孩子冬天动不动就感冒，不是抵抗力差，是辅食里少了这2类食材

去年十二月初，我闺女半个月里跑了三趟社区诊所。

不算拿药
，光挂号加打车就花了差不多四百块。

大夫每次都说“抵抗力有点弱”，可我家娃吃得不少、睡得也还行，我实在想不通弱在哪。

后来楼上邻居——她家老二比我家大一岁——来串门，看了一眼我正喂的辅食碗，说了句“你这里面缺东西啊”。

孩子冬天反复感冒，大把时候不是“体质差”，是辅食里少了两类关键食材。

一类是富含锌的动物性食材，另一类是富含维生素A的深色蔬果。

这两样补到位，娃的呼吸道黏膜屏障和免疫细胞活性才能撑得住冬天的折腾。

具体怎么加，我踩过的坑和后来管用的法子都在这儿了。

对了，还有个事。

我闺蜜在南京，她家娃比我家小两个月，她听了我的建议加了牛肉泥和胡萝卜泥，但她图省事用料理机一次打一大罐，吃一周。

结果第三天就有点拉肚子。

后来发现是肉泥冷藏超过两天就不太行了，最好冷冻分装，一格一顿，吃的时候再热。

她后来改成用冰格冻，每次拿两块，就没再出过问题。

锌和维A这两样，食补比啥都稳。

我闺女现在两岁多，冬天出门帽子围巾戴好，辅食里红肉和深色菜不断，去年整个冬天就感冒了一回，三天就好了。

之前那种一个月跑两趟诊所的日子，总算翻篇了。

当妈的少熬几个夜，比什么都强。

差不多就这样，我要去忙了，拜～ 对了，刚看到有 456 个人收藏了这篇，谢谢～