上班族冬天早起学习怎么样坚持？我把闹钟放远了2步

我现在的做法是前一天晚上把第二天要学的东西摊在桌上，就摊开那一页，旁边放一支5块钱的按动中性笔，别小看这个动作。

你早上迷迷糊糊坐到桌前，看见书已经翻好了，笔就在手边，大脑的启动成本直线下降。

要是还得翻包找书找笔，百分之百就躺回去了（这个我真没想到，以前总觉得意志力能解决一切）。

下面这几条是我试了小半年留下来的，每一条都带着我交过的学费，你们照着做就行，别自己瞎创新。

还有个细节，我把手机闹钟铃声换成了某品牌默认的“早晨鸟鸣”，音量开到70%。

原来用那个“雷达”声，响一次心跳加速半天，人还没醒先烦了呢。

鸟鸣声温和点，按掉之后情绪不炸，走到桌前坐下反而顺理成章。

对了，我桌上常年搁一盒12块8的薄荷糖，坐下先含一颗，凉气从舌头窜到脑门，比洗冷水脸管用，还不弄湿睡衣。

再补一个我上周刚踩的坑。

天冷了我在某东买了个49块9的暖手桌垫，想着早上写字不冻手。

结果那玩意儿加热慢，插上电得等5分钟才温乎，我坐那儿等它热的工夫刷了会儿短视频，一刷就是二十分钟。

后来我改成睡前插上电，早上坐下直接是热的，这才对路。

所以任何跟“等”有关的设备，都得提前启动，别指望早上现开。

闹钟放远两步这个思路本身没错，错在只做了这一步。

你把上面几条串起来试一周，早上那25分钟基本能稳下来。

我现在的节奏是六点四十闹钟响，走过去按掉穿拖鞋喝水含薄荷糖坐到桌前，六点五十前肯定翻开书了，看到七点十五洗漱出门。

中间也有反复，上个月有两天降温到3℃，我按掉闹钟直接回被窝了，但第三天又捡起来了。

反正别追求天天完美，一周能坚持4天就算你赢。

大概就这些，你们看着办。

（补充：刚想到一个例子，但怕太长，先这样吧）