更遭罪。
有一回我闺女睡醒之后鼻子里有血丝，给我吓得够呛，后来才明白是空气太干了。
所以我现在卧室里常年放着一个湿度计，开空调时湿度经常掉到百分之三十以下。
**解决办法特别土**——睡觉前在床边搭两条湿毛巾，或者放一盆清水，比那个昂贵的加湿器都好使。
注意别用那种超声波加湿器直接对着婴儿床喷，水雾里容易带细菌，孩子吸进去反而不好。
我之前在某宝买过一款静音加湿器，用了一周发现滤网发霉了，赶紧扔了。
还是毛巾大法靠谱，第二天早上孩子打喷嚏都少多了。
第三个细节，恐怕好多人压根没往那块想——**空调的清洗频率**。
天津这水质差，尘土大，空调滤网你要是隔一个夏天才洗一次，那吹出来的风比雾霾还酸爽。
我之前就是懒，想着冬天也没开几次，结果夏天一开空调，屋里飘出一股土腥，味儿，孩子睡觉居然开始揉眼睛打喷嚏，我还以为是感冒了。
后来我老公把滤网拆下来一看，上面那层灰毛都有一厘米厚，我俩当场就麻了。
现在我家规定，**入夏前必须洗一次滤网，入秋停用前再洗一次**，中间赶上高温天特别多的话，每半个月拆下来冲一冲。
就那个滤网，用花洒冲一遍，再晾干，也就五六分钟的事，但你省下的可是孩子呼吸道感染的麻烦。
不信你拆开自己家空调看看，保证你想骂街。
说实在的，养孩子就是各种细节堆出来的。
我还有个坏毛病，晚上爱刷手机，有时候刷到半夜，突然，听见孩子呼吸声重了，就赶紧伸手摸摸他后背，要是潮乎乎的，就把空调温度再往下调半度。
要是孩子手脚凉，我就知道是温度打低了，赶紧把遥控器往上加一两度。
有时候孩子睡得哼唧哼唧的，翻个身又睡了，那多半是热了，开空调睡觉千万别给孩子盖太厚的被子。
我家那个薄棉被，一年四季就洗过一次，现在用的是一条旧的大人纯棉T恤改的小单子，就盖到胸口，舒服得很。
对了，说个闲话。
上周三我跟小区俩宝妈聊天，其中一个居然说她家孩子一开，空调就咳嗽，然候整个夏天都让孩子睡在电扇底下，我差点没把嘴里的西瓜喷出来。
电扇直吹比空调直吹狠多了，孩子更容易着凉。
正确的做法是**电扇摆头吹墙，利用反射风降温**，空调则要保证室温恒定在26到2，8度之间，别一会开一会关的，小孩体温调节能力差，忽冷忽热最容易病倒。
她还跟我说怕孩子吹空调会得“空调病”，其实哪有神马空调病，都是没洗干净滤网、没注意通风惹的祸。
我家晚上开空调，睡前会把窗户留一条小缝，或者半夜起来开个十分钟的窗换气，今年入夏以来，家里娃一个喷嚏都没打过。
最后再捋一下，你闭着眼记就行
空调睡觉这三个关键点，一个是风向别直吹，二是肚暖脚凉别捂汗，三是滤网勤洗保湿度。
操作方法也很简单：新生儿和半岁以内的宝宝，空调温度设到27度，穿单层棉质连体衣，盖一层纯棉纱布巾，特别注意护住肚子。
等孩子会翻身了，就给他穿那种分腿睡袋，后背出汗就减少一层，脚凉了就加双薄袜子，但注意不要裹太紧。
要是开一宿空调，尽量把睡眠模式开起来，风速调到最小，再定个四小时后自动关机的计时，这样后半夜温度降下来也不至于冻醒。
其实当爹妈的都明白，哪有什么标准答案啊，全是一天天熬出来的经验。
就像我给孩子洗澡，水温从来不用温度计量，就用手肘试，觉得温热就刚好。
天津这天儿，你要是实在拿不准该穿多少，半夜起来自己感受一下，大人盖啥娃就盖啥，只，是别忘了把空调的挡风板朝上打，让冷气在天花板慢慢散下来，那才是真的舒服。
行了，就这些，赶紧去瞅瞅你家的空调滤网吧。
