夏季宝宝厌奶厌食怎么办，辅食里加这几种食材开胃又营养？

第二个是山药。

很多人只知道山药健脾，但不知道夏天用山药糊糊当基底特别好。

把铁棍山药蒸熟，压成泥，然后挖两勺冲好的奶粉或者配方奶，搅成酸奶十来个样的稠度。

如果宝宝厌奶厉害，这个能顶一顿奶，而且口感滑滑的，凉了也不难吃。

我一般会在山药泥里加一点点蓝莓酱（自己熬的，就是蓝莓加冰糖熬一下），那紫色配白色，看着就开胃。

有一次我老大路过厨房，看见我在弄，非抢着吃了一口，然后说爸爸这个yyds，我说你个小屁孩还知道yyds？

第一个就是番茄。

这东西家家都有，但很多人只是拿它煮个汤。

我学张姐的法子，把番茄用开水烫一下去皮，切碎碎的在锅里炒出红油，再加点无添加的番茄，酱（注意看配料表，别买一堆添加剂的那种），然后加一点点水熬成浓稠的酱汁。

不管是拌碎面条，还是浇在蒸好的鳕鱼上，或者跟煮熟的土豆泥搅在一起，那个酸甜味特别能勾宝宝的食欲。

我家老三第一次吃番茄拌面，呼噜呼噜吃了大半碗，我差点感动哭。

说实话，后来我自己也拿这个酱拌面吃，真绝绝子。

后来我是怎么开窍的呢？

有天傍晚我带着老大老二在小区楼下骑平衡车，碰见隔壁楼的张姐，她家两个娃都养得壮实。

她看我一脸愁容，就笑我，说当爹的怎么这么轴，夏天大人都不爱吃饭，何况小孩？

她跟我讲，她家娃去年夏天也是厌食，后来她就在辅食里加了三种东西，孩子胃口一下子就开了。

我回来赶紧试，嘿，还真管用。

第三个可能很多人想不到，是冬瓜。

冬瓜水分大，夏天吃正好。

我把冬瓜去皮去瓤，切成小丁，和瘦肉末一起煮粥。

冬瓜煮到透明几乎化在粥里，那个粥会带一点点清甜。

瘦肉末先拿姜水泡一下去腥，剁得碎碎的，最后放。

我一般放凉到温温的再喂，大热天喝一口冬瓜瘦肉粥，比单喝白粥强太多。

对了，有一次我急着出门接老大放学，随手把冬瓜皮扔在了厨房台面上，结果回来发现我家猫正蹲在上面啃冬瓜皮——这猫也是绝了。

除了这三样，我还发现一个规律：夏天宝宝厌食，很多时后是消化酶分泌少了。

所以我会在辅食里滴几滴核桃油或者亚麻籽油，帮助润滑肠道。

另外，别觉得宝宝吃得少就硬喂，那样反而会让他对吃饭产生抵触。

我那段时间就是，他不想吃我就收走，等下一顿再给，中间只给水喝，不给任何零食。

大概调整了三四天，他自己就慢慢恢复正常食量了。

说到这我想起来，我家老二小时候也是夏天厌奶，那时候我还没经验，听人说什么“饿两顿就好了”，结果饿了一整天，孩子哭得嗓子都哑了，也没见吃多少。

后来才明白，每个孩子情况不一样，厌奶期也可能只是暂时的生长放缓，没必要太焦虑。

你越焦虑，孩子越敏感，他能在你脸上读懂那种“你快吃啊”的紧张感。

当爹的嘛，有时候得学会装淡定。

还有一个踩坑经验：千万别在辅食里加什么蜂蜜啊糖啊调味，一岁以内的宝宝绝对不能吃蜂蜜，一岁以上也不建议过早加糖，一旦开了甜口的头，后面更难搞。

我有个朋友家娃就是，婆婆偷偷在粥里加白糖，结果后来宝宝连带一点点酸的番茄都不肯吃了。

所以咱们当爹的，得把好这个关。

我一般是靠食材本身的味道来调，比如南瓜自带甜味，玉米也甜，山药也甜，换着搭配就行。

现在我家老三快两岁了，总算熬过了那个夏天。

回想起来，那一个月里我每天恨不得写个“辅食成功日记”，今天吃了多少口、什么表情，全记下来。

老婆笑我比她还细心。

其实带娃就是这样，踩的坑多了，自然就摸出门道了。

反正我现在的经验就是：夏天宝宝厌奶厌食，别慌，在辅食里加番茄、山药、冬瓜这三样，换着花样做，大部分娃都能买账。

如果还不行，那就试试把辅食温度再降低一点，接近室温，有时候太烫了宝宝也会抗拒。

对了，餐具也可以用那种可以冰一下的注水碗，凉凉的他可能更愿意碰。

写到这里我突然想起来，上次老大在幼儿园学了首童谣，回家非要唱给我听，结果把歌词全唱串了，什么“小燕子穿花衣，年年夏天来这里”，笑得我差点把手机掉进汤里。

当爸的人就是这样，一边操心孩子的吃饭问题，一边被这些乱七八糟的小事治愈着。

希望你家宝宝也能顺利度过这个夏天，吃嘛嘛香。

咦扯远了拉回来嘛，我家纠结过客服说的，跟我想的完全不一样（血的教训）