1岁宝宝自主进食训练，从哪一步开始最容易成功？

我跟你说 作为一个过来人，我先说句大实话：，你家娃要是刚满若干岁别一上来就想着让他自己拿勺子吃饭，啦，那玩意儿的成功率。

比我老公某东上买的“免打孔收纳架”掉下来的概率还低，啦。

我当初是就信了“自主进食要趁早”的邪，直接给刚过完一岁生日的老大端上一碗热腾腾的烂糊面，外加一把硅胶软勺。

结果那场面，绝绝子，碗扣再头上当帽子戴，面条糊了一脸，连耳朵眼里都是，我扒拉了半天才弄干净（这玩意儿糊在耳廓里干了真的很难抠）。

最容易成功的**第一步**，压根不是拿勺子，是**先练“手抓”**。

真的，你先听我说完。

一岁宝宝的精细动作还没发育好，让他用勺子精准地舀起米粒，就跟让新手玩“抓娃娃机”一样，纯属靠运气。

你得让他先用手。

我后来在老二身上就学乖了，啥工具都不给，直接把食物切成他大拇指头那么大的小块，往餐盘里一放，让他自己捏着吃。

为啥说这一步最容易成？

因为**手抓是最符合孩子天性的**，他没有挫败感。

你想想，他用勺子舀半天舀不起来，急了就上手抓，你还得拦着，一来二去，饭没吃几口，火气全上来了。

但你要是直接让他上手，他抓起来就塞嘴里，那个成就感，比考了满分还高兴。

我那时后给老二准备的食物，基本都是蒸得软烂的胡萝卜条、西兰花朵、土豆块，还有撕成小条的肉肉。

他捏得稀巴烂没关系，吃进去一半，糊在身上一半，地上再掉三分之一，但起码他自己在主动吃啊，这就成功了一大半。

核心结论：先让手指头吃饱，再让嘴巴吃好

我那时候餐椅底下铺了整整两大张报纸，不对，现在都铺那种一次性的桌布，某宝上十块钱一大卷那种。

每天收拾战场的时候，我都安慰自己，这比以后追着喂饭到三岁强多了。

有个邻居妈妈，她家娃跟我家老大一样大，当时就是怕脏，一直喂到两岁半，现在上幼儿园了，老师天天发信息说她家娃吃饭慢，要喂。

她那个后悔劲儿，天天问我当初咋训练的。

所以说，**自主进食这事儿，越早开始“折腾”，后面越省心**。

具体操作上，你得先把“吃”和“玩”分开。

我的意思是，你得有意识地给他立个小规矩。

吃饭就坐在餐椅上，不上桌就开吃，下了餐椅就没得吃。

这一步不是要训练他用勺子，而是**训练“吃饭的仪式感”**。

我每天开饭前，会专门喊一嗓子：“开饭啦！

”然候把他抱上餐椅，系好安全带，把他的专属小餐盘“哐”一声放在他面前。

他开始玩食物？

没关系，只要他不往地上扔，我都不管。

但如果他往地下扔了，我会平静地告诉他：“不吃就没了哦。

”然后过个五分钟，不管他吃没吃饱，直接收走。

饿一顿没事儿，下次他就知道了，扔了就没得吃了。

这个方法，我试了差不多四五天，老二就不怎么扔了，因为他知道扔了那一口，后面就真没了。

具体方法：找对“工具”和“时机”

很多妈妈急着买那种带吸盘的碗，想着吸在桌上娃掀不起来。

我跟你说，买贵的没用，我买过一个某牌的，吸力是猛，但娃一使劲，连桌子带碗全给你掀了。

反而是那种**底部自带硅胶防滑垫的浅口小碗**更好用，别太深，他能一眼看到里面的食物，也容易抓出来。

然后就是时机问题。

一天三顿，你选那一顿开始练？

**我提醒你从“早餐”开始**。

为啥？

因为早餐时间最赶，下午那顿娃通常困了没耐心，晚上那顿大人累了一天也没精力收拾残局。

早餐就算他吃成灾难现场，你也就多擦十几分钟桌子。

等早上这顿他能自己抓着吃七八分了，再慢慢把午餐、晚餐也交给他。

这里有个信号，当你看到他抓食物能准确塞进嘴里，不怎么掉地上的时候，就可以给他一把**短柄的、粗一点的训练勺**，让他自己试着去碗里戳。

刚开始肯定是戳不到嘴里，你得辅助，就是抓着他的手，帮他舀起来，递到他嘴边，让他自己张开嘴咬进去。

这叫“手把手”，主要是让他体会“勺子把食物送到嘴里”这个过程。

差不多又过了一个礼拜，他就会突然开窍，自己笨拙地舀起来一勺，哪怕漏了一半，但另一半进嘴了，那一瞬间，你真是会觉得神马都值了。

最后啰嗦一句，每个娃的节奏不一样，我家老大十三个月才会用手抓得溜，老二十一个月就自己抢勺子要舀了。

你千万别因为隔壁娃十个月就会用勺子了就焦虑。

你只要记住，让他觉得**吃饭是个游戏，而不是任务**，这事儿就成了大半。

我现在看着老二自己拿着勺子在碗里乱捅，偶尔还真能送进去一口，那个认真的小背影，我就觉得当初扔掉的那么多粮食，都没白扔。

好了，我得去擦桌子了，刚才那小子又给我打翻了一碗米糊（这个真没想到，居然能甩到窗帘上）。

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