端午节后孩子肠胃不适，家庭护理怎么做最有效？
端端午节后这几天,我算是被我家小崽子折腾惨,吧。
，我家老大6岁老二3岁，每年端午前后必来这么少数出，今年也没躲过去，吧。
其实说白了就那点事，粽子吃多了，加上天气闷热潮湿，娃的脾胃本来就弱，一积食再一受凉，立马给你颜色看。
别的啥“思密达”“妈咪爱”我不反对用，但今天咱就聊家庭，护理，是就那种不动药、不折腾、靠物理硬扛过去的法子，我自己实战过好多次了。
第一步，得先分清楚是积食闹的还是着凉窜的。
这步特别关键，搞反了越弄越糟。
我去年端午老二胀气成球，我偏给他加大白萝卜水想消食，结果肚子咕咕叫一宿，没准是寒上加寒。
我自己判断的笨办法，一摸手脚心热不热，如果手心热、肚子胀、舌苔厚腻发黄、嘴巴里酸酸臭臭的，那大概率是积食。
反过来，如果手脚凉、肚子凉飕飕、拉的便便像蛋花汤或者带泡沫、没什么味儿，那就是寒湿或着凉了。
我通常就这两种最常碰见。
去年夏天我带他俩去了一趟北戴河，海边风大那晚没给穿睡袋，第二天就稀里哗啦，典型着凉。
第二步，不管是哪种，先把所有生冷油腻甜的东西给我停了。
这点我觉得很多人做不到，觉得孩子可怜，给点水果零食哄着。
我家孩子奶奶每次看到孩子拉肚子没精神，就偷偷给喂点蜂蜜水说是润肠，我真是一口老血。
端午后的肠胃，就像一台刚跑完马拉松的发动机，你这时候还给上高标号汽油，不报废才怪。
牛奶先别喝了，尤其是鲜牛奶，乳糖刺激。
酸奶更别说，冰凉凉的进去肠胃直接痉挛。
水果也别碰，尤其是西瓜、芒果那些高糖的。
主食就给烂米粥，不带米粒的那种，加点盐进去补点钠。
我一般熬个两三个钟头，上面那层油皮一定要撇掉，不然油腻腻的反而加重。
第三步，积食闹的就喝点焦米汤，着凉闹的就贴个暖宝宝。
这俩东西我家里常备。
焦米汤做起来简单，一把生大米放铁锅里，不用油，小火慢慢炒，炒到焦黄色，咔咔响那种，然候加水煮开，煮个十多分钟，米汤黄黄的，一股焦糊味。
这个对付积食特别灵，因为它本身就是碳化淀粉，能吸附肠道里的垃圾毒素。
我公司食堂那个盛饭的大妈教我的（绝了，还真是高手在民间），连着给孩子喝个两三顿，基本就能放屁排气了。
如果孩子是着凉，手脚凉、肚子冰凉，那就简单粗暴点。
拿暖宝宝贴在他贴身的秋衣外面，后腰或者肚脐眼对应的后背位置，注意别烫着，隔两层布。
每次贴半个钟头左右，拿下来。
我记得有次老大半夜肚子疼醒，弓成虾米，我捂了个热水袋在他肚子上，十分钟后全安生了，出一身汗，第二天精神就好多了。
第四步，顺时针揉肚子，但得看时候。
揉肚子这招不是万能，得选对时间。
我一般是孩子睡下以后，安静了，手上涂点宝宝抚触油，以肚脐眼为中心，顺时针轻轻打圈，力道轻到像抚摸鸡蛋壳。
但注意，如果孩子正疼得厉害，尤其是在咕噜咕噜叫唤的时候，千万别揉，越揉肠道越痉挛，哭得更惨。
等他平静下来，或者刚拉完一顿，肚子空了，这个时候揉最管用。
我上次不知到，有一次孩子正在肠绞痛，我卖力地顺时针揉，结果直接干吐了，后来才晓得要安静时操作。
揉个五分钟左右就够，力度太重要了。
第五步，拉完屁股用流动水冲，别用力擦。
这个细节很多人忽略，孩子拉肚子最怕屁股淹红甚至破皮。
我买了个那种喷头可以拿下来的花洒，每次拉完直接温水冲，冲完用柔软的棉柔巾轻轻蘸干，不是擦哦，是蘸干。
然后扒开小屁眼晾个三五分钟，光着屁股在隔尿垫上趴着玩会儿。
破皮了怎么办！
我抹的紫草膏，某东买的那个小蓝瓶，效果还行。
不破皮就用凡士林厚涂一层，起个保护膜。
我家老二那阵子一天拉五六回，就因为护理仔细，屁股最终还是安全保住了。
第六步，观察大便是个技术活，别嫌恶心。
我每次都是手机拍下来，自己对比颜色性状。
如果是发亮的小白点或者像芝麻粒，那是没消化的；如果是黄绿色稀水样，带着酸臭味，那是消化功能紊乱；如果能看到红色血丝，或者像果酱一样粘稠，那就要警惕了，赶紧去儿研所挂急诊，别在家自己扛。
我说的这些家庭护理，仅限于精神状态好的孩子。
如果孩子萎靡不振、尿少哭没眼泪、眼窝凹陷，那肯定是中度脱水了，得补液盐伺候，严重直接去医院。
补液盐我买的口味好一点的，不一定是那难喝的电解质水。
第七步，也是最后一步，别急着喂饭，让肠道喘口气。
孩子刚恢复点精神，就赶紧把排骨汤、鸡汤炖上想补身体，我原来也这么干过。
结果就是二次伤害，肠道刚喘口气，你又给他灌高汤，直接翻车，又拉回去了。
正确的做法是，恢复正常饮食的头一两天，继续吃馒头、白粥、软烂面条这类粮食，别添任何肉蛋奶。
等看见他精神头十足，满地跑了，大便也成形了，再慢慢一点点加肉末，加菜泥。
循序渐进这事，得跟孩子商量着来。
，对了上周三晚上我给孩子讲绘本，一本叫《肚子里有个火车站》，老大指着一页说妈妈这个火车头在冒烟了，我当时心里就咯噔一下，这不就是积食的味儿嘛。
养娃这件事，实操比理论管用，少焦虑，多观察。
小朋友的肠胃其实自愈能力特别强，你只要别帮倒忙，它自己两三天就能缓过来。
我家这俩都是这样扛过来的，没别的妙招，就是别乱喂、别乱揉、别乱用药。
祝咱们的娃端午后都能安稳度过这个炎夏，顺利进入暑期的胡吃海喝节奏。
