暑假中旬，孩子在家作息全乱？4个方法让天津娃收心不费劲？
核心结论
先叨叨几句哈，孩子暑假作息乱，那真是全国统一现象，咱当妈的别太焦虑。
但你不管也不行，真要等到开学前再来收，那才叫一个费劲。
前两天我们学校家长群还有个妈妈吐槽，说她家娃每天凌晨三点起来看平板，绝绝子的作息，听到我都懵了。
所以说，我们暑假中旬动一动，总比拖到最后强。
我儿子今年刚上小学，已经领教过一次开学前一周狂调作息的苦，大人孩子都暴躁那种。
今年暑假我换了个思路，不跟他硬碰硬，就靠日常里的几个小动作，慢慢把节奏拨回来，差不多四五天的功夫，家里的磁场就正常多了。
具体方法
第一个办法，固定起床时间，窗帘是关键。
不管你昨晚几点睡的，早上七点半到八点之间，必须把窗帘拉开。
我在某东买的遮光帘挺厚实的，前一晚拉上确实能挡住外面路灯。
但早上一起床，我就直接把客厅的布帘全拉开，再把卧室门敞开，光线哗一下涌进来，孩子想赖床都难。
有天津的姐妹肯定懂，夏天早上五六点天就亮了，硬睡真的睡不住。
把这个时间卡住，一天的锚点就稳了。
刚开始两天，我儿子起来也犯困，坐在沙发上发呆，小脑袋一点一点的。这时候别心软，让他起来坐到餐桌边，哪怕吃不下，水也得喝一口。等他完全清醒了，再好好吃早饭。
第二个办法，用吃饭锚定，错过早饭就得等。
这招是我踩过坑之后总结出来的。
以前孩子早上赖床，我担心他饿，就把早饭留到十点十一点，结果午饭直接报废。
后来我就定了规矩，早餐时间就是八点半，过了这个点就没得吃了。
饿了他自然会催你中午吃什么，这中间绝对不塞零食。
饿上一顿，晚上那顿饭吃得又快又香，根本不用追着喂。
别担心孩子会饿坏，一天两顿吃好，比零零碎碎的零食强多了。我儿子有一次错过了早饭，中午吃了两碗面条，下午活蹦乱跳的，一点事没有（这个我真没想到，他还挺能扛饿）。
第三个办法，白天一定要把电放光。
天津这个天，中午出门是不可能的，但傍晚五六点太阳没那么毒了，就带孩子下楼玩。
骑车、跳绳、踢球都行，哪怕就是楼下疯跑半小时，出一身汗，回家洗澡后那个困意就上来了。
我一般带他去小区旁边的广场，那边有几个跟他差不多大的孩子，一群猴子似的跑来跑去，都不用我管，他自己就能玩得后背全湿。
这招我偷懒过一回，决得外面闷，就让他在家拼乐高，结果好嘛，晚上一躺床上，他翻过来翻过去，还不停地唠嗑，什么奥特曼什么蜘蛛侠的，唠了半钟头。我睡意都给他唠没了。所以，白天不出门，晚上就等着被熬吧。
第四个办法，傍晚搞一个收心仪式。
这个是我跟一个二胎妈妈学的。
吃过晚饭，不着急回房间，先一起收玩具，把沙发上的绘本归位，然后洗澡，换睡衣，再坐在床上读两本薄薄的小书。
整个过程差不多半小时，节奏很慢，跟白天疯玩的感觉完全不一样。
孩子慢慢就知道，作完这一套流程，就该睡觉了。
我家现在九点四十左右关灯，关灯后他还会自言自语一会儿，但我在旁边装睡，不出声，他翻几个身，差不多十分钟就睡着了。这个仪式坚持了一周，现在到了九点半他自己会打哈欠，生物钟算是拉回来大半了。
对了，前两天我家厨房米缸又生了那种黑色的米虫，我蹲在地上拿纸巾一只一只捻，捻了快二十分钟。
这破事让我彻底明白了，过日子就是这样，永远有零星小麻烦冒出来，跟孩子作息一样，乱了就慢慢理，急是急不来的。
暑假嘛，咱们当爹妈的，能维持个大差不差的节奏就不错了。
让孩子也有一点自由散漫的空间，毕竟上学的时候每天时间表排得死死的，难得能松口气。
收心这事，不用弄得跟打仗似的，每天往前迈一小步，等临近开学那会儿再紧一紧，就没那么抓狂了。
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