入园前分离焦虑，需要做多少天模拟训练？

嗯...我有个朋友说

哎呀,这事你算问对人……我孙女去年上幼儿园,那哭得,跟杀猪似的，我再旁边看着心里直抽抽。

后来我琢磨出一套笨办法，跟你说说，反正我认为挺管用的。

模拟训练不是几天的事，得分着来……我那时后提前了差不多一个半月就开始折腾了。

一开始是就带她路过幼儿园门口，不进去，就在栅栏外头看小朋友滑滑梯，哦。

第一天站了五分钟她就闹着要走，第二天能站十分钟了。

你别指望一星期就搞定，孩子又不是开关，说关就关说开就开。

我手机上那个某东买的，昨天刚收到一箱苹果，结果打开烂了俩，气死我了（扯远了）。

说回分离焦虑，最重要的就是慢慢拉长时间，头三天。

你把他送到幼儿园门口，陪他待五分钟，然后告诉他“爸爸去给你买瓶水，三分钟就回来”。

这三分钟可能就哭两嗓子，等他发现你真回来了，心里就有底了。

然后慢慢把时间拉长到五分钟、十分钟、二十分钟……

我闺女那时候跟我说至少要练一个月，我还不信，觉得浪费功夫。

结果自己上手发现，半个月根本不够用，孩子精得很，知道你在糊弄他。

有个邻居老李头，他孙子急脾气，硬练了二十天才勉强不哭了。所以你说天数？最少二十天往上走，能多别少。

要是你赶着开学前一个星期才开始，那完了，孩子哭你也哭，老师还得抱着哄你们两个。

我是在江苏徐州那边的农村，我们镇上幼儿园收费不贵，但老师少，一个班三四个老师管二十多个孩子，根本顾不过来。

你不提前练，到时候孩子尿裤子都没人及时换。

对了，模拟的时候别光练分离，还得练见面。就是你去接了，要笑得跟花一样，让他知道你不是不要他了。我第一次去接孙女，还给她买了根烤肠，绝绝子，她吃完就忘了哭了。

后来我就固定每天下午四点二十三分去接（这时间我记得清楚），雷打不动。她就知道，只要太阳落山前妈妈就会出现，焦虑就少了一大半。

还有啊，有的家长心软，看孩子哭就多抱两分钟，这不行。

分离的时候你要果断，越犹豫孩子越觉得你没谱。

我孙女头几天哭得我都想跟着哭，但咬咬牙，转身就走，动作要快，姿势要帅。

你要是实再没把握，可以拿个手机录一下自己走后的样子。

我上次偷偷录了一段，发现她哭两分钟就开始玩滑梯了，根本没事。

就是演给你看的，小戏精。

反正练到最后那个星期，我孙女能跟我挥手说“爷爷拜拜”了，我反倒有点失落。

果然孩子长大就是一眨眼的功夫。

昨天在镇上赶集，看见个卖糖葫芦的，想起孙女小时候赖着不走的样子，挺感慨的。

你要不要也试试买点小零食，作为接孩子时的奖励？

但别买太多，会上瘾的。

对了，有个坑你得避开——千万别当着孩子的面跟老师说“他比较粘人，你多费心”。

你以为你是客气，孩子一听就觉得“完了，老师会嫌弃我”，更不敢去了。

要夸，说“我们宝宝可勇敢了，最喜欢和小朋友玩”。

还有，模拟训练的时候最好找一个固定的时间点。我一般是下午三点半到四点之间练，因为幼儿园下午的活动比较轻松。上午孩子精神头足，容易闹腾。

有的人问要不要提前带孩子去幼儿园午睡……我试过，不行。他以为那是自己家，真到开学第一天发现要睡陌生的床，反而崩溃。所以午睡这个环节，最好等正式入园后慢慢适应。

反正我觉得啊，焦虑这事儿不光是孩子的，大人也得练。你越紧张，孩子越能感觉到。我闺女那时候天天偷偷抹眼泪，我个老头子还得劝她。（这个我真没想到）

总天数我觉得三十天左右最稳妥，但你得根据自家孩子的情况来。

胆大的半个月就行，胆小的一个半月也正常。

别跟别人比，孩子又不是流水线上的零件。