上班族下班后学新技能，每天1小时和周末猛学，哪种更划算

我去年秋天，大概是十月初吧，在杭州出差那会儿认识了一个做电商运营的姑娘，叫小鹿，她当时刚跳槽到一家做家居用品的公司，工资涨了但心里发虚，因为新岗位要自己做数据分析。

她完全不会，连数据透视表都搞不明白。

她跟我吐槽说，每天下班到家差不多七点半，吃个饭收拾一下就九点了哦。

要是再打开电脑学一小时，脑子跟浆糊似的，看三行教程就走神。

但周末猛学呢，周六上午学四个小时，下午就瘫了，周日再想捡起来发现前面学的又忘了大半。

她就问我，到底哪种更划算。

哈哈，这个问题我太有发言权了。

因为我带娃那几年，就是靠下班后一点点把写作和排版捡起来的。

我试过周末突击，也试过每天磨一点。

直接说结论吧，对于绝大多数上班族来说，每天一小时比周末猛学要划算得多，但前提是这一小时得用对方法。

核心结论

为什么我这么肯定！

因为技能学习本质上不是往桶里灌水，而是像织毛衣一样，需要一针一针连起来。

你周末织五个小时，线是绕了一大团，但针脚是松的。

每天织二十分钟，针脚反而是紧的。

心理学上有个说法叫间隔重复，但咱不用术语，就说大白话：大脑在两次学习之间会偷偷帮你整理，你隔天再碰，反而记得牢。

我身边还有个活例子。

我表弟在南京做行政，去年想考人力资源那个证。

他一开始就是周末战士，周六从早看到晚，结果连续三周之后，他跟我说看见书就想吐。

后来改成每天中午午休抽四十分钟，加上晚上到家再补二十分钟，总共凑成一小时。

三个月下来，他说比之前两个月周末学的都扎实。

他那个教材我翻过，差不多四百多页，每天看个十来页，四十天就过了一遍，周末猛学的话，一个周末看八十页，下一周根本不想翻书。

但也不是说周末完全没用。

周末那大块时间，适合做一件事：把周一到周五零碎学的东西串起来。

比如你平时每天学一个函数，周末花两个小时做一个小项目，把那些函数全用上。

这样既不会忘，又能看到成果。

具体方法

那具体怎么操作呢？我拿自己学视频剪辑那会儿来举例子。当时我每天等闺女睡着之后，大概十点一刻，学四十分钟到一个小时。我给自己定的规矩特别简单，就三条。

• 每天只学一个小点。比如今天只搞懂关键帧怎么打，明天只练转场。不贪多。
• 学完立刻用自己手头的素材试一遍。哪怕就是拿闺女在小区玩的视频剪个十秒的片段。
• 周末抽一个下午，大概两三个小时，把这一周学的五六小点拼成一个完整的短视频，哪怕只有一分钟。

这里有个坑我得说，每天一小时千万别用来“看教程”。

看教程是被动输入，看着看着就困了（这个我真没想到，后来才发现动手比看视频累多了）。

你得把那一小时拆成前十五分钟看，后四十五分钟动手做。

哪怕做得稀烂，也比光看强三倍。

还有一个数据可以参考。

我统计过自己那半年，每天一小时加起来差不多一百二十个小时，剪出了十二个能看的视频。

而我有个朋友周末猛学，一个周末六小时，学了八个周末，总共四十八小时，一个完整视频都没剪出来。

当然他后来也放弃了。

所以总时长不是关键，学习频率才是。

每天一小时，一个月就是三十次接触。

周末猛学，一个月才四次接触。

大脑对频繁出现的东西才亲。

不过话说回来，如果你工作性质特殊，比如平时加班到十一二点，那每天一小时确实不现实。

那就退一步，工作日挑两三天学半小时，周末再补一个三小时的块。

别跟风，也别硬扛。

我认识一个在深圳做设计的宝妈，她就是周二周四各学四十分钟，周六上午学两个半小时。

她说这样比天天学更让她不焦虑。

另外提醒一句，别把周末猛学当成“平时不学的借口”。

我见过太多人周一到周五心安理得刷手机，想着周末补。

结果周末要么被加班叫走，要么被朋友约出去，要么就是睡到中午起来，下午学俩小时就觉得自己很努力了。

哈哈，真不如每天老老实实啃半小时。

最后说个我自己的体会。

每天一小时这个事，最难的是前两周。

第三周开始，它会变成一种习惯，就像刷牙一样。

你哪天不学反而觉得少了点什么。

但周末猛学永远变不成习惯，因为它太“重”了，每次开始都要下很大决心。

所以划算不划算，不光看学了多少，还得看你能不能坚持到看见效果的那天。

我闺女前几天还问我，妈妈你怎么老是晚上对着电脑敲敲打打。我说妈妈在学新东西呀。她就说那我也要学。你看，这还顺带做了个榜样，哈哈。