辅食添加顺序搞反了，孩子容易挑食，这4个坑我替你们踩过了

我家老二八个月那会儿，我媳妇照着网上一个表喂辅食，先加蛋黄后加菜泥，结果孩子一吃菠菜就干呕，喂南瓜泥倒是张嘴。

当时没当回事，后来一岁多发现他看见绿叶子就扭头。

我这才琢磨过来，顺序搞反了，味觉记忆全拧巴了。

咯。

当初我表姐就没当回事这个细节，现在长记性了，多花了小一千（叹气）

核心结论

辅食添加顺序不是死规矩，但先吃啥后吃啥确实影响孩子以后挑不挑食。

我踩过的四个坑，你们绕开走就行。

先说个背景。

我邻居家闺女比我家老大小俩月，她妈从六个月整开始加辅食，先给的是强化铁米粉，一勺米粉兑三勺温水，调得跟酸奶那么稀。

我家当时先给的苹果泥，甜滋滋的孩子爱喝，结果后面喂米粉跟打仗似的，嘴闭得紧紧的呢。

后来我查了查，6个月左右宝宝体内铁储备差不多用完了，米粉里那点铁正好补上，而且米粉味道淡，先入为主，后面蔬菜泥接受度高不少。

苹果泥含糖量比米粉高出好几倍，先尝了甜的，谁还吃没味的。

（这个我真没想到，原来顺序跟味觉发育是挂钩的。

）

再说个具体经历。

去年十月我在郑州一个母婴店里碰见个大姐，她家孙子十个月，只肯吃香蕉和红薯泥，别的碰都不碰。

我问她咋喂的，她说一开始就捡甜的喂，觉得孩子爱吃就多喂。

结果现在想加西兰花泥，孩子舌头往外顶。

她急得不行，我说你试试把西兰花泥混进红薯泥里，从一小勺兑五勺开始，慢慢减红薯量。

她回去试了差不多三四周，现在孩子能单独吃西兰花泥了。

这事说明啥，顺序错了还能掰回来，就是费劲。

具体方法

第一步，六个月前后先上高铁米粉。

别管孩子爱不爱吃，头一口就这个。

调稀点，上午喂，观察三天。

我家老二那会儿我媳妇心疼他，先给了两天香蕉泥，结果米粉喂了快两周才勉强接受。

米粉买回来别屯太多，一盒差不多吃十天到半个月，看孩子饭量。

第二步，米粉吃顺了加菜泥，先加根茎类再加叶菜。

南瓜、胡萝卜、土豆蒸熟压成泥，一样吃个三四天再加新的。

叶菜像菠菜、油菜，得等根茎类都试过再上。

为啥，叶菜有点涩味，孩子先接触容易抵触。

我楼下老张家孙子就是先喂的菠菜泥，后来连南瓜都不吃了，说颜色不对。

菜泥里滴一滴核桃油，差不多一小滴就行，帮助吸收脂溶性维生素。

第三步，菜泥吃两三种之后加水果泥。

苹果、梨、香蕉都行，但别跟菜泥混一起。

水果甜，单独喂，下午当点心。

我家老大那会儿就是水果加太早，跟菜泥混着喂，结果他分不清哪个是哪个，后来只挑甜的吃。

水果泥每天别超过一小碗底，不然影响正餐。

第四步，七八个月再上肉泥和蛋黄。

蛋黄从四分之一个开始，碾碎兑水或兑米粉。

肉泥选鸡胸肉或猪里脊，蒸熟打泥，一次做两三天的量冻起来。

别先给肝泥，腥味重，孩子容易一杆子打翻所有荤的。

我媳妇她表姐在县城带孙子，先给的猪肝泥，那孩子到现在两岁多看见肉末粥都摇头。

• 避坑点：先甜后淡，味觉阈值拉高了不好降
• 避坑点：几种新食物混一起，出了问题分不清是哪个
• 避坑点：水果泥跟菜泥混喂，孩子只挑甜的
• 避坑点：肉泥加太晚，孩子咀嚼和消化跟不上

再说个细节。

米粉冲调水温别超70度，太高了营养流失。

我一开始用刚烧开的水冲，米粉结块不说，后来看说明才知道水温高了不行。

现在我用50度左右的温水，边倒边搅，顺滑得很。

还有，每加一种新食物，上午喂，别晚上。

万一过敏起疹子，白天好观察。

我朋友家孩子晚上吃的蛋清，半夜起了一身红点，吓得开车去儿童医院。

虽然没大事，但折腾一宿。

最后说个实在的。

辅食添加顺序没有绝对标准，但大方向别拧着来。

先淡后甜、先素后荤、先单后混，记住这三句就够使。

我家老二现在一岁半，青菜、肉、蛋、水果都吃，虽然偶尔挑挑拣拣，但不像老大那会儿看见绿色就躲。

你们要正怀着或者刚添辅食，把我这四个坑绕过去，孩子少受罪，你也少上火。