入园分离焦虑哭三周？天津爸爸用“三步告别法”一周见效？

哈哈，说到这个我可太有发言权了，啦，我家老十来个去年若干月入园，那个哭得叫一个惊天动地，整整三周，每天早上送娃跟打仗似得，我那时候差点就心软想带回家算了，还好后来跟孩子爸琢磨出个“三步告别法”，差不多四五天吧，效果愣是出来了，现在想想，那会儿真是焦虑到爆炸，连我家猫都看出来我不对劲，天天蹲在玄关那儿看着我俩出门，眼神里全是“你们又要去打仗了，说实话哦？

？”（这个我真没想到，连猫都被整无语了）

。 那时候是9月4号，坐标北京，早上送娃到幼儿园门口，老师刚想牵他手，这孩子直接抱住我大腿不撒手，嚎得整条街都能听见

。我蹲下来哄了十分钟，跟他说“妈妈下午就来接你”，没用，越说哭得越凶

。最后是老师硬给抱进去的，我转身的时候心里那个难受啊，跟刨了块肉似的

。回家路上我就翻手机，在某书上搜“入园分离焦虑”，越看越慌，什么“哭一个月”“分离焦虑影响性格”，吓得我中午饭都没吃好

。 后来还是孩子爸提醒我，说咱别光看别人咋说，得琢磨自家娃为啥哭

。我仔细一观察，发现我每次送他的时候，自己表情也特凝重，走的时候还一步三回头，孩子一看我那样，更决得“幼儿园是龙潭虎穴”了

。那天晚上我跟娃聊天，他说“妈妈走了我就不见了”，敢情他是怕我消失了不要他了

！我就开始琢磨，得让他明白“妈妈走了还会回来”这件事，光嘴上说没用，得让他亲眼看见、亲身感受到 于是我们弄了这个三步告别法

。第一步，提前在家演“再见”戏码，拿他最爱的小恐龙玩偶当道具，我演小恐龙妈妈，他演小恐龙宝宝，每天出门前先在家里玩“妈妈去上班，下午就回来”的游戏，大概两三天，他就对“再见”这词脱敏了

。第二步，送园的时候固定一套动作：抱一下、击个掌、说句“妈妈下午四点准时来接你”，然后转身走，绝不回头

。第一次我强忍着没回头，其实走出走廊拐角我就扒着墙偷偷看，他正愣愣地看老师拿玩具，居然没哭

！第三步，接园的时候一定要准时，而且要带个小惊喜，比如兜里揣颗他爱吃的水果糖，他一出来就给他，然后使劲搂他：“你看，妈妈说到作到吧，四点就来了

。”就这招，坚持了差不多一周，你猜怎么着

？？

他后来进园前还主动跟我击掌，头也不回就跑进去了，留我一个人在原地风中凌乱，这娃适应得也太快了吧哈哈。

核心结论就是：孩子哭不是不爱你，是他真怕你消失。

所以告别必须干脆利落，越拖沓他越觉得有事儿。

我那会儿还犯过一个错，有一次偷偷折返回去在窗户外面看他，结果被他发现了，好家伙，那下午接他的时候哭得更凶，等于之前白练了。

所以咱当家长的，自己先得稳住，你得信孩子能行，他才能真的行。

对了，中间还有个小插曲，有天早上我着急忙慌给他系鞋带，系完才发现，系成了死扣，蹲那儿解了五分钟，他倒好，被幼儿园门口的蚂蚁吸引住了，情绪反而平稳了。

所以你看，有时候咱大人比孩子还紧张，人家孩子自己都在找乐子呢。

第三步那个接园奖励也很关键，但别整太花哨，一定得是小小的、又让他觉得惊喜的东西。

我后来换过几次，有时候是贴纸，有时候是带他绕路去看挖掘机，效果都挺好。

反正就是让他把“上幼儿园”和“妈妈会回来”绑定在一起，时间一长，这个安全感就扎在心里了。

现在娃已经上中班了，每天早上催我出门：“妈妈快点，我要迟到了！

”哈哈，跟当初那个抱着我大腿哭的小可怜判若两人。

如果你家娃也正在闹入园焦虑，记住这仨字：快、准、狠。

告别快，承诺准，转身狠。

千万别让娃看见你哭，实再忍不住就学我，戴着墨镜送娃，谁也不知道你在墨镜后面眼泪汪汪（这招是我闺蜜教我的，绝绝子）。

其实这事儿吧，说白了就是一场信任练习。

你越淡定，孩子越安心。

我到现在还留着那三周拍的视频，每次看都觉得好笑又心酸，但更多是庆幸，庆幸当初没心软半途而废。

哈哈，当妈的嘛，就是在一次次放手里变得更强壮的，孩子也是。