孩子入园准备别只买书包！老师教我提前1个月调午睡和如厕时间

我家儿子去年九月入园，头一个月我差点被折腾散架，哈哈，真的，那时候我天天跟打仗似的。

早上怎么叫都不醒，到了幼儿园门口抱着我大腿哭得撕心裂肺。

老师抱进去之后，我躲在转角偷看，人家千万别的小孩都在玩积木，就他一个人缩在角落抹眼泪。

下午去接，老师说中午根本没睡，别的小朋友都躺下了，他一个人在床上翻来覆去，还时不时坐起来看看窗外。

哦。

我当时以为是他分离焦虑太重，买了好多绘本给他讲，什么《魔法亲亲》之类的，讲得我自己都快哭了，效果也就那样。

后来有一天我去接他，班主任王老师把我留下来聊了差不多二十分钟。

她问我，孩子平时在家几点午睡。

我说下午一两点，有时候三点才困。

她又问，上厕所是自己来还是大人帮忙。

我说大便一般我抱着，小便有时候来不及会尿裤子。

王老师听完就笑了，说问题不在分离焦虑，在作息和如厕没提前调。她说你提前一个月就该动手了。

我当时听完真的有点懵（这个我真没想到）。我一直以为入园准备就是买个书包、买双室内鞋、备几件换洗衣服就完事了。

王老师跟我说，幼儿园的午睡时间一般是十二点半到两点半，差不多两个小时。

如果你家孩子在家是两点才睡，那到了幼儿园他根本睡不着，别的小朋友都睡了，他一个人醒着，老师也不可能专门陪他。

午睡没睡好，下午情绪就差，第二天早上更起不来，恶性循环。

如厕也一样。

幼儿园一个班差不多二十到二十五个孩子，配两三个老师。

老师不可能像家里一对一那样抱着你孩子上厕所。

如果孩子不会自己脱裤子、不会自己擦，那憋着、尿裤子就成了常态。

孩子自己也会觉得丢人，更不愿意去幼儿园。

所以入园准备的核心就两件事：提前一个月调午睡时间，提前一个月练如厕。

书包文具那些都是次要的，哈哈。

先说午睡这块。

王老师教我的办法是，每周往前提十五分钟。

比如你家孩子现在两点睡，那第一周就一点四十五开始哄，第二周一点半，第三周一点十五，第四周差不多一点就能睡了哦。

别一下子提前一个小时，孩子根本睡不着，反而更抗拒。

我家当时是下午一点五十左右才睡，我从八月头上开始调。

第一周给他一点三十五就关窗帘，但效果一般，他在床上滚来滚去。

后来我加了个招，就是上午带他去小区楼下跑一跑，差不多跑个三四十分钟。

运动量上来了，中午确实困得快。

到八月二十号左右吧，他基本一点十分就能睡着，跟幼儿园的节奏对上了。

还有一点，午睡环境要调。

幼儿园是拉窗帘、放轻音乐、所有小朋友一起躺下，不可能是家里那种想睡就睡、不想睡就玩的氛围。

所以你在家调的时候，也得制造一个固定的午睡仪式。

我家是拉窗帘、开白噪音、讲一个小故事，然后就让他躺好。

坚持个四五天他就知道，哦，这个流程走完就得睡了。

擦屁股这事，我是从湿厕纸开始练的。干纸巾他擦不干净还容易擦破，湿厕纸好擦一些，他更容易成功。学会之后再用干纸巾补一下。这个过程差不多花了两三周。

小便相对简单，关键是让他习惯自己站在小马桶前掏出来。

大便难一点，我家是给他买了个小马桶圈架在大马桶上，再放个小板凳垫脚。

一开始他不敢坐，我就陪着他，给他讲个短故事分散注意力。

慢慢他就愿意自己爬上去了。

还有一个细节，就是让孩子学会表达。

在家的时候你什么都替他做了，他到幼儿园想上厕所不知道怎么说。

王老师教我的办法是，在家故意“装傻”。

他拽你衣服你知道他要上厕所，但你别直接带他去，问他“你是不是想尿尿？

你要跟妈妈说‘我要尿尿’”。

练多了他到幼儿园就敢跟老师说了。

再说如厕。

这个我踩了个坑，一开始我图省事，给他穿那种带魔术贴的裤子，想着好脱。

结果到了幼儿园，老师说他不会自己脱，因为他在家都是大人帮他撕开。

后来我换成了松紧带的纯棉裤子，让他自己练，差不多练了三个礼拜才利索。

去年九月初我送他去幼儿园，第一天中午老师发来照片，他躺在小床上闭着眼睛，虽然没完全睡着但至少安静躺着。

下午去接的时候，王老师说他自己去上了两次厕所，裤子也没湿。

我当时差点在教室门口蹦起来，哈哈。

所以别光顾着买书包文具了，那些东西花个百来块就搞定。真正让你和孩子少受罪的，是提前把午睡和如厕这两个硬骨头啃下来。