上海入托前必看，宝宝分离焦虑大哭不止，家长提前做对3件事能缓解？

小娃儿从家里那个熟悉的小天地，突然扔进十来个堆陌生人中间，换谁不慌？

分离焦虑说白了就是娃觉得“妈妈不要我了”。

咱们要作的不是不让他哭，是让他知道——妈妈一定会回来。

这个念头扎进心里，哭的时长能短不少。

我女儿那会儿试了三个法子，差不多一个礼拜就见效了。

下面我一步一步说，你照着做就行。

（哦对了，老大突然发微信，差点忘了）

第一步，提前一两个礼拜，把“再见”和“回来”演成游戏。

别等到入托那天才第一次跟娃分开。

我女儿那阵子每天吃完午饭，就跟小孙女玩“妈妈去倒垃圾”的游戏。

刚开始就分开两三分钟，后来慢慢拉长到十来分钟。

每次回来都大声说“妈妈回来啦！

”抱起她转一圈。

娃慢慢就懂了——这个人走了还会回来。

这个法子看着傻，但真的管用。

我女儿说她头一回试的时后，娃哭得跟啥似的（这个我真没想到，倒垃圾也能哭）。

但三四天之后，娃就摆摆手说“去吧去吧”。

你瞧，孩子比咱们想的明白。

第二步，入托前那几天，带娃去园里晃悠，别光在门口看。

很多家长就站门口指一指“这是你以后上学的地方”，完事。

这不够。

你得带娃进去，坐坐小椅子，摸摸玩具，跟老师招招手。

我女儿当时找了个下午，园里人少，带着娃在活动区玩了快一个钟头。

娃玩滑梯玩得不肯走。

第二天又去，这次待了半小时，走的时候娃还跟老师拜拜。

到正式入托那天，娃虽然瘪嘴，但没嚎啕大哭。

老师抱过去的时候，她还回头看了我女儿一眼，那眼神是“你记得来接我”的意思。

这就成了。

这一步最难。

我女儿头两天就是犯了这个错，抱着娃亲了又亲，说“妈妈下午早点来”，结果娃越听越哭。

后来老师教她：到了门口，蹲下来看着娃的眼睛，说“妈妈下午吃完点心就来接你”，然后亲一下，转身就走。

别回头，别在窗外晃。

你越犹豫，娃越觉得这地方不安全。

我女儿照做之后，第三天娃哭的时间就短了一大半。

差不多四五天吧，就哼唧两声完事。

第三步，送的时候干脆利落，别磨叽。

还有个小细节。

接的时候一定要准时，最好比说好的时间早那么几分钟。

娃一出来看见你已经在等了，那个安心劲儿，绝绝子。

要是你迟到，他刚建立起来的信任又塌了。

我女儿有次堵车晚了十分钟，娃在门口眼圈红红的，看着真让人心疼。

对了，那阵子我还在拼夕夕上买了个小挂件，让娃挂在书包上，说“这是妈妈的分身，想妈妈就摸摸它”。

娃还真吃这套。

某东上也有类似的安抚小物件，你搜搜看。

这不算啥高科技，就是个心理安慰。

说到这儿我想起来，昨天去菜场买茭白，那个摊主还问我孙女入托哭不哭。

你看，这事儿当妈的都关心。

其实每个娃性子不一样，有的三天就好，有的得折腾半个月。

你别跟别人比，比来比去自己焦虑，娃也能感觉到。

还有啊，入托前那几天，尽量让娃自己吃饭、自己脱鞋。

那怕弄得一塌糊涂也没事。

老师一个人看好几个娃，顾不过来那么细。

娃能自己扒拉两口饭，心里也更有底气。

我孙女那会儿就是在家练了几天用勺子，虽然撒得比吃的多，但到了园里没饿着。

最后再唠叨一句。

娃哭的时候，你别跟着哭。

你稳住了，娃才觉得这地方安全。

你要是眼圈一红，娃立马哭得更凶。

我女儿头一回就是没绷住，结果娘俩在门口抱头痛哭，老师都尴尬了（这个我真没想到，大人比娃还难搞）。

慢慢来，一个礼拜左右就能看见亮光。你信我，娃的适应能力比咱们想的强多了。