小学生开学前一周，上海家长如何帮孩子调整作息不吼不叫？

离开学就剩那么若干天，啦，孩子晚上不睡早上不起，啦，手机平板抱得比亲妈还紧。
（说真的这场景我太熟了） 我家那个孙子去年九月开学前也是这副德性。我闺女吼了三天，嗓子哑了，孩子该赖床还是赖床。

（刚才鼠标被碰倒了，擦了一会儿）

后来我拿养狗那套办法试了试… 你们别笑养宠跟养娃，好多地方一个理儿。

我家那条泰迪，刚抱回来乱拉乱尿。我越骂它越躲。后来我改成到点就喂、到点就遛。没几天它自己就跟着钟走了。小孩子也一样。你吼他，他脑子里全是害怕。哪还顾得上调整作息。

不吼不叫的核心就一句话。提前调、慢慢来、全家一起演。

别指望开学前一天晚上九点把孩子摁床上他就能睡着。那不现实。（我自己试过，气得半夜没睡着）你提前个五六天，每天只挪一小步。比如今天比昨天早睡一刻钟。明天再早一刻钟。身体适应有个过程。

还有一点，家长自己别双标。

你刷手机刷到半夜，让孩子去睡。

他嘴上不说，心里门儿清。

去年我邻居家就是。

他爸看球赛看到十二点，儿子从门缝里偷看。

第二天父子俩一起迟到。

绝绝子。

，对了说到读书，我上周去菜市场买葱，碰到楼下小张。

她说她家儿子开学前一周每天读十分钟绘本。

孩子自己挑。

读完了就睡。

一点没闹。

我心想，这不就是给脑子“关灯”。

（这比喻可能不太对，你们领会精神）

另外，早上叫醒比晚上哄睡更关键。早上起不来，晚上自然睡不着。这是个死循环。先固定早上起床时间。哪怕头一两天孩子赖床，你也别发火。拉开窗帘，弄点早饭香味。他自己就醒了。

下面这些招儿，都是我跟我闺女摸出来的。不一定全对，但管用。

还有一招。让孩子自己定闹钟。你别替他按。他自己按了，响了，他会有种“这是我自己的事”的感觉。我孙子头一回自己按闹钟，第二天真起来了。虽然只早起了十分钟。但那也是进步。

上海这边开学大多在九月初。今年好像是九月二号？(真的吗)我记不太清了。反正在那之前三四天，你就得开始动了。别等到八月三十一号晚上才着急。那时候神仙也救不了你。

最后说个踩坑的事。

我闺女有一回吼完孩子，孩子哭，她也哭。

两个人抱一块儿哭。

后来我问她，你吼完他作息调过来了吗？

她说没有。

还多熬了半小时。

你说这图啥。

所以啊，不吼不叫不是忍着。

是你换个法子。

把“你快去睡”变成“咱俩比赛谁先闭眼”。

把“别玩手机了”变成“走，下楼扔垃圾顺便数星星”。

（虽然上海晚上星星不多）孩子吃软不吃硬。

你越放松，他越容意跟着你的节奏走。

养娃跟养毛孩子一样。你急他不急。你稳了他就稳了。真的。yyds。